~~拍婚紗~~2012年10月1日(倒數31天) 【我的目標】 身高166 / 體重72
~~訂婚~~2012年11月11日(倒數72天) 【我的目標】 身高166 / 體重62
~~結婚~~2012年12月5日(倒數96天) 【我的目標】 身高166 / 體重58
TRA第 39 天，起床量體重：82.2(累積-5.8kg)，體脂：38.4(累積-3%)，肌肉率：23.1(累積+1.7%)。
排便次數：早1
【早餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+飯後如沛
蔬菜(巴掌大)：
水果(拳頭大)：
蛋白質：荷包蛋*2
五穀類：穀片
1點半【午餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4
蔬菜(巴掌大)：地瓜葉
水果(拳頭大)：
蛋白質(拳頭大)：魚
五穀類(拳頭大)：五穀飯
大白*6
【晚餐】~小黑*2+小黃*3+飯後如沛
蔬菜：空心菜
水果：蘋果
蛋白質：排骨2塊
五穀類：芋頭3塊
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出國工作很多天~~~今天開始繼續努力！
