最近晚上常常睡不好
主要原因是半夜常會起床好幾次上廁所
又時常半夜也會被熱醒
加上近來工作壓力較大
睡覺也常常夢到公事
所以早上都會很不想起床上班
老公也覺得這不是辦法
因為往往我起床，也會一併吵醒他
導致他精神也變不好
夫妻2人精神差、都要上班
實在太辛苦了
所以就先從冷氣開始著手
首先怕我被熱醒
把冷氣開得很冷、也搬出厚厚棉被
同時 遙控器放在2人枕頭中間
以便半夜溫度太高or太低我可以隨時調整
結論: 有效果，至少半夜很少被熱醒了
再來
睡前均會喝杯牛奶的我
把喝牛奶的時間提早
來減少半夜起床上廁所的次數
結論: 沒什麼效果，就算睡前沒吃什麼東西
半夜還是會起床...
最後 睡夢中常常會夢到or想到公事
老公建議我，盡量轉移想法
ex: 回想先前去日本or澳洲旅遊的開心回憶
結論: 有一點點效果，但是往往要很辛苦扭轉回來
還在持續努力當中
唉~當孕婦真的很辛苦
尤其又在上班
真佩服那些過來人
除了孕婦辛苦外
老公也是很辛苦地
要配合我百變的飲食習慣
(ex:老公興沖沖的買東西給我吃，我看了反胃，連碰都不想碰)
肚子餓得很快
(ex:老公肚子還沒餓，就要趕快陪著我找東西吃)
不能手舉太高、看到垃圾會反胃
(所以洗衣服、晾衣服、倒垃圾等等的家事就由老公代勞)
半夜睡不好
(所以老公就陪著我黑眼圈、喝雞精提神)
想聽胎教音樂，不太想看電視
(所以老公晚上愛看的HBO、早上愛看的晨間新聞的習慣也要被迫改變)
諸如此類
所以 謝謝老公的體貼和耐心~辛苦你了~
