食物的話~自己試過最有效的是[黑糖枸杞桂圓紅棗茶]
還有喜寶發奶茶包+喜寶發奶茶粉(俺都是茶包+茶粉顆粒一起沖泡，比較濃)(以前每天看著奶瓶多5cc再多10cc再多20cc...)(可是會有抗藥性，喝久了就沒那麼有效了)
看中醫也相當有效!
效果不夠的話還可以跟中醫師講，會改開更強的方子!大問題是好像奶會有怪味，寶寶不愛@@
發奶茶:Hipp喜寶發奶茶
(凱亞Mother's Milk 、森永Breed Tea優柔哺乳茶、babylove Mama Bio Stilltee、紐萊特Nurate MoMilk草本膠囊、Alnatura Stilltee有機哺乳茶、 babaydream Bio Stilltee、Earth Mama&Baby Organic Milkmaid Tea、捷克Leros媽媽茶包)
滴雞精.雞精.蜆精
雞睪丸.烏骨雞湯.雞腳湯.魷魚乾煲雞湯.麻油雞酒
海帶牛肉麻油薑湯.牛筋湯
通草花生豬腳湯.黃豆豬腳湯.麻油腰子
羊肉.鹿肉
通草鯽魚湯.黑豆鯽魚湯.鯉魚湯
油紅蟳帝王蟹. 花枝. 章魚. 熱炒海鮮 .海參.蚵仔湯.蔴油蚵仔
枸杞蝦子(中藥行抓發奶方加蝦子一起炒湯) 黃酒鮮蝦熱
紅豆.豆腐. 豌豆泥
百香果.天然愛玉.榴槤.無花果.木瓜牛奶.青木瓜魚/排骨湯
山藥排骨湯
A菜.萵苣.地瓜葉.筊白筍
核桃.腰果.南瓜子.花生. 花生牛奶.沙茶. 蓮子白木耳湯
黑糯米. 米漿. 糙米. 糙米漿. 豆漿. 熱豆花. 黑糖 .黑芝蔴糊 .黑麥汁
黑糖枸杞桂圓紅棗茶.紅糖薑湯
甜酒釀湯圓 .甜酒釀蛋
熱奶茶. 熱奶昔. 媽媽奶粉
