~~訂婚~~2012年11月11日(倒數95天) 【我的目標】 身高166 / 體重65
~~結婚~~2012年12月5日(倒數119天) 【我的目標】 身高166 / 體重55
TRA第 17 天，起床量體重：84.6，體脂：39.5，肌肉率：22.5。
排便次數：早1
【早餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4+飯後如沛
蔬菜(巴掌大)：健康菜
水果(拳頭大)：
蛋白質：鮭魚
五穀類：稀飯
1點半【午餐】~小黑*2+小黃*3+小白*4
蔬菜(巴掌大)：青菜
水果(拳頭大)：西瓜+鳳梨
蛋白質(拳頭大)：海鮮大餐
五穀類(拳頭大)：海鮮大餐
5點 大白*6
【晚餐】~小黑*2+小黃*3+飯後如沛
蔬菜：燙青菜
水果：芭樂
蛋白質：奶昔
五穀類：奶昔
心得：招待香港朋友去吃海鮮大餐！
