寶貝蛋的婚後世界

因為Q比的姑姑

讓媽咪省好多好多扣扣喲!

今日姑姑拿了Q比用的:

3~1M兔裝，衣服近20件

包巾*4

全新服飾(連盒都未拆)*3組

手套+襪子*一堆

5段式熱水瓶

消毒鍋

吸乳器(全新)

帽子*4

紗布巾*6(全新)

防水圍兜兜

產後束腹帶

媽咪得好好花時間整理一下~

以後若姑姑在懷弟弟或妹妹，一樣要醬傳承下去

真的很謝謝姑姑的恩典牌!

今天上課地點在京典酒店

但課程時間好長攸~對媽咪來說還真是折磨呀!

這是第一次參加大型場次耶!來了好多人攸~

參加禮: 

按摩球+孕媽咪手冊
現在每天都會用這顆按摩球來刺激我們家小公主攸~

很不理想的是既然沒有停車場~附近又很難停車..

推薦場次多了抽獎哪~人這麼多，果真沒有偏財運~

不過課後禮還不賴就是了啦!

亞培媽媽袋(材質~很不怎麼樣...)
亞培安素
寶寶手套
蔡記油飯
研磨碗
施巴護潔露試用*2
紗布巾
盼納補零錢袋
寰宇身高表
克蘭詩精華+除紋霜試用

周六要上能恩的推薦場次耶!還沒上過能恩的媽媽教室，剛好今天有舉辦

就來聽看看搂~

每次上完媽媽教室，就好有衝動要買臍帶血攸

今天又跟老公提了!但老公好像很猶豫就是了~

也是；畢竟案例又不多，每家又都有好跟壞~真令人困擾..

ㄤㄤ今天上到一直打瞌睡耶!可見講師上的很催眠~呵!

今日的課後禮:

蔡記+悅饌油飯
好婆婆紗布巾
彼得兔小毛巾
人之初面紙
筆
手搖鈴
克蘭詩除紋霜
人之初面紙
粉藍碎花手帕

預產期：2012/3/20

從懷孕第26週開始，就進入了懷孕後期。此時，胎兒的腦部與神經系統持續快速發展，學習能力突飛猛進；同時體重也快速增加，好為出生作準備。對胎兒來說，雖然子宮空間變窄了許多，但他還是十分好動，而且從外頭就可以看到胎兒在準媽媽肚子裡動來動去，十分地有趣！

子宮底高度約25-27公分。準媽媽的肚子明顯變大，行動可能會有些不方便。
懷孕後期，準媽媽的體重開始快速增加，主要是累積在臀部、大腿及腹部等部位。
因為子宮快速增大壓迫到下肢靜脈，所以有些準媽媽的腳與外陰部會出現靜脈曲張的問題，也容易造成便秘、痔瘡與四周浮腫的狀況。
由於荷爾蒙變化與子宮擴大的緣故，準媽媽可能會出現一些孕期不適症狀，如：胃灼熱、消化不良或是痙攣等。
若有妊娠紋，將變得更明顯。

進入懷孕後期，避免腹部用力，上下樓梯也要注意

從懷孕26週開始，進入了懷孕後期。妳的體重持續地明顯增加（每週約增加0.5公斤，主要分佈在臀部、大腿及腹部等部位），尤其是肚子會明顯地變大，所以，大腹便便的妳可能會覺得行動有些不方便；而又因為胎兒快速地成長，加重了妳身體的負擔，所以妳會變得很容易疲倦，手指、腳踝也很容易浮腫。為了讓自己有足夠的休息與睡眠，白天的時候，妳要多利用空檔時間休息，晚上也要盡量早睡；而躺著的時候，將腿稍微抬高休息，可以幫助下半身的血液回流。除此之外，到了懷孕後期，妳要盡量避免從事腹部用力的工作，上下樓梯也要特別注意，才能避免早產的發生。

上班族孕媽咪手冊孕媽咪輕鬆上班十大秘訣

懷孕是女性正常的生理改變，並不是生病，因此，除了某些特殊狀況的準媽媽之外，大部分的女性都能在懷孕後繼續工作。

對準媽媽來說，繼續工作其實有不少好處，不但可以保持正常的生活作息，也能從工作中獲得成就感，更重要的是，可以使得身心更健康，不致陷入自怨自艾的產前憂鬱中。

當準媽媽決定繼續工作之後，必須先有些心理準備，因為懷孕的前三個月會比較難熬，又因為體力變差的緣故，也會變得比較容易疲倦。因此，為了讓準媽媽能夠輕輕鬆鬆的上班，奇蜜特別提供以下十大撇步，希望每位準媽媽能夠適時地運用，讓懷孕工作生涯更輕鬆、更easy！

適時的休息

１、工作一段時間（約1~2個小時），花10~15分鐘休息一下，並起來活動活動或伸展四肢。

２、午休時間最好休息半小時。如果是在辦公室，可準備一個躺椅側躺休息，或是坐在椅子上趴著午休，不過一定要記得在腰部與桌上都放個抱枕，並且找個最舒服的姿勢，這樣才不會壓迫到寶寶。若中午時間不在辦公室內，找個椅子稍微斜靠休息個十幾二十分鐘，也可以幫助恢復精神。

預防靜脈曲張、避免足部水腫

３、如果妳必須長時間坐著工作，應該墊高雙腳，偶爾雙腳動一動，促進下肢循環，避免足部水腫。

４、如果妳必須長時間站著工作，應穿著彈性襪（彈性襪的穿法是早晨起床前先穿好再下床），並盡量每小時找個空檔小坐片刻，並將雙腳抬高。回家後務必抬腿半小時（躺在床上，雙腿靠在牆壁上，臀部貼牆），可以預防靜脈曲張、足部水腫，也能解除雙腳疲勞。

飲食與水分的攝取

５、注意飲食的規律和營養，並準備一些營養的小點心或水果，肚子餓了就隨時可以吃。

６、多喝水，可在辦公桌上放一個大杯子，一次裝滿，才不會走動太頻繁。

７、想上廁所時要馬上去，千萬不要憋尿。

適當的服裝與姿勢

８、穿著舒服合適的衣服和鞋子，使活動、走路較為輕鬆。

９、將辦公室的椅子調到舒服的高度，並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊，以減輕腰痠背痛、頸部痠痛的不適。還要注意坐姿，避免彎腰駝背。

減輕工作壓力

１０、盡量減少工作上的壓力，工作之餘聽聽音樂、練習生產時的呼吸法，讓自己放鬆；或是找親人好友傾吐一下懷孕心情，都是解壓的好方法。

今天早上起床又抽筋了~

真是超想飆髒話的啦

今天試著吃1.5顆鈣片試看看