- 水果熱量
- 2007 / 09 / 12 12:00 AM
中秋是我喜歡的節慶 因為可以吃到一年一度的文旦柚囉 雖然每年都會有吃到炸彈柚（難吃的）
但還是不減每年的興致 但就是對其他的月餅、綠豆碰、蛋黃酥沒興趣
今年因為懷孕 聽BBH的媽咪說文旦熱量很高 有點擔心 特別查了一下水果熱量表
幸好還不算太高啦 不過還是要控制一下 如果甜份攝取過高 怕MM會長太快
http://tw.health.yahoo.com/030430/26/xr42.html
最近常吃的水果熱量（資料來源：行政院衛生署食品資訊網）
| 名稱 |
重量 |
份量 |
熱量 |
| 蘋果 |
125公克 |
4/5個 |
60 大卡 |
| 葡萄 |
125公克 |
13個 |
60 大卡 |
| 白文旦 |
190公克 |
1/3個 |
60 大卡 |
| 香蕉 |
75公克 |
1/2個 |
60 大卡 |
| 櫻桃 |
85公克 |
9個 |
60 大卡 |
| 蓮霧 |
235公克 |
3個 |
60 大卡 |
| 芒果 |
150公克 |
4個 |
60 大卡 |
| 鳳梨 |
205公克 |
1/10個 |
60 大卡 |
| 奇異果 |
125公克 |
1 1/4個 |
60 大卡 |
| 紅西瓜 |
300公克 |
1片 |
60 大卡 |
| 檸檬 |
280公克 |
1 1/2個 |
60 大卡 |
| 番石榴（泰國） |
180公克 |
1/2個 |
60 大卡 |
| 桃子 |
250公克 |
* |
60 大卡 |
| 黃西瓜 |
335公克 |
1/10個 |
60 大卡 |
| 香瓜 |
185公克 |
* |
60 大卡 |
| 百香果 |
130公克 |
1 1/2個 |
60 大卡 |
- 每日飲食
- 2007 / 09 / 12 12:00 AM
早餐：豆漿、肉鬆火腿起司蛋吐司、奇異果一個
中餐：鳳梨排骨便當(皮蛋豆腐、青江菜、蝦米炒絲瓜)、麥茶
晚餐：蘋果、榨菜肉絲乾麵小碗、豆干、海帶、黑輪、滷豆腐、麥茶
宵夜：無
補充：珍珠粉、DHA、新寶納多
- 每日飲食
- 2007 / 09 / 11 12:00 AM
早餐：豆漿、肉鬆火腿起司蛋吐司、奇異果一個
中餐：什錦炒麵、麥茶
晚餐：綜合豆花(紅豆、芋頭、地瓜)、海苔餅乾、柚子半個、冬瓜茶少許、麥茶
宵夜：無
補充：珍珠粉、DHA、新寶納多
- 每日飲食
- 2007 / 09 / 10 12:00 AM
早餐：豆漿、肉鬆火腿起司蛋吐司、文旦一個
中餐：鳳梨排骨便當(蝦米炒白菜、油菜、小白菜)、紅豆碰一個
晚餐：Subway義式經典潛艇堡、麥茶、文旦半個
宵夜：無
補充：珍珠粉、DHA、新寶納多
- 賞花館
- 2007 / 09 / 09 12:00 AM
賞花館：http://www.gardenstyle.com.tw/
專線：07-555-7710 傳真：07-552-2085
住址：高雄市裕誠路2120號
今天晚上是跟十多年的朋友相約聚餐 因為再過兩天就是我的生日啦∼
因為下個月要生產 朋友貼心的選擇距離家裡不遠處的餐廳用餐
於是選定了沒去過的賞花館 聽同事說裡面是燈光美、氣氛佳
果然又是一個適合約會的好地方 但價位也有些高 至少晚餐一客要390元起跳
為了不讓朋友破費太多 選了義式蕃茄起司雞腿排 忘記價位是430還是490元了
餐點的內容有
麵包、濃湯(有兩種選擇)－如果有需要可再請小姐送
沙拉(有千島沙拉醬及油醋醬)、主菜、水果、甜點(蛋糕或奶酪)
飲料(熱飲-賞花館咖啡•玫瑰花果茶、冷飲-賞花館咖啡•阿薩姆紅茶、奶茶、烏梅汁)
整體吃完的感想是還算OK 但沒有服務生原本說的會吃的很飽
可能是因為我們麵包跟濃湯都沒有再另外續加的關係吧！
因為我們有兩個人用餐 所以麵包、沙拉、水果都是合在一起送過來
以沙拉的份量來說其實有點少 只是一次附上兩種醬還蠻特別的
麵包也有附上特殊的沾醬 猜想可能要抹在上面的吧 不過單吃就有味道 所以沒嘗試
主餐送來裡面的澱粉類只有一小團的馬鈴薯、還有雞腿排上的起司
不過雞腿排的皮好厚一層有點可怕 後來就整個都切掉啦∼
蛋糕蠻美味的 是巧克力蛋糕中間有草莓夾心的酸甜口感 挺讚的
飲料部份因為懷孕後就禁喝咖啡跟茶類 導致我只有唯一的選擇「烏梅汁」
幸好經過稀釋後 口感還算順口 從小到大喝過的烏梅汁用一隻手應該數的出來吧
若要選擇其他飲料 則還需要再另外補半價差額 感覺很不划算
我們兩個人也吃了快1000元呢
如果有人請客的話可以考慮再來光顧 不過如果是自己要消費的話再考慮看看吧
