懷孕時，不知道奶是需要發的，生產後，不知道奶該怎麼追，身邊一堆人就是講得一派輕鬆，真要做起來，只能說媽咪好偉大歐！難怪大家都說當了媽才能知道媽有多辛苦呀…
珍貴無比的初乳，6c.c整整擠了2小時...
比起職業部落客媽咪，這可能有些乏味，不過這是elsa的親身經驗談，從寶寶出生時沒爬過任何母乳文的挫折到一度退奶的憂鬱，至今寶寶五個多月全母乳親餵的心路歷程，記錄了很多追奶的方法和發奶的食物，或許可以幫助到即將為人母的媽咪們：)
回想起來，母乳這條路真的挺辛苦的，可能是自己的天真和執著造成…
還好值得慶幸的是遇上很棒的 月子阿姨，選擇很完善的 母嬰醫院，還有 老公的全力支持，都是莫大的助力！！
從在醫院的三天開始，生產前並沒有爬過任何的母奶文，憑著一個憨膽就選了 24hr母嬰同室還全母乳，現在想起來真的是勇氣十足…
小可愛的吸吮本能真的很厲害，醫院裡的護士、母乳志工、甚至月子阿姨都說她的吸法是正確的，完全不用教
剛開始確實奶比較少，要多讓寶寶吸才會刺激乳腺
因此不分日夜的熱敷、按摩、餵奶成了當媽的第一堂課
幾乎天天、天天都是小可愛吸著奶頭，母女倆就面對面睡著了
碰上小可愛去檢查、洗澡，還得規律性的起來擠奶，兩小時擠一次或是三小時、四小時擠一次，每回擠上一小時
除了睡眠中斷的疲累感和從未體驗過的泌乳疼痛感，最讓人崩潰的還是奶量─3c.c！！
護士還通知我們小可愛體重下降到超過安全範圍太多，不得不妥協加配方奶，初為人母的挫折感就從這裡開始了…
回家後的日子可以說是人間地獄的開始吧！
生產的傷口疼痛持續著，連起身坐著都成了難事，胸部經過三天的熱敷、按摩、擠奶、餵奶，已經變得 瘀青、破皮、流血、起水泡，全身上下，痛、痠、累！！
夜奶 還是最不能適應的，儘管以前是多麼夜貓
天！是兩小時起來吃奶一次，一次吃上一小時
月子阿姨告訴我，小可愛在 追奶，直到足夠她吃飽的量才會鬆開奶頭安心睡，寶寶是禁不起餓的！！
所以別聽人說什麼寶寶吃不飽，去她的！孩子是自己的有沒有飽娘知道！
一旦她餓就會開始討奶喝，於是追奶是第二堂課的開始，月子阿姨人很nice！！她說 第一步就是無論如何艱辛都不准哭！！
生產完的很虛弱，連眼睛都得顧好，不然視力退化更快，於是貼心的老公幫著我爬文找方法 追奶
從2小時擠一次，一次擠上1小時只有3c.c
到寶寶哭就給吸，外加三小時擠一次奶，或寶寶吸到睡著就起來排空，奶頭舊傷未癒新傷再來
改為擠出來全瓶餵，中午及睡前各補一次配方奶
再變成規律性的擠出來瓶餵，吃完母奶不足再補配方奶，奶量維持在30c.c不再上升，小可愛卻已經喝到了120c.c
試遍了方法奶量仍然沒有上升的趨勢，加上身邊親友看小可愛成天的找奶，懷疑到底有沒有吃飽，和親餵造成寶寶含乳頭睡覺的壞習慣，好幾度眼淚都快掉下來，搞得很blue...
既然奶量不上升，那就來 試能發奶的食物
檢視了一下飲食，每天輪著喝黑豆水、泌乳茶各2000c.c、約750c.c的養肝茶，一整鍋大同電鍋容量的藥補，湯湯水水可以說是這輩子活到現在喝最多的時候了！
飲食營養的部分，白色入肺、綠色入肝、黑色入腎…五行食補或是蛋豆魚肉類的，親愛的媽咪無一不缺的都給了…
黑豆水、泌乳茶、魚湯、豬腳、牛奶、豆漿、起司… 爬文能找到的幾乎試遍仍是沒動靜
直到黑麥汁，讓母奶增加到60c.c，但一天卻得喝上6罐黑麥汁(相當於2400c.c)，很驚人的容量！！四天就喝掉一箱，夠可怕的…而且整個人會變得很躁熱，只能無奈捨棄這方法
在心灰意冷下，決定試試婦嬰用品店給試吃的 卵磷脂
終於……皇天不負苦心人呀，半夜被濕透的衣服驚醒，是奶！！是奶耶！！(因為這之前從不需要溢乳墊這東西，也就根本沒在穿內衣)
只不過一天的時間，吞了2顆，奶就來了！那一夜就像是中了樂透一樣讓人開心
這是滿月的前一個禮拜，就這樣親餵全母乳了一個禮拜，天天2顆卵磷脂
以為會順利下去的母乳之路，在滿月的隔天，小可愛又開始成天的討奶，奶不脹了，擠出來瞧又剩20c.c
這比追不到奶時更打擊，更讓人想哭……是退奶的癥狀，只因為換了個卵磷脂的牌子，幾乎是跌落谷底了，想起來很不甘心，但要再說服自己再一次追奶實在有點退縮
老公看著都心疼了，月子阿姨和媽努力安慰著，說著吃配方奶的孩子一樣長得好，比較慶幸的還是小可愛親餵、瓶餵、母奶、配方奶都不挑，可能自己生性太執著，就想給孩子最好的，搞得超級blue，到底母乳路到底還走不走？
就說 找個經驗豐富的月子阿姨絕對是有幫助的，我的求救有了解答…決定再給自己和小可愛一次機會，盡人事聽天命了！真不行就放手吧...
買了原先的卵磷脂，這次 一天吃上4顆，用上了一星期
每3小時擠一次奶，每次只擠15分鐘，擠多少是多少，小可愛不夠吃再補配方奶
漸漸的奶量上升了，到第三個禮拜因為離開娘家回家裡，慢慢改為 親餵全母乳，睡前給她一次配方奶，讓我們都一覺好眠到天亮。
至今，小可愛四個月，仍然這樣維持著……
雖然這其間還不斷的試著各種可能發奶的食物，也試過同廠商不同配方的卵磷脂，突然間的脹奶脹得像石頭，都只是偶發性的幾次而已，再一次嘗試一樣的食物也不見得有一樣的效果，說是經驗十足，也還真的搞不清楚到底是什麼讓自己發奶了
後來遇到一些母乳媽咪，elsa真的是敬而遠之，最最討厭就是說教似的，什麼不是寶寶夠不夠吃，是要衝奶量，沒奶要吃發奶的東西呀，勤擠勤餵阿，去妳的！
還有那些婆婆媽媽們，唉呀！寶寶怎麼會哭成這樣呢？到底有沒有吃飽阿？妳奶到底夠不夠她吃呀？怎麼可以讓她吃著睡著？很不愛聽，也很無言…
說真格的，奶夠不夠只有媽咪跟寶寶知道！奶是媽咪的，脹到什麼程度寶寶一吃就飽或是不夠時會很快再要吃
寶寶吃不飽是不會放掉奶頭，或是吸累了就睡著了，這都只有媽咪自己知道！
至於追奶這件事，如果看了elsa這心路歷程，就會明白為什麼我就是不愛聽！！親餵全母乳何必衝奶量？衝奶量放冰箱給誰吃？
寶寶就是最棒的吸奶器，排不排空這件事見仁見智吧
總結母乳路的心得
餵母乳的媽咪實在很辛苦，很需要家人和老公的支持，幫著排除外界的噪音！
而且這大大的減少奶粉的開銷，又能給寶寶最好的
不過如果媽咪盡力了，那就聽天命吧！就像elsa經歷了這一連串的逆境，鬆了手寬了心，反倒奶來了
再不然，也可以這麼說：配方奶和母乳並不能和愛不愛寶寶畫上等號！！
每個媽咪的體質不同，發奶食物也會不同；每個寶寶性格不同，吃奶的方式也沒有所謂對與錯
追奶的方式很多，沒有哪個才是得遵循的
重要是找出適合媽咪和寶寶彼此的相處方式，讓育兒成為快樂的事情！
另外，elsa經驗給各位媽咪參考
黑麥汁和卵磷脂的配方每個牌子都不同！！
Elsa的方式是同一個牌子試個3天左右，會不會發奶媽咪自己知道
值得一提的是，卵磷脂其實是補腦用的
坊間的卵磷脂說可以發奶多是複方的成分幫助發奶的
所以elsa慘痛的經驗也說明了如果試到真的能發奶的牌子別輕易換掉，雖然真的會被貴到……，就看媽咪怎麼取捨囉！
