TRA第五天起床量體重：85.4(-0.3/-2.6)，體脂41.4，肌肉率21.6(跟前一天比較/跟第一天比較)~
身高：166/目標體重：55/體脂：25/腰圍：26
早上排便一次
【早餐】~10點小白6+小黑2+小黃3+如沛
蔬菜(巴掌大)：空心菜+竹筍湯(不喝湯)
水果(拳頭大)：梨子
蛋白質：奶昔
五穀類： 奶昔
【午餐】~小黑2+小黃3+小白4
蔬菜(巴掌大)：地瓜葉+醬油膏蒜頭
水果(拳頭大)：蘋果
蛋白質(拳頭大)：清燙透抽+去皮去骨雞腿
五穀類(拳頭大)：老爸煮的愛心洋菜凍
【晚餐】~
蔬菜：空心菜
水果：蘋果
蛋白質：奶昔
五穀類：奶昔
宵夜：2碗滷味燙青菜
心得：
1.下禮拜一男友父母還有媒人婆要來提親真期待！
2.為什麼每餐都吃那麼飽體重還會下降真神奇~~
3.為了美美的婚紗照跟宴客我不要當胖新娘！尤其是宴客現場live版~好多同學朋友都會來...沒有其他藉口就是要瘦！
