都聽人家說

懷孕要多補充營養

但是要補充哪些呢??

上網找找資料

得到一個結論

就是什麼都補充...

對於每天外食的我

要能均衡飲食本來就很困難

 

所以只好先從簡單的做起:

1.每天多吃青菜水果,ex:點碗麵or飯時，再加個青菜

2.早上盡可能喝個營養奶粉

3.每天吃一顆葉顆

 

貼心的老公

每天也多買些水果

好讓我帶去公司吃~^^

 

每天多吃水果

反胃的感覺有比較少了

皮膚也有變好喔~^^