受訪專家/南方醫科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院）副院長 黃少宏
小時候不明白大人們為啥總要剔牙，等長大後，才發現自己的牙齒也開始嵌塞食物，人到中年後牙縫更是越來越大。南方醫科大學口腔醫院（廣東省口腔醫院）副院長黃少宏解釋，隨著年齡的增大，有些人的牙齦不同程度會出現萎縮，這時就會有更多牙根暴露出來，於是牙縫會明顯增大，會引起食物嵌塞及牙齒鄰間隙菌斑堆積，普通牙刷的刷毛無法充分進入牙縫內清潔，那麽就建議借助輔助工具來清潔牙縫，不同的人群適合選擇不同的“神器”。
神器1：牙線或牙線棒
適合人群：有牙縫，但牙縫不大者
使用技巧：截取約30-40厘米長的牙線，將線的兩端纏繞在兩手的食指的第二指節，約兩三圈。兩指之間約5厘米，用大拇指或食指支撐將牙線拉直，引導牙線進入牙縫，緊貼牙齒鄰面略成C形，上下緩慢刮動清潔牙齒側面及牙齦深部的牙縫，刮完一邊的牙面後，再刮同一牙縫的另一個牙面，將牙縫中的食物殘渣、菌斑及軟垢清理幹凈為止。換一節幹凈牙線，用同樣方法，逐個將牙齒鄰面刮幹凈後漱口。牙線棒使用更為簡單，無需截取和纏繞牙線兩個環節。
特別提醒：牙線進入牙縫這個環節，不要用蠻力硬壓入，以免壓傷牙齦，引起牙齦疼痛、出血。可前後拉動，讓牙線慢慢滑進牙縫，再由牙齦的最低點開始，輕輕上下拉動牙線清潔，這樣便不會損傷牙齦。最好的清潔頻率是每日早晚各一次。
神器2：牙間刷
適合人群：牙縫較大者，多為中老年人或牙周病人
使用技巧：牙間刷有多種大小不同的形態和型號供選擇，但牙間刷可沒牙線那麽“細”，使用起來也許會有少許用牙簽剔牙的感覺。因此最重要的是要選擇適合自己牙間隙寬度的牙間刷。牙間刷就是一個能放入牙縫的“牙刷”，基本的刷牙方式是一前一後作穿刺狀。牙間刷在進入牙縫時，最好與牙齒呈垂直狀（可對著鏡子操作），不要斜著進入，以免損傷牙釉質。
特別提醒：對每個牙間隙清潔，來回次數不要太多。最好在四次以內，以免損傷牙齦的軟組織。
神器3：沖牙器
適合人群：有牙縫、牙周袋或做過烤瓷牙、固定義齒或正戴矯牙器人群
使用技巧：沖牙器有臺式和便攜式兩種。其基本原理相同，就是小的高壓水槍，利用加了壓的水流沖洗牙齒縫隙、牙齦溝、牙周袋等各個隱藏的、難以刷到的部位。
以牙縫為例，使用時將沖牙器的小噴嘴對準兩個牙齒與牙齦三點交匯處，要能夠感覺到水流沖到了對面，才算達到效果（比如說從外向內沖洗上牙的牙縫，要能感覺到水流沖到了上顎部）。一般沖洗1到3分鐘即可。
