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心煩氣躁屬於中醫所謂的陰虛生內熱的熱症，屬於五心躁熱的一種。如果還有失眠多夢，心煩，心慌，老想生氣的現象呢?如果有那就是陰虛火旺的表現，這種情況一般的情況往往是可以采用疏肝降火滋陰的治療的!現在可以吃點六味地黃丸好，滋陰補腎you beauty 評價。

  還可以在心煩氣躁時對自己進行一些心理暗示。暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經曆過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。

心煩氣躁怎麼辦 這些緩解方法你值得一試

如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放松心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。

心煩氣躁怎麼辦 這些緩解方法你值得一試

治療心煩氣躁的小妙招

1.心理暗示法：

暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經曆過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力you beauty 投訴。

2.目標轉移法：

如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放松心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。

心煩氣躁怎麼辦 這些緩解方法你值得一試

3.思想交流法：

心理學研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裏的煩躁能夠得到消除。

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4.運動釋放法：

如果說前三種方法是“精神療法”，那麼這一種就是“物質療法”了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。

知道了心煩氣躁怎麼辦，只有在你的心情得到緩解和放松以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情you beauty 投訴。

面部美白小竅門

 1.啤酒美白法

啤酒可以收縮毛孔,達到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒,半藥用棉紗浸入啤酒,然後擰幹,敷在臉部,半小時後水分被吸幹,再按照前面的步驟重複幾次,皮膚可以變得緊致光滑,長期堅持可以達到美白效果Derma 21 試做。

2.小蘇打美白法

洗臉的時候,可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裏,搓揉出細膩且有彈性的泡沫,再用來洗臉,會使肌膚更加幹淨清爽,縮小毛孔,尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

3.玫瑰水美白法

摘取未全開的玫瑰花,浸入水中,靜置一周後,沖入少量的酒精,制成潔膚水,早晚用來拍一下臉,可去除粉刺,使肌膚變得光滑柔嫩。

日常面部美白小竅門 美白不需要花大價錢

4.茉莉花水美白法

家裏如果種有茉莉花的話,可以在花朵還未開全的時候摘下來,浸入冷開水中,放進密封的罐子裏,等等數日後,再加入些醫用酒精,這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上,滋養肌膚的同時收縮毛孔。

5.酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後,即可塗在臉部肌膚上,15分鐘後用清水洗淨,可以有很好的美白滋潤的效果Derma 21 試做。

6.淡鹽水美白法

淡鹽水可以給肌膚去角質,清潔肌膚的同時,能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和幹淨的水混合後攪拌均勻,注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水,在臉部輕輕地塗抹,等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒,然後用清水洗淨。

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7.淡醋水美白法

醋水具有美白滋潤肌膚的作用,可以在洗臉水中加入少許的食用醋,而後用來洗臉,輕輕地用手加以按摩幾分鐘,再用清水洗淨,長期用來洗臉可以使皮膚恢複美白嬌嫩。

8.紅蘿蔔汁美白法

這種美白適用於臉上多雀斑的MM。可將紅蘿蔔榨成汁,加入些許牛奶後攪拌均勻,即可塗在臉上,最好是在晚上睡覺前使用,可以在第二天早上洗淨,堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。

9.醋加甘油美白法

醋與甘油都是很好的美白食物,但是混合起來塗在臉上更有效果哦!可以將醋與甘油以5比1的比例混合起來,充分融合後便可塗抹在臉上,長期堅持塗抹可以讓肌膚變得細膩美白。

10.糖茶水美白法

紅茶葉加紅糖用來泡茶,可以消除臉上的粉刺,去除多餘的油脂。將在泡紅茶的時候,可以加入一勺紅糖與少許面粉,攪拌成糊狀,可用做面膜敷臉,約15分鐘後洗淨,長期堅持有很好的美白效果Derma 21 試做。

誤區一：茶越新越好

時新茶是指鮮葉炒制不足半個月的新茶。這種茶味道確實很好，但是，剛加工的茶葉留有火氣，這種火氣必須儲藏一段時間才會消失。因此，飲用太多時新茶會讓人上火。其次，新茶中的茶多酚、咖啡鹼含量比較高，特別容易對胃產生刺激作用，經常飲用新茶，有可能出現胃腸不適的症狀。其實並不是所有種類的茶都是新的比陳的好，就比如普洱茶等黑茶，需要適當陳化，品質更好Derma 21 好唔好。

誤區二：飯後喝茶好

很多人吃飯後會馬上喝茶，這樣容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等物質發生反應，影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。所以飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化，正確的方法是用餐半小時後再喝茶。

飲食誤區 10大飲茶習慣損害身體健康

誤區三：茶幫助醒酒

喝茶能加速體內酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解後的物質排出，因此有助於解酒。但同時，這種加速分解會增加肝腎的負擔。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒後喝濃茶。

誤區四：睡前喝茶影響睡眠

茶葉中含有的咖啡鹼有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。同時，咖啡鹼也是利尿劑，加上喝茶攝入大量水分，勢必增加夜間上廁所的次數，從而影響睡眠。

誤區五：頭泡茶不能喝

頭泡茶是否能喝取決於你喝的是什麼茶。如果是黑茶或烏龍茶，應先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用，又能給茶加溫，有利於茶香的揮發。但綠茶、紅茶等，並不需要這道工序。有些人可能擔心茶葉上的農藥殘留，想通過洗茶除去農殘。其實，茶葉在種植過程中使用的都是水不溶性農藥，泡茶的茶湯並不會有農藥殘留，從避免農藥殘留角度講，洗茶沒有必要。

誤區六：要用沸水泡茶

高檔的綠茶通常用85℃左右的水來沖泡，過熱的水易使茶湯鮮爽味下降。鐵觀音等烏龍茶最好用沸水泡，茶香更好；緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶，這樣可以使普洱茶中特色的品質成分充分浸出。

誤區七：茶壺蓋緊味道才香

泡花茶和烏龍茶時蓋蓋較易泡出茶香，泡綠茶時蓋蓋反而會影響到香氣的純正。

誤區八：用紙杯或保溫杯泡茶

紙杯內壁有一層蠟，蠟溶解後會影響到茶的味道；保溫杯為茶葉設置了一個高溫、恒溫的環境，這會使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養生價值。因此外出時，最好先用茶壺沏好，然後待水溫降低後再倒入保溫杯中。

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誤區九：用燒開的自來水泡茶

在不同地區，自來水的硬度存在較大差異。水質硬的自來水中，鈣、鎂等金屬離子含量高，可跟茶葉中的茶多酚等成分產生絡合反應，進而影響到茶香、味道，以及茶葉的養生效果。相比較而言，純淨水泡茶的效果會更好。

誤區十：喝茶後嚼茶渣

一些人喝茶後會把茶葉渣咀嚼吃下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿蔔素、粗纖維和其他營養物質。但從安全性上考慮，不建議使用這種方法。因為茶渣中也可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農藥，如果吃茶渣，就會把這些有害物質攝入體內。茶葉有用來喝的，也有用來吃的。兩者對水不溶性有害物質的限量要求是不同的。

供飲用的茶，可使用水不溶性農藥，泡喝不會影響健康，但嚼吃就會有潛在風險；供吃的茶，採用的標準更加嚴格Derma 21 好唔好。

適合冬季喝的三款養生茶飲

一、蘋果茶

到了冬天，在寒冷的氣氛下人就很容易會感冒，蘋果除了當水果吃，還可以做成熱騰騰的茶飲，讓我們的胃溫暖又舒適。

食材：清水300毫升，蘋果半個，紅茶包1個，肉桂粉少許，方糖2-3塊。

做法：

1、把蘋果連帶著果皮扔到鍋中，加入清水，撒一點肉桂粉，一起煮沸。

2、轉中小火煮上幾分鐘，然後加入一個紅茶包，放幾塊方糖就可以了，非常好喝。

飲食誤區 10大飲茶習慣損害身體健康

二、蜂蜜柚子茶

柚子茶是非常有營養的養生飲品，它其實不是茶，是用蜂蜜和香水柚做的。具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽的效果。

食材：柚子、冰糖（柚子重量的1/5左右）、蜂蜜（柚子重量的一半左右）。

做法：

1、將柚子洗淨，用50至60攝氏度的水泡5分鐘左右。擦幹後削下果皮，切成細絲，柚子皮上的白瓤越少越好。這是很費工夫的一步，要有耐心。

2、剝出果肉，去皮去籽，撕成碎塊，然後用攪拌機打成泥狀。

3、把柚子皮和果肉泥放入乾淨無油的鍋中，加一小碗水和冰糖，中小火熬1個小時，熬至粘稠，質感略透明即可，然後大火收一下汁，離火冷卻。注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。

4、溫熱（60℃以下）時加入蜂蜜拌勻。

5、裝入高溫消毒後的容器中密封，放置十到十五天就可以吃了。可能會有些苦，據說柚子茶製作完成之後，放置時間越長，苦味自然會越來越弱，而柚子皮獨特的口感及功效正是柚子茶的精髓。

三、金桔檸檬茶

青色的小金桔帶著清香的酸味，加上檸檬的酸味，不僅酸甜清爽口，而且用豐富的維生素C為大家抵抗感冒。

食材：金桔8顆，檸檬半個，冰糖3顆，水適量。

飲食誤區 10大飲茶習慣損害身體健康

做法：

1、將金桔洗淨，其中5顆榨汁，3顆用刀劃出5-6道刀痕，便於金桔中汁水流出。

2、將半個檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用。

3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，沖入1/4開水攪拌均勻，再下入金桔，持續加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。

總結：通過小編上文的介紹，你知道飲茶的10大誤區有哪些了嗎？你知道怎麼冬天喝茶才能喝出茶的精髓了嗎？大家平時可以製作一些茶飲，方法簡單實用，很容易學會的。在工作和學習疲累的時候喝上一口，定能安神養胃，緩解身體的疲勞Derma 21 好唔好。

老鴨筍尖湯

材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許dermes 脫毛。

做法：將老鴨除內臟後洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝幹。筍尖用水泡軟後洗淨，掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內，加清水1500～2000毫升，大火煲滾改小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調味。

功效：此湯可強身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。

野生菌王湯

材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量dermes 脫毛。

做法：提前將菇類洗淨後用水漂1～2天，瀝幹水後放入高湯，大火煲滾，然後改小火繼續煲3個小時左右，盛湯前加鹽調味即可。

功效：本湯可調節免疫力，有抗癌作用，同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。

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蓮藕排骨湯

材料：排骨750克，新鮮蓮藕2段。

做法：排骨洗淨切段，清水漂20分鐘。將水瀝幹。蓮藕洗淨去皮，切小段後用刀拍松。將全部材料放入鍋內，加清水1500毫升，大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。煲好後加鹽調味。

功效：本湯可清熱消痰、補血養顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。

香菇土雞湯

材料：土雞1只，香菇100克，紅棗10粒。

做法：香菇用溫水泡發。將土雞除內臟後洗淨，去除頭、尾部分，切塊用清水漂20分鐘，然後將水瀝幹。紅棗洗淨去核用水泡10分鐘。將香菇、雞肉和紅棗一同放置鍋中，加清水1500毫升，大火將水燒開改用小火，慢煨3小時左右，出鍋前加鹽適量。

功效：此湯可軟化皮膚角質層，有效改善皮膚老化;同時還有養胃健脾、延緩衰老的功效dermes 脫毛。

 細數加濕器的五大作用 加濕器的危害你不可不知

加濕器有用嗎

加濕器的主要作用就是增加室內濕度，從而使人體生理、思維皆處於良好狀態，工作、休息都有較好效果，而且健康的濕度既可抑制病菌的滋生和傳播，還可提高免疫力。這是通俗的說法，當然加濕器的作用還可以具體到不同的效果上Neo skin lab 美容。

1、老人、孩子的呼吸道幹癢、不適

空氣乾燥容易引起呼吸系統疾病，尤其是老人、孩子等弱勢群體，乾燥的環境易引發哮喘、肺氣腫、氣管炎等多種呼吸道感染。

2、冬季天氣乾燥

冬季北方天氣乾燥，尤其供暖以後，早上起床經常感覺口幹嗓子疼、皮膚起皮等症狀，這都是因為空氣乾燥引起的，乾燥還能造成很多危害Neo skin lab 美容.

3、女士肌膚緊繃、皴裂

醫學研究表明，乾燥能加速體內水分流失，從而使肌膚纖維失去韌性導致斷裂，形成無法修復的皺紋，加速身體的老化。

4、流感細菌的快速傳播

室內的灰塵和飛塵污染是流感病毒生存和傳播的載體，日本早稻田大學研究指出，室內乾燥病菌更容易傳播，將室內濕度控制在45%-65%RH之間，病菌存活的時間最短。

5、家俱超速老化

研究表明，在乾燥的環境中，家俱、書籍或樂器等會加速老化、變形甚至乾裂，保存以上的物品需要室內濕度保持在45%-65%RH之間，而冬季室內濕度遠遠低於這個標準Neo skin lab 美容。