今天花了點時間整理了Pingu從6M吃副食品以來，每個月第一次吃的食物總整理表

這時就慶幸我很愛拍照
用相機紀錄生活點點滴滴
Pingu的副食品我也都拍照紀錄下來
回頭整理照片就可以把Pingu每個月吃了些什麼整理出來囉！


我做副食品，有幾點我自己的堅持
1.不給果汁
一開始就給果汁要注意了，有的寶寶嚐到甜頭就不愛吃菜、不愛喝水。而果汁的熱量也很高，還不如直接給切塊的水果，還能訓練寶寶的咀嚼能力。
Pingu在剛開始吃副食品時，不愛喝水，看到水杯就暴走的。
因為不愛喝水，我堅持不給果汁。要喝就是得喝開水。不喝拉倒…. 

他不愛喝水，我也不勉強他要喝多少，但每次吃完一定湯匙餵or杯餵喝幾口水。
有喝就好，我不要求他要喝多，我的目的在於讓他習慣喝水這件事。 

漸漸的，就開始在10M時，會自己主動拿水杯來喝了。
直到1Y，已經每餐都會主動喝水了，我才偶爾給稀釋的養樂多，然後喝完一定再給開水。
而在Pingu不愛喝水的期間，他也沒有便祕過，因為我從吃的方面著手，每餐都有份量不少的蔬菜。


2.不煮骨頭湯
我不熬煮什麼大骨湯、賓仔骨湯的，營養價值其實非常少，傳統認為鈣含量很高，現在都已經證實鈣含量少的可憐，還不如蔬菜擁有的鈣含量。油脂含量很高，就算撈了油還是熱量很高，而且膠原蛋白也是少的可憐，只會增加寶寶腎臟的負擔。


3.不急著開葷
Pingu在我肚子裡時，醫生就說了他是過敏體質。因為除了我，老公、小叔、弟弟全都是過敏體質。
雖然出生至今，沒有什麼過敏反應，但我寧願小心至上。全素食且無油無鹽料理吃到快一歲才開葷。
事實證明，全素食沒吃肉且無油無鹽料理吃到快1Y的Pingu，醫生說他長的非常棒~~~~
我也不覺得晚點開葷會怎麼樣，也不是一輩子不吃葷食不吃那些高過敏食物，晚一點吃而已！等寶寶的底子打的更好了再來接觸葷食。
從我的整理表也可以看得出來，不吃肉，一樣有超多食物可以吃。


4.不吃吻仔魚
不吃吻仔魚，是為了環境生態保護。
這世界上沒有叫吻仔魚的魚種，那是各種魚的魚寶寶，還來不及長大就被我們人類給捕捉來吃掉了….
而且因為是〝各種類的魚苗〞，魚種很雜，容易過敏，然後過敏了妳也不知道是哪種魚導致過敏。
傳統長輩都認為吻仔魚含鈣量高，多給寶寶吃可以補充鈣，近年來也都一再證實了，吻仔魚的鈣含量也是少的可憐。
大家都忽略了，不是只有肉才能補充鈣，就拿小松菜來說，鈣的含量是波菜的兩倍，每100公克鈣含量就有290毫克，大骨湯每100cc只有5毫克呢！所以…何必一定要喝大骨湯吃吻仔魚~

要吃魚，不如吃成魚。
 
6M~12M副食品總整理