英国最新研究发现，3岁以下幼儿有四分之三每天玩手机和平板，3岁幼儿每天接触电子产品比率更高达9成以上，但父母要小心管理孩子的手机使用时间，因为研究发现，幼儿滑手机1小时，睡眠就少16分钟。 睡不够，对孩子的情绪及未来的学习都有影响。
你会给小孩玩平板或滑手机吗？根据英国一项最新研究，幼儿滑手机或平板的时间愈长，愈容易导致睡眠问题。平均每天使用1小时，就会减少16分钟的睡眠时间。
英国《独立报》（The Independent）报导，英国伦敦大学国王学院公布一项针对七百多名父母的网络调查显示，3岁以下幼儿有四分之三每天会玩手机或平板，3岁幼儿每天接触电子产品的比率更高达9成以上。平均每个幼儿每天使用电子装置的时间是25分钟。尽管电子产品相当普及，但这次调查揭露出英国幼儿接触电子屏幕如此频繁，还是令英国媒体感到惊讶。
结果也发现，6个月到3岁的幼儿，白天玩手机或平板的时间每增加1小时，每天睡眠就减少近16分钟。使用电子装置长达1小时以上，每增加1小时，夜间睡眠就会减少26分钟。幼儿使用电子装置的时间愈长，睡眠时数就愈少，也需要花更多时间才能入睡。该研究刊载于4月号《科学报告》期刊。
负责这项调查的英国伦敦大学心理学讲师提姆‧史密斯（Tim Smith）指出，目前已有实验证实，电子屏幕的蓝光会抑制成人体内褪黑激素的释放，褪黑激素是一种主掌睡眠机制的贺尔蒙。而蓝光对于年幼小孩发育上的干扰，更是不容轻忽。睡眠不足对于幼儿发展影响极大，不仅会降低孩子的情绪控制力、对外界的适应力，也有损于日后的学业表现。
提姆‧史密斯（Tim Smith）表示，这是初次探讨幼儿使用电子装置和睡眠影响的研究。虽说宝宝滑手机和睡眠不足两者间的关联，还需要更进一步研究来证实，但过度的电子声光刺激，对于幼儿的睡眠的确造成某种程度的干扰。史密斯呼吁，电子装置或许可以当作幼儿学习的一种工具，但爸妈要设法在现代科技带来的正面优势和负面影响之间，取得适当的平衡点。
