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步入婚姻之後就是柴米油鹽醬醋茶~




年輕時沒有好好照顧身體

搞到現在身體開始慢慢出現毛病

尤其是牙齒都有點脆弱@@

明明早晚都有刷牙

可是還是這裡蛀那裡蛀

這個歲數牙齒都搞成這樣

回頭想一想老媽的牙齒更不用說



人家說蛀牙會遺傳~我牙齒不好應該也是遺傳老媽

記得她好像缺了很多顆牙齒都在下顎~上顎也有不少缺牙

左邊3顆右邊2顆分別從門牙兩側延伸到臼齒都缺著

雖然現在上顎戴了牙橋式固定假牙還算是能咀嚼食物

右下顎缺牙嚴重所以她都用門牙和左邊牙齒將就著吃東西

有時咬到硬的食物擔心固定牙橋假牙會鬆動

想吃吃不了的感覺真的很心酸!!!就算再喜歡的食物也只能默默放下


老媽還沒有缺牙前是一個很愛吃的大媽

看身材就知道絕對不是一般的吃貨大媽

直到現在缺牙 很多愛吃的食物都要戒掉

有時還會沒有食慾  整個人有些消瘦

到現在那麼多年下來老媽已經是瘦下68公斤

一想到快過年老媽都年紀一把吃了這麼多苦

現在因為牙口不好要吃不能吃

看在眼裡總有些於心不忍 

心裡想在過年前一定要找間牙科診所替老媽醫好這一口牙

這幾天上網爬文看到一些網友分享自己牙齒症狀

最受益的是這篇論壇文章

裡面有提到缺牙後做什麼治療方法比較適合

 

圖片來源:https://ck101.com/thread-4309621-1-1.html

 這篇文章提到的缺牙治療方式有分三種

一、固定式假牙 說的就是牙橋

二、活動式假牙 也就是全口假牙

三、微創植牙  上面寫說是人的第三套牙

讓我來跟大家分享這三個的不同


 

一、固定式假牙(牙橋)

如果只缺一顆牙,可以裝置固定假牙,將缺牙兩邊的牙齒磨掉一些當作橋墩,再做成牙橋,療程大約一至兩星期,缺點是必須磨掉原來健康的牙齒,而且被當作橋墩的牙齒間常因縫隙不好清理,導致蛀牙或牙周病。



二、活動式假牙
好感慨啊!  現在的科技這麼發達

若是缺牙較多,可戴活動假牙,但固定性不佳,有人會覺得咀嚼功能不佳且有異物感

 

三、微創植牙

微創植牙若是能在術前妥善評估,醫師植牙技術夠好,咬合力幾乎等同於健康的牙齒。由於植體與骨頭緊密結合,咀嚼功能也比假牙好,更可免除磨掉健康牙齒的顧慮,缺點則是微創植牙費用花費不貲,治療期達36個月。

 

整體來說CP值最高的是微創植牙

但微創植牙上價錢費用也相對來的高

以前老媽為了我!缺牙時寧願選擇比較簡單的治療來省錢

也要讓我在大學生活過得安逸

這樣長年下來花在我身上的錢真得數不勝數

所以在這個過年前我決定讓老媽去做微創植牙

我上網GOGGLE搜了一下"微創植牙推薦"

有不少人推薦台中北屯區這間新華牙醫診所

 







看了一下官網環境設備還不錯

尤其是他們有一台能夠幫助傷口快速復原的高壓氧艙 

 
感覺對年過五十五的老媽來說能加速傷口恢復好像對老人家身體比較好

立馬就上他們的粉絲團詢問是否可以線上預約

沒想到我才一丟訊息立即就有人回覆

提供聯繫電話後不到三分鐘就有專人撥來跟我確認預約看診時間

沒想到現在牙醫診所的服務那麼好!


隔天下午一踏入新華牙醫診所第一印象就是很華麗

門口掛上台灣微創植牙權威醫師朱裕華親自服務感覺來這裡做微創植牙就很有信心

  

跟櫃台護士說明我們想要了解微創植牙

親切的護士推薦我們讓有二十年經驗以上的院長林義城醫師做治療

護士妹妹說林院長大部分的患者都是長輩

對於老人家身體狀況應對經驗比較豐富讓林院長做治療老媽應該可以很放心

 果不其然才換好室內鞋走向診療台 

 
就已看到林院長滿懷笑容迎接我們

林院長說要了解缺牙狀況需要先照X光來確認牙骨槽狀況

才會知道需不需要補骨粉

於是護士領著老媽進到X光室用3D斷層掃描機照X光片

之前住在台中西屯區看牙科那個診所的X光機很兩光

所以幫老媽做的固定式假牙也才會那麼兩光

看到新華牙科裡3D斷層掃描機如此便利清晰感覺設備新穎對於醫療才會有幫助

 
林醫師看過老媽X光片又檢查了口腔

醫師說老媽雖然缺牙數多~但因為年紀才將近六十歲

牙槽骨算是還可以!應該不用補骨粉就可以做微創植牙手術



 

讓院長林醫師檢查完牙齒後 

我們隨跟著護士妹妹去到二樓的諮詢室



諮詢師親切的為我和老媽做微創植牙講解

從植牙的過程&材質&治療時間和植牙費用價格講得鉅細靡遺

諮詢師建議我媽缺牙部份可以分次做微創植牙

這樣身體負擔比較不會太重也可以等一邊處理好後再做另一邊

在日常飲食上也會比較方便一些

再搭配上她們診所獨有的高壓氧艙能幫助傷口加速復原

大約不到半年應該牙齒問題就可以處理起來

微創植牙費用也能做分期給付

聽到能夠分期付款我跟老媽都鬆下一口氣

也許諮詢師有感覺到我們對於植牙費用的憂心

趕緊站起來帶我們看看諮詢室旁邊的高壓氧艙

還跟老媽說可以坐進去體驗一下

老媽坐進去護士把一個像話筒的東西移近我媽的口腔 

然後給了她一個對講機

護士透過對講機來解釋或了解患者在高壓氧艙裡面的狀況

 

 連幫助傷口復原都有那麼先進的儀器在輔助

看來我已經追不上時代的腳步啦!!! 


原本還擔心在過年前做微創植牙老媽過年會無法飲食

一聽到諮詢師說如果配合他們的高壓氧艙術後保養傷口復原就會快一些

我跟老媽心裡放心很多

接下來就是過兩個禮拜要來做微創植牙手術囉!

離開植牙診所時諮詢師還送了一套精美的牙刷組給我們

不得不說來到這裡的親切度就像回到家中一樣舒適

啦哩啦雜寫了那麼多就是想說把這間新華牙醫診所介紹推薦給需要資訊的網友們

希望提供這些缺牙治療方式

能幫助到像我老媽一樣需要微創植牙的母親們

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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當你決定開始健身身邊的朋友都會跟你說乳清蛋白很重要

尤其是在健身後飲品中大家最推薦喝乳清蛋白 

還說一定要喝不然肌肉不會長甚至還有人說乳清蛋白可以體重管理。

蛋白質對於控制體重、新陳代謝也是很有幫助的

不過畢竟乳清蛋白也是透過化學提煉而成的營養品

為了口感易被接受所以會添加糖分讓味道較容易被接受



有時候蛋白質攝取過量反而會轉化成脂肪而不是肌肉反失去效果

加入健身社團後有在健身朋友推薦另一種更天然蛋白質及胺基酸攝取新方式



就是大家飲用所謂養生調理用的滴雞精

一般消費者都會購買來讓體弱老人家或是產後孕婦補身飲用




但許多人不知道經過萃取的滴雞精

所含有蛋白質營養也十分容易被人體吸收且不會有攝取過量問題

當攝取過多蛋白質體內無法吸收就會被轉化成脂肪易造成腎臟負擔

蛋白質在健身時扮演著促進肌肉生長重要角色

人體肌肉主要是由胺基酸來產生

蛋白質則在運動健身後修復受損肌肉組織的大功臣

 
無意間在臉書接觸到穎川家滴雞精看到有團友在推薦這款瑪卡滴雞精

對於滴雞精現代人比較熟悉跟了解

可是瑪卡對許多人來說卻相當陌生


為此特別研究一番才知道瑪卡是在祕魯特有品種相當珍貴故又稱「祕魯人參」

穎川家則有別於其他滴雞精品牌特別推出瑪卡滴雞精供大人飲用

滴雞精原已含有豐富蛋白質成分


添加瑪卡之後更為豐富營養

多了胺基酸、多醣體、礦物質、維生素、牛磺酸等多種營養

上網一查才發現瑪卡具有功效相當不錯


每日攝取少量瑪卡能抗疲勞平衡荷爾蒙、改善性機能、預防前列腺增生提升受孕率、緩解更年期不適等功效

對於男性而言瑪卡又屬壯陽聖品可改善性功能障礙

跟公司同事聊過幾乎年過三十五歲男性白天為工作疲於奔命

回到家面對老婆小孩種種諸多家事繁重

到夜裡總會性趣缺缺提不起勁 


一了解瑪卡滴雞精具有男性夜間功能改善就忍不住團購幾包回家給老公飲用

就是希望老公喝了之後白天工作上比較有精神可以減少咖啡飲用量

畢竟咖啡喝多容易傷胃

瑪卡滴雞精溫補不傷胃還能增強體力一舉兩得似乎還不賴


對於咖啡過度依賴者瑪卡滴雞精貓大媽十分推薦這款飲品

自從發現瑪卡具有提神增強精子活動力之妙用後

辦公室裡揪團團購滴雞精宅配好幾箱



2-3天早上想到就用電鍋溫熱兩包

一包貓大媽自己喝一包給老公喝

老公一開始還不知道貓大媽是準備瑪卡口味滴雞精給他喝

只說這款滴雞精味道特殊


喝一段時間後這幾天老公夜裡總會主動伸手摟摟抱抱

白天貓大媽上班也特別有精神~咖啡飲用量也變少許多



若想給家裡小孩飲用媽媽我則為孩子準備穎川家原味滴雞精

原味滴雞精口感溫醇濃郁孩子接受度也會比較高

至於貓大媽想健身後飲用或調理身體當然兩款滴雞精都很適合

給健身好朋友們分享蛋白質攝取補充參考資料

貓大媽特別找了國民健康局在網路上的資料讓大家參考

以一個61.4公斤的人為例

若平時都坐在辦公室嫌少運動每日所需蛋白質約49.1

假設日常稍微有在運動或懷孕婦女所需蛋白質約79.8


如何計算一日所需蛋白質呢?以下單位為公斤計算

 

低活動量體重(公斤)乘以0.8久坐不動

中活動量體重(公斤)乘以1.3基本運動量、勞力性質工作、懷孕者

高活動量體重(公斤)乘以1.8高強度體能活動

計算出來的質數就等於一日所攝取之蛋白質

一顆水煮蛋的蛋白質大約8-10克左右

100公克的雞胸肉來說蛋白質22克左右

100公克的牛奶含有的蛋白質約3.4g

穎川家滴雞精100克就含有7.5克蛋白質

經過了解才知道滴雞精蛋白質含量比一杯牛奶還要高出兩倍

若健身後飲品喝乳清蛋白喝到怕的人不妨可以試看看貓大媽推薦的滴雞精來補充蛋白質囉 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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知道現在很流行冷光美白、貼片美白或是居家美白等牙齒美白方式

但從沒聽過有睡眠牙齒美白這種方式

沒想到現代科技發達居然牙科也推陳出新

研發出睡覺時就能做的牙齒美白技術

當側門牙做完植牙手術之後就一直對自己周圍其他幾顆牙色不太滿意

尤其是牙齒靠近牙齦地方黃斑特別嚴重

著色很深怎麼刷牙或用美白牙膏都無法去除



當時吳醫師有提到如果對於牙齒有色差

可以考慮他們院內獨家睡眠美白技術來做牙色調整

當下聽到睡眠美白感到十分疑惑??!!

後來吳醫師才緩緩地說明~

這項牙齒美白技術目前只有他們診內-矯正專科曾仁芬醫師會操作



有需要可以協助轉介讓曾醫師為小白我做評估

櫃台可愛小護士則為我掛號一個禮拜後曾醫師門診讓小白我可以跟醫師做討論

超植牙科在台中是我看過幾間診所裡面環境還算不錯地

他們診間位在診所二樓,一樓則是櫃台與看診等候區

候診區經常會換上不同盆栽擺放在室內感覺很有別有一番朝氣

台中牙科診所-超植牙醫

電話: 04-22085801

地址台中市北區進化北路416

 

臉書https://goo.gl/UvdyhQ

 


櫃台護士小姐很親切可愛

有時候請教一些牙齒保養問題還會特別細心教導

專程在他們二樓診間拿出牙線來親自做教學

一邊教還一邊說做睡眠美白前牙縫裡面一些細微殘渣需要清理很乾淨


不然睡眠美白藥劑擠到牙套上只會美白到殘渣不會美白到牙齒這樣就浪費哩

上到二樓診區就可以看到一排排診療椅

每個診檯上器械與診檯護士都為他們穿上藍色小制服

一回忍不住問護士為什麼器械都要包覆成這樣?!




曾仁芬醫師剛好聽到就稍微為我說明:

牙齒治療屬於半侵入式治療

有時候做治療會產生一些口水血液等等液體會沾附到器械上

為保護下一位患者治療時不被交叉感染

看診完後都會將這些器械做消毒清潔

藍色隔離紙就是用來做簡單細菌隔離

才不會透過觸碰而四處沾附

為環境衛生做好把關這樣患者來看診也會比較安心啊。」

施作睡眠美白前曾醫師為小白洗牙將一些藏匿在臼齒附近牙結石稍做清除

然後再把一些有蛀牙的地方做補牙


之前沒讓曾醫師看過診很擔心洗牙時會痛或是流血

很慶幸讓女醫師洗牙果然可以免於皮肉疼痛

整個洗牙過程醫師輕手輕腳還一邊安撫我不用怕快好了

本來有點想偷懶用當天可完成的牙齒美白方式-冷光美白

不過曾醫師替小白檢查牙齒洗牙之後

反倒建議小白使用價格費用便宜冷光美白一半以上只需要幾千塊的居家睡眠美白 


主要是醫師看過我牙齒目前色斑並不嚴重大多在靠近牙齦地方

加上本身琺瑯質不厚,若用速成冷光美白牙齒會變得比較敏感

容易在飲食時有痠疼情況產生

若使用這款居家型的睡眠美白



只要在睡前清潔好牙齒後將藥劑擠在牙套上睡覺時做配戴

一個晚上大約6-8小時睡眠時間白天取下

連續使用兩週就可以看到顯著效果囉!

(大部分去外面消費別人都是推薦消費貴的產品,曾醫師反倒與其他人不同是推薦適合我的產品)

拿到睡眠美白牙套當天醫師拿出美白牙套親自做操作教學

看起來美白過程還蠻簡單地


小白我取回睡眠美白套組到家後第一天使用上有點卡卡不太會拿捏藥劑多寡

一管牙齒美白藥劑三天就被我擠光光

接下來擠到第五天已經很會拿捏手感

平均一管睡眠美白藥劑可以用上五天左右

用到第七天周圍已經有朋友觀察到我的牙齒有變白

或許有假牙襯托的關係,別人一看就能發現假牙反而變得比真牙黃

看來這款睡眠美白的確有這個價值

省下冷光美白費用來做居家型睡眠美白感覺很值得喔!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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妮妮今天要介紹飛利浦PHILIPS BRE650除毛機,在用這款除毛機之前我就有用過Panasonic soie-ES-ED91拔毛機五年,直到最近它壞了,修不好才捨得把它換掉,因為一台不便宜。加上它真的很好用。現在剛換了飛利浦除毛機,雖然剛開始有一點不習慣,但使用過一次之後就很快適應了。



 

 

這款飛利浦除毛機功能超多一機多用,除了除毛還有按摩美容功能。

最近也有做促銷活動,所以就忍痛買下來。飛利浦PHILIPS BRE650除毛機折扣後價格是NT4690,原價是NT5xxx我忘了呵呵..但我知道折扣蠻多的。

接下來我會把我使用飛利浦PHILIPS BRE650除毛機心得和它的優缺點告訴大家





 

先介紹這款除毛機裡面所有配備

主要套件:有拔毛刀頭、(刮)除毛刀頭、組合座、身體按摩滾輪、身體去角質刷頭

四個小配件:敏感部位保護蓋(大)、敏感部位保護蓋(小)、按摩滾輪伸展器、肌肉伸展器

附送套件:精緻收納包、充電線、小刷子

PS:兩年保固(國際)只要不是人為造成損壞都可免費送修,送修要看保證書所以一定要收好。



美體刀外型

說真的其實我也很看重外型,我這款是玫瑰金顏色,是少女們的最愛,外型設計時尚有質感,有符合人體工學的S字形握把,握把長度剛好,使用時很順手,重量也不重所以長時間使用也不會增加手的負擔。

有乾濕兩用功能,防水可以直接在浴室裡使用,拔完毛可以直接用水沖洗即可,也可使用附送的清潔刷幫助清潔會更乾淨。

上方有LED小燈,可以更清楚看到細毛位置。

 



 

下方有一個電量圖案,當充電時圖案會亮起,亮紅燈時表示沒電,充到燈不亮了就表示充飽了。有5分鐘快速充電功能,正常充電大約1小時半就可充好,可使用40分鐘以上。

速度有兩個檔可以調整。

背面有個格小按鈕,按下去可切換刀頭。





拔毛刀頭

以上都有介紹一些概念那我就不多說了,

直接說使用感覺心得跟之前Panasonic soie-ES-ED91除毛機比較,

PHILIPS除毛機在拔毛時比較溫,刺痛感較少,可以說幾乎沒什麼刺痛感。

使用時音量也較小聲,

但沒辦法嚕一次就把毛髮拔乾淨,可能要多嚕幾次。

當然可搭配它附送的配件對除毛會有大大的幫助噢~(下面有介紹)

有一個小缺點:因為刀頭有個U型弧度,所以對於手部的一些部位沒辦法精準到位,



 



 



 

但對腳部除毛是精準完美的

這裡有小小建議,使用時可先用溫水淋濕皮膚,讓毛孔打開,

這樣拔起來刺痛感會大大減少,也能減輕對皮膚的傷害。

除毛方式一定要由下往上逆毛生長方向除毛,這樣才會除的更乾淨。

不管是拔毛還是刮毛,除毛後一定要擦乳液給予水分的補充。

 

敏感部位保護蓋(大)

敏感部位保護蓋可以幫助使用拔毛刀頭時縮小範圍,可以輕鬆修出你想要的比基尼線,

腋下也很適合。

缺點:保護蓋卡不太穩,容易脫落。



 

 



 

敏感部位保護蓋(小)

敏感部位保護蓋(小)可使用在臉部一些細毛比如說:小鬍子XD



 

 



 



 

按摩滾輪伸展器

按摩滾輪伸展器個人心得覺得很好用,有滾輪可加速拔毛速度,減輕刺痛,有按摩效果。

使用感覺是舒服的。

小缺點:加了滾輪高度會變高,造成手部有些地方沒辦法很貼近肌膚,拔不到較短的毛。

小建議:我都會先使用按摩滾輪先快速嚕一次拔大部分的腿毛,

然後再用肌肉伸展器再嚕一次拔一些較短的腿毛或比較難拔的地方。

這兩個配件都可以幫助減輕刺痛,基本上我用了這兩個配件都不太會有刺痛感,

而且除毛有比以前更快速更乾淨。

 



肌肉伸展器

肌肉伸展器也很推薦大家,因為它可以把肌膚推平,

使用它可以更精準更容易拔到較短的毛,拔得更乾淨。





 

身體按摩滾輪&身體去角質刷頭

這兩個配件一個是按摩器一個是洗澡可以帶進去去角質,它們都有一個共用的組合座。

使用感覺很棒,先說身體按摩滾輪一共有五個滾輪,

會轉動和震動抹上一些精油或乳液效果更好

可按摩頸部,腳部,手部.. 深层按摩身體各大部位,很舒服。

尤其小腿走了很多路很累,水腫,酸痛都可以用它輕鬆按摩。

身體去角質刷頭它的毛柔軟度適中,不會太硬或太軟。

摸起來很紮實,不會掉毛,刷毛有做凹凸設計

可幫助肌膚去角質,刷關節除無死角

使用最佳去角質時間是除毛之後三到五天,

可以防止色素沉殿以及毛髮內生。妮妮都會用在一些關節部位例如:

腳跟、膝蓋、手肘這些地方肌膚比較暗沉,很適合去角質。

 





除毛刀頭

除毛刀頭-刮毛功能,有送毛髮提起梳可幫助提起毛髮,讓毛髮更容易被刮到。

還可以修比基尼造型XD,毛髮提起梳可以被拆卸。

可以一邊洗澡一邊刮毛,刮完直接用水沖洗搞定,快速方便好用。

中間網片圓弧狀,不會刮傷皮膚。

推薦給很怕痛的女生。





 

精緻收納包

我很喜歡他們送的收納包,整個看起來很精緻

是做拉鍊設計

把所有配件放進去都還剩下很多空間

有防水功能,這一點我覺得很貼心。

 



總結

以上純粹是我個人使用飛利浦除毛機心得

個人比較喜歡用拔毛刀頭,你會發現用拔的,長出來的毛比較細,不會扎

而且長毛速度較慢,但每個人長毛速度不同。

如果拔毛後有出現小紅點現象是正常的

晚上除毛最好,小紅點也會在隔天睡醒後消失

可以在除毛後擦乳液給予水分的補充

切記不要太過於頻繁拔毛或刮毛,因為這樣會傷肌膚

一定要等髮毛長到一定長度再做除毛動作,這樣效果更好。

分享給大家。

 

-END-

 

 

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「先天的美,加上後天的保養加持,更能美上加美。」如果是產前/產後或是經期的女性更需要好好保養,愛美不遺餘力,儘管生活忙碌,卻依舊保持榮光煥發的動人氣色與貴族仕女般的優雅體態,美麗保養祕訣是什麼呢?其實是一套「由內養外,食補調理」的撇步。

 

清楚認知女性自青春期初潮來臨後,身體機能漸轉成熟,月經是每個女人必經的歷程。不單是每月排出經血的生理狀態,而是把它當作女性強化生育與平衡體內健康的「翹翹板」–也就是善用月經來潮調養身心,轉弱為強,為美麗紮下健康的根基。

 

看法與中醫「治婦人之病當以經血為先」,運用月經週期陰陽氣血消長變化的規律,在不同階段分期調整,以達調經目的立論不謀而合。更與現代中醫師的叮嚀:「生理期須注意營養均衡、作息規律;生理期後則需補充鐵質、蛋白質,可藉由食補調養、平衡陰陽」所見略同。讓有心追求美麗容顏的媽咪與輕熟女們,享受美食也調養體質。

 



滴雞精含有9種人體必須的胺基酸
能調節身體機能
滋補養身
增強體力
養顏美容
適合產前產後
病後的補養
 而且早上空腹喝最好營養吸收效果更佳







月精進食補–滴雞精蔬菜湯

『減肥蔬菜湯』在湯品調理過程中加入滴雞精來加強營養,這部分其實在日常烹調當中沒有含有肉類的菜色都可加入滴雞精
來增添菜色風味香氣,對於想瘦身又怕胖的人很適合拿來入菜食用喔!! 

準備食材 :

 紅蘿蔔1支、芹菜1小把、馬鈴薯1顆、絞肉約150g、洋蔥1顆、滴雞精1 

將以上食材切碎後直接倒入鍋中烹煮,烹調約二十分鐘後在加入滴雞精提味後加鹽調味即可完成 




月精進食補調養週期

1-5天:行經期
注意保暖,禁吃生冷、性味寒涼食物與冷飲等,讓經期通順;此期之調理重點應為舒緩經期不適,必要時可熱敷腹部,或喝
杯黑糖薑茶、滴雞精、巧克力等促進身體循環。
 
6-10天:經後期
月經剛走,雌激素負責內膜的復舊,是本期最主要作用物質。可多補充堅果類食物,櫻桃、葡萄、黃豆製品等,補充雌激素。
或選擇食療粥湯如:紅花糯米粥、紅棗桂圓湯、或自己動手用電鍋加入適合個人體質的中藥材,進行滴雞精都是不錯的選擇。
 
11-14天:經間期
排卵期,可多吃黑豆、黑芝麻、紫米、芡實、山藥、銀耳等食物,亦可自己DIY煮碗滴雞精粥。
 
15-28天:經前期
黃體素大量分泌,亦作用於體溫調節中樞,基礎體溫呈高溫現象。建議採補陽益氣的食療。如熟地、菟絲子、枸杞、女貞子、
覆盆子、淫羊藿、鹿角膠、巴戟天、肉蓯蓉、黨參、當歸、白朮等。

 

 
以上滴雞精料理,都是穩定自然,同時也提醒大家,用電鍋自製滴雞精要不停地在外鍋加水,滴完的雞肉還有營養在裡面,可
拿來當白斬雞沾醬料吃,可別浪費了!也許有人會問,那一小碗滴雞精固然好喝,但連續吃好幾天的無味雞肉總會吃膩,能不
能變出其他雞肉食譜呢?工作忙碌沒時間自己滴雞精怎麼辦?沒關係,貼心的穎川家都幫妳想到了
只要FB搜尋穎川家滴雞精,能喝出健康好容顏。
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