SBF親子世界

一个大家都很熟悉的场景是：上床睡觉的时间到了，你念一个床边故事给孩子听，说「晚安」，然后小鬼大叫「我不要睡觉！」一晚复一晚，上演同样的戏码，爸爸妈妈终于失去最后一点耐心，对孩子大吼，威胁要打人。最后，孩子睡着了，但是父母躺在床上，辗转反侧，后悔自己的失控。

每对亲子都有冲突的经验。面对冲突，其实有更好的方法。心理学家丹尼尔‧沙皮罗（Daniel Shapiro）博士在《今日心里》杂志教父母4招。

1.不要陷入情绪漩涡

沙皮罗博士认为，没有一种关系比亲子关系更紧密，也没有一种冲突比亲子间的冲突更强烈。当与孩子发生冲突时，我们很容易被负面情绪啃噬，直到我们再也无法理性思考任何事。每次你想重新集中精神时，总会有一个孩子又提出新的要求，或是有一个孩子又惹了新的麻烦。避免陷入情绪漩涡的最好方法，就是不要让负面情绪上身。当亲子之间剑拔弩张时，问你自己：「需要为了这件事跟孩子起冲突吗？」通常你会发现，这个问题的答案是「否」。所以，先用一分钟让自己冷静下来。

2.理解孩子的顾虑

父母通常以为自己知道所有问题的答案，尤其是在与孩子争执时。但只因为我们懂得比孩子多，并不表示孩子的观点不值得被考虑。孩子的每一个行为，通常背后都有很好的、理性的动机，我们需要花时间去沟通、去倾听、去理解。例如，如果孩子抱怨父母偏心，不要急着为你自己辩护。问问他为什么那样想。他可能觉得你对弟弟比较宽容。或者他只是想引起你的注意。

3.给孩子一些自治权

当一个孩子其实是很无趣的：你的父母规定你几点起床，三餐吃什么，何时睡觉，甚至如何交谈。孩子想要一点自由，决定自己的生活方式，其实一点也不奇怪。甚至一个四岁的孩子都可能因为不能选择自己想要的点心而发脾气。所以，下一次孩子要求晚点睡时，不要只是说「不行」。问他「为什么」。听听他的理由，然后给他一些选择：「如果你今天晚睡，明天就要提早半小时睡觉。你觉得怎么样？」

4.避免重蹈覆彻

留意你与孩子冲突的模式。沙皮罗以自己的情况为例：当十岁的大儿子捉弄四岁的小儿子时，他会立刻介入，阻止大儿子。但是大儿子会故意对爸爸的话充耳不闻，以便在弟弟面前表现出「我已经长大了，才不理爸爸」的哥哥权威。爸爸当然很恼怒，便责骂哥哥，于是冲突就爆发了。这样的情况重复发生，如果爸爸一直采取一样的行动，当然是不会奏效的。沙皮罗知道自己要改变一下做法。下一次哥哥再捉弄弟弟时，沙皮罗并不责骂哥哥，而是问他：「你喜欢捉弄弟弟吗？没有其他更好的方法与弟弟相处吗？」

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英国最新研究发现，3岁以下幼儿有四分之三每天玩手机和平板，3岁幼儿每天接触电子产品比率更高达9成以上，但父母要小心管理孩子的手机使用时间，因为研究发现，幼儿滑手机1小时，睡眠就少16分钟。 睡不够，对孩子的情绪及未来的学习都有影响。

你会给小孩玩平板或滑手机吗？根据英国一项最新研究，幼儿滑手机或平板的时间愈长，愈容易导致睡眠问题。平均每天使用1小时，就会减少16分钟的睡眠时间。

英国《独立报》（The Independent）报导，英国伦敦大学国王学院公布一项针对七百多名父母的网络调查显示，3岁以下幼儿有四分之三每天会玩手机或平板，3岁幼儿每天接触电子产品的比率更高达9成以上。平均每个幼儿每天使用电子装置的时间是25分钟。尽管电子产品相当普及，但这次调查揭露出英国幼儿接触电子屏幕如此频繁，还是令英国媒体感到惊讶。

结果也发现，6个月到3岁的幼儿，白天玩手机或平板的时间每增加1小时，每天睡眠就减少近16分钟。使用电子装置长达1小时以上，每增加1小时，夜间睡眠就会减少26分钟。幼儿使用电子装置的时间愈长，睡眠时数就愈少，也需要花更多时间才能入睡。该研究刊载于4月号《科学报告》期刊。

负责这项调查的英国伦敦大学心理学讲师提姆‧史密斯（Tim Smith）指出，目前已有实验证实，电子屏幕的蓝光会抑制成人体内褪黑激素的释放，褪黑激素是一种主掌睡眠机制的贺尔蒙。而蓝光对于年幼小孩发育上的干扰，更是不容轻忽。睡眠不足对于幼儿发展影响极大，不仅会降低孩子的情绪控制力、对外界的适应力，也有损于日后的学业表现。

提姆‧史密斯（Tim Smith）表示，这是初次探讨幼儿使用电子装置和睡眠影响的研究。虽说宝宝滑手机和睡眠不足两者间的关联，还需要更进一步研究来证实，但过度的电子声光刺激，对于幼儿的睡眠的确造成某种程度的干扰。史密斯呼吁，电子装置或许可以当作幼儿学习的一种工具，但爸妈要设法在现代科技带来的正面优势和负面影响之间，取得适当的平衡点。

我最近很有兴趣观察亲子在游戏中的互动，带学生去不同亲子馆参观时，我特别留意孩子玩玩具时，父母在做什么；以及父母做了什么，对孩子造成的影响，我发现父母陪孩子玩的状况大致有以下几类︰

第一类：比孩子还兴奋

这类父母到了亲子馆比孩子还兴奋，一直拿各种玩具给孩子，这个很好玩，那个也很不错，孩子面前很快的堆了一堆玩具，然后父母就一直鼓励孩子尝试各种玩具。结果，当玩具很多的时候，孩子表现出来的不是针对一个玩具玩得很投入，而是一直变换玩具，一整个早上，孩子看起来好像玩了很多，但事实上他们并没能好好的玩任何一个玩具，反而出现不断被其他玩具吸引而分心的状况。
 

第二类：完全不管孩子

有些父母任由孩子随便东摸摸西看看，自己则和隔壁的其他家长聊天或自顾自的滑手机。有时孩子会把他玩的东西或搭建的积木给父母看，或是拿着他假装煮的菜要来给爸爸妈妈吃，但由于父母不太在意或态度敷衍，孩子很快就意识到父母对他正在玩的东西并不感兴趣，随便玩玩之后，过不久就吵着要回家，然后父母就会劝孩子再去玩一下，变成孩子不想玩父母却想留下来的特别景况。

第三类：和孩子有互动

他们会让孩子先到处看看，如果孩子对某样玩具或游具感兴趣，他们就鼓励孩子去玩，孩子玩的过程父母会扮演类似较有能力的玩伴的角色，一方面和孩子玩，一方面提供一些示范和指导。这类的孩子通常玩最久，常常到要休馆了才依依不舍的离开，特别的是，可以看到这类孩子玩的玩具种类并不多，反而会在特定的玩具上玩得较深入，搭建出还满复杂的轨道组或令人颇注目的大型积木作品。
 

第四类：过度投入到几近干扰

我不知这些父母是不是把孩子在玩玩具这件事，当做非常重要伟大的学习机会，他们在孩子玩的时候，不停的进行教导，例如孩子在厨具区拿起一个塑料苹果，父母立刻就说「苹果，apple！」；或是当孩子在排拼图的时候，父母就很认真要孩子先把有边的找出来，并不断解说要怎么做才会拼得更快更好；还有的父母孩子边堆积木，就要孩子边数数，甚至要孩子观察积木堆栈的空间特性，坐在他们旁边，常让我有在上课的错觉。最令我讶异的是，这类很努力父母的孩子反而常常是主动性最差的，孩子很依赖父母，甚至玩一玩就「让给父母玩」，更令人惊讶的是，很多父母还真的帮孩子拼完剩下的拼图，或帮孩子把积木堆成孩子想要的模样。

研究发现，父母在孩子游戏时扮演的角色会影响孩子游戏的投入度和层次，并认为父母在游戏中的适度介入和指导，有助孩子在游戏中提升语言和认知能力。我在实际观察父母和孩子的游戏互动后觉得，父母在孩子游戏时的投入真的是过犹不及，都不理会孩子当然不太好，但过度干预也不是好事，适度的支持与适当的放手，才能让孩子有空间去探索也能得到适时的指导，这才是比较理想的定位。

你是哪种父母？陪孩子玩的时候，不妨观察一下自己的类型和孩子的反应，并想想怎么修正会比较好哦！