gracefulnest的部落格

　　算一算醫生說的日期到現在，寶寶的大小應該有11週大吧！在這一段時間中生活中也造成了許多的影響：

身體：臉上•背上冒荳荳，數量還不少，應該有打破之前任何時段的記錄
　　　肚子慢慢的變大、胸部一直在腫脹，加上有些脫皮及發癢的現象
　　　小腿肚有時候會有類似抽筋的感覺，突然的疼痛一陣子後又消失
　　　身材開始變得豐滿圓潤，連臉都變大了，肉肉似乎也變多了
　　　每天都會分泌一些淡黃色的分泌物
　　　上廁所的頻率增加，辦大事的次數要常常注意
　　　記憶力似乎有點影響
　　　子宮的位置有時候會有悶痛的狀況，依網友說法應該是子宮在擴大所導致
　　　常會覺得喉嚨有東西，胃會悶悶的，感覺不舒服，但不吃東西又會餓
　　　懷孕初期時老是會覺得肚子不舒服及下腹悶痛，喜歡吃的東西變得不愛吃
　　

生活：茶類•咖啡•油炸類物品不建議食用
　　　薏仁•番紅花不可食用
　　　食物儘量以天然•清淡為主，每天用餐的次數增加，但食量卻不佳
　　　做任何事情都需要放慢步伐及動作，注意周遭可能會影響的事物
　　　容易為了每餐的飲食傷透腦筋，因為想吃的食物不多
　　　減少藥品的使用，包括外用與內服。所有的藥品都需先由醫師確認
　　　

　　其實吃與喝應該是造成最大的困擾吧！因為飲品的限制導致能喝的東西變的少之又少，在公司的時間，就儘量改喝熱開水，早餐的飲品大都變成益菌多、牛奶或玉米濃湯，晚上回家就看是否有其他湯品可替代，但用餐要想吃什麼就很頭痛了，因為現在都是突然想吃什麼東西，可是真的買回來也只吃個幾口就不想吃，但卻又會肚子餓，所以很兩難，加上吃不完的食物都會變成爸比要幫忙解決的，要不我又會覺的很浪費，所以連爸比都說自己變胖了，目前外食的食品大都以麵、飯類為主，且主菜也都著重於肉類，對於目前對肉類不太感興趣的我實在是一大挑戰，有時候光是為了想要吃什麼食物就會覺得煩。

　　四月之後就開始是梅雨季節，加上炎熱的夏季不能吃冰品，連喝飲料的自由都沒有，實在很難想像該如何熬到十月份。

早餐：紅豆吐司、益菌多150ml、海苔捲
中餐：蕃茄香草雞肉焗烤、5℃柳橙汁、蘋果(爸比削的喔)
晚餐：白飯、甜蝦、蒸魚、荳芽菜、魚丸湯、西瓜汁、小玉西瓜
宵夜：海苔餅、半顆芭樂

　　昨天下班回家的時候，經過專賣水果的店，買了二顆蘋果、三顆芭樂，因為覺得爸比都在外面沒在吃水果的關係，所以應該幫他補充一下，沒想到我們還挺厲害的嘛，昨天加今天就吃完了二顆芭樂，其實也是當零嘴啃囉！早上的荷包蛋又花了7元，我看如果以後要吃的話自己在家裡煮吧，要不還真貴呢。

　　今天下午很忙碌，因為跟好多人約要面交物品，所以中午索興就去漢神地下樓去吃飯，反常的是假日的下午居然有這麼多的車位，看來逛街買東西的人潮還沒有出現，也有可能是因為沒有活動的關係，所以我們就將車子直接停在漢神的地下停車場，只是因為一直繞的關係，還真是不習慣，頭昏腦脹的∼難過。

　　在美食街看來看去都是賣炸類的物品，所以就選了一個泡菜豆腐鍋來吃，在等待的同時，突然撇見隔壁坐了一個燙爆炸頭的媽媽跟小孩，那個小朋友長的很可愛，加上爆炸頭的關係更可愛，偷偷的給他拍一張照片＾＾。

　　辛苦的爸比又吃了一人半份量的中餐了，直嚷嚷說飽了飽了，其實不飽也很難吧。為了渡過中間空閒的時間，所以我們跑到生活工場的暢貨中心，很滿足的帶回了五件橘標商品喔！因為黃標是三件七折，但橘標是五件五折，買了三件居家服、洗澡用具、計算機，總共花五百多元，真是有賺到的感覺，真滿足。

　　晚上媽咪準備的真是豐盛，害我不由的多吃了一些，有可能是太久沒吃油膩的食物，所以用完餐後就馬上直奔廁所報到，真是的。姐妹們要去吃剉冰，所以我們就一起散步去囉∼只是我沒得吃啦！晚上看著兩個小鬼頭興奮的在房間裡玩，真是逗趣又好玩，爸比很耍賴喔！說要跟我比賽一人玩一次，卻一直打破不了記碌，還重玩…

　　回家的途中突然驚覺還有一張星巴克的返鄉券沒用掉，都已經晚上11點了，只好碰碰運氣跑到門市去試試看，到達第一間的時候已經11點20分了，門市伙伴告訴我們說已經打烊了，所以我們就轉站到第二家，到達的時間已經11點30分，但伙伴仍然告訴我說可以販售咖啡，真是高興到不行，所以就幫爸比買到熱的焦糖瑪奇朵囉，一次還兩杯呢，明天又幸福啦∼

早餐：荷包蛋、燻雞厚片焗烤、芭樂
中餐：泡菜豆腐鍋＋麥茶
晚餐：煎魚、煎雞排、蘆筍、酸黃瓜、蚵仔、花椰菜乾、蓮霧

　　早上起來肚子特餓，或許是因為昨天沒有吃宵夜的關係吧！所以早上一直想著要吃什麼呢∼為了補充蔬菜類的攝取，所以還是以春捲為主吧！但就想吃個熱的東西，原本想說去買茶葉蛋一顆7元，後來突然靈機一動想到早餐店「加蛋5元」，那買一顆荷包蛋應該也是5元吧∼這樣還比茶葉蛋便宜耶，但又不好意思只買顆荷包蛋，所以就再多加一份熱狗∼沒想到居然失算了，總共是18元，也就是說一顆荷包蛋要8元，那如果我想吃的話，應該自己在家裡煮就好了！

　　今天晚上該吃什麼…因為實在沒頭緒的狀況下我們又到夜市報到囉！因為到達的時間才六點多，有好多攤子都還沒出現，不過小吃攤可是大都準備的差不多了，看到上回大排長龍的蒙古烤肉攤位，看到這麼搶手的狀況下，我們也來試看看吧∼看到招呼的人直嚷嚷沒夾菜的請不要排隊喔！大家照著順序將物品夾至碗中，菜色以蔬菜居多，有荳芽、大陸妹、菠菜、洋蔥、紅蘿蔔、青椒、海帶絲、冬粉、寬麵、高麗菜絲、九層塔，另外每一份餐點還會附上一份肉類（雞、牛、豬）加上飯•飲料•湯無限享用，一人份是100元，若二人一起享用再加20元，最多三人用一份。

　　看著大家技術一個比一個好，夾到碗裡面的菜都尖到不行，連交給招呼的人都要小心翼翼，因為會不小心掉出來，加上特製的醬料在石頭板上拌炒，就是一盤香噴噴的餐點，沒想到每個人炒出來都是一大排，大都是二個人一起享用一份餐，如果是大胃王的話有可能可以一次吃完一份吧！第一次不知道小辣這麼有後勁，每一口都會辣耶∼加上味道重的關係，很下飯。後來在夜市裡面逛逛後我們就移駕到燦坤去幫朋友看電腦及音響，可是要離開的時候發現又餓了，只好再繞回夜市買個牛肉可麗餅回家，裡面因為沒有加美奶滋的關係，所以味道較清淡，今天晚上的蔬菜攝取量應該是近期內最多的吧。

早餐：春捲＋荷包蛋＋熱狗＋益菌多300ml
中餐：湯米粉＋半包模範生點心餅
晚餐：芭樂＋夜市蒙古烤肉＋牛肉可麗餅

　　對孕婦而言，有沒有比較安全的做愛招式？其實只要孕婦的身體承受得了，任何體位都可以進行。體位的選擇，端看孕婦覺得舒不舒服，如果因肚子太大而壓迫到肚子，不管再怎麼緩慢的方式都不適合。 因此，以下的做愛招式只是依孕婦的舒適感做推薦。如果妳覺得其他的方式比較舒服，還是可以依照自己的喜愛去做，不必擔心。懷孕前期其實比較沒有動作的限制，因此可以隨自己喜好做愛。

1. 湯匙式：兩人側躺，可以男女面對面，或男在後女在前，女方背著男方側躺，一腿稍抬高，讓男方的腿伸入雙腿間，男方進行插入動作。

特點：用這個姿勢進行插入的動作比較淺，而且也不能太快，所以很溫和。尤其是女方背對著男方的姿勢，不會造成壓迫，因此很適合肚子已經脹大的中、晚期孕婦。

2. 女上男下式：顧名思義，就是女方跨坐在男方上方，可再分為男女皆坐姿，或是女方坐著、男方平躺的兩種姿勢。

特點：這兩種姿勢都是女性採取主動的方式，所以可以順應孕婦喜好的速度、深度去做調整，不必擔心男方衝刺過猛引起疼痛或不適；這個姿勢也能直接刺激女方的陰蒂，引起快感。缺點是女方會覺得比較累，這時先生可以幫忙扶助太太的臀部上下移動，減輕太太的負擔。懷孕較晚期時，男方躺著的女上男下姿勢可能比較適合。

3. 跪姿：這個姿勢也有兩種方式，一種是女方在前跪著，男方也採跪姿從後方進入；另一個方式則是女方依然採跪姿，跪在適合男方高度的床上或桌上，男方則站立，從後方進入。

特點：這個姿勢的優點是，女性彎身時陰道角度會向下傾斜，因此很容易刺激到Ｇ點，引起性高潮，而且這個姿勢比較不會碰撞到孕婦的腹部，也比較安全。但若到晚期，肚子太大，這個彎身的姿勢反而會不太舒服。

http://www.condoms.au.com/condom_frame.htm 動畫 　出自愛的初體驗NO.2《完全親熱手冊》，性林文化出版

有以下情況不宜行房：
(1)習慣流產的孕婦要避免行房。
(2)前置胎盤不可行房，小心大出血。
(3)產道有出血發炎情況房事暫停需要檢查治療。
(4)早期破水不可以行房，小心感染。
(5)其他行房引起疼痛不適時或任何狀況都要給產科醫師檢查以策安全。

　　很多夫妻懷孕都會有孕期的性生活問題，男人為性而愛，女人為愛而性，因先天性不同，所以行 為上的表現也不同，太太在懷孕時期，先生應該更體貼太太的辛苦及不便，什麼樣的性愛才是最佳品質呢？和諧、體貼、溫柔，如果夫妻能達到這三點，那孕期的性生活將是很美滿，孕婦常常問起，懷孕中可以性交嗎？會不會影響胎兒？是不是不能做愛？會不會生出好色的小孩等問題。

　　媽媽在懷孕的期間分為三個時期(各分為三個月)，「初期」這個時期爸爸要體貼媽媽，由於受精卵剛著床在肥沃的子宮裡面，好像種子生根，而胎盤跟子宮血管吻合，從媽媽身上得到很多養份、足夠的血液來滋長，因為嬰兒還很小，所以承受不了「地震」，如果地震之後很容易造成出血，因胎盤連接面還未成熟，所以出血之後容易造成流產的比率升高，早期不能夠行房原因就在這裡。

　　懷孕「晚期」也就是最後三個月也不能行房，為什麼呢？好不容易房子已經蓋好了也鞏固了，不怕地震了，為什麼還不能行房呢？因為媽媽懷孕到晚期時子宮變大，嬰兒也長大了，嬰兒也脫離骨盤腔到達肚子，子宮變大變薄容易拉緊，所以會有一種趨向，行方時有時容易高潮、緊張、受刺激，這時候子宮肌肉易收縮。夫妻行房時，先生的精子射在裡面，精液會有一種元素叫前列腺素，這種前列腺素的特性，容易造成子宮收縮，這種元素有時候做引產催生的時候會用的到，前列腺素是精液中的一種成份，所以射精在陰道裡容易造成收縮，產生早產之現象。因為嬰兒背部還未成熟，所以懷孕到晚期就不能行房，我們都不希望小朋友輸在起跑點上，能夠讓他足月出生是最好。

　　懷孕「中期」行房是最安定的，因為胎盤位置已經固定了，胎盤跟母親的內膜血管接好了，血液暢通無阻，嬰兒在肚子裡羊水也是最充足，裡面就像游泳池一樣，嬰兒愛怎麼轉動都可以，這時候超音波時，有時候會發現胎位不正，沒關係，到了七八個月，還是胎位不是，我們會教您做膝胸臥式，趁著嬰兒太大來做，調整位置能讓他把位置調整好，頭一定朝下才容易產。

　　所以呢？懷孕時期還是可以行房的，只是要有時間限制，因為媽媽懷孕的時候，肚子裡還有一個你們可愛的結晶，所以行房的姿勢就要改變，不能跟以前一樣隨心所欲，懷孕中的性愛仍然是很重要，不能夠做激烈的性活動，應該和緩的做愛。在懷孕期間也要注意清潔，避免讓細菌侵入子宮內，夫妻倆做愛前可先淋浴。

    姿勢的選擇以媽媽左側躺為第一選擇，先生跪姿或平躺從太太背後靠近也可以。手輕柔的愛撫動作也是不可或缺的肢體語言，總之，和諧、體貼、溫柔的動作、是孕期親密關係的三大基本要求，照此三大要領就不必擔心太多了。