記性不好的人，老是會忘東忘西。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，很多人出門前常常會忘了帶東西，雖然會在心理面告訴自己一定要帶，可是等到出門後偏偏就會忘記，像這種情況可以按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。

楊醫師指出，根據醫學臨床研究發現，由於民眾都生活在高壓的環境之下，當身心負荷太大的時候，往往會對大腦或身體產生一些傷害，這些傷害不一定很嚴重，也不一定會讓民眾有所警覺，但民眾可以想一想，是否曾因長期過度勞累，結果感覺記憶力有變不好的情況？

楊淑媚指出，要改善記性的方法有很多種，例如掌握記憶竅門、充足睡眠、適度運動、穴位按摩等，都能夠幫助民眾，其中，穴位按摩是一種很實用的保健方式，民眾按摩百會、神門等穴位，來改善記性不好的問題。

百會穴位在頭頂正中央的地方，為人體督脈經絡上的重要穴道之一，按摩這個穴位可以改善頭痛、目眩、失眠、焦躁、高血壓、低血壓等症狀。

神門穴位在手腕橫紋內側，約在腕關節凹陷處，按摩這個穴位可以改善頭痛、調節自律神經、幫助入眠、改善心悸、提神醒腦。

楊淑媚表示，記性不好，也可以從生活飲食方面著手改善，多攝牛奶、雞蛋、魚肉、豬肉、牛肉、豆類等富含蛋白質的食物，可以使人思考敏銳、反應靈活，有助於提高學習和工作效率，所以平常民眾可適量攝取這些食物，而且先吃蛋白質再吃麵條、白飯、麵包等碳水化合物，也可望讓血糖緩慢上升後就維持穩定在的狀態。

楊醫師指出，民眾也應適量攝取綠葉蔬菜、富含卵磷脂的食物，因為如果沒有攝取這些食物，可能會讓人無法專心、記憶力變差，建議民眾可適量吃一點黃豆、小麥胚芽、豆腐等含有卵磷脂的食物。其他包括糙米、小麥胚芽、燕麥、堅果、菠菜、瘦肉、鮭魚等食物，適量攝取可望避免頭腦變得昏昏沉沉或是變得遲鈍。

也可以從動動腦來著手，養成終身學習的好習慣，建議可以買一些喜歡的書來看，或是玩一些益智的遊戲，或是進行需要動頭腦的活動，都可以減少發生記性不好的機會

（中央社記者劉麗榮新北市21日電）新北市民政局今天表示，今年新生兒可望破4萬，創11年來新高，還有市民生下3胞胎，局長江俊霆親自送上新台幣6萬元鼓勵。

新北市民政局今天公布新生兒數據，統計至10月止，新北市共有3萬3127人，較去年同期成長19.93%，推估到年底可突破4萬人，不僅創新北市11年來新高，還是全國第一。

江俊霆今天到剛生下3胞胎的陳冠勳夫婦家中探望，親自送上生育獎勵金，由於新北市每胎補助2萬元，「生越多、領越多」，一次就可領6萬元。

不過，新手爸爸陳冠勳說，3個小孩吃奶時間不一樣，「餵完一輪，天都亮了」，根本沒時間睡覺，而且尿布和奶粉消耗驚人，還好市府有生育獎勵金，還有保母托育補助和公托中心，讓他們減輕不少壓力。

陳冠勳說，懷孕過程醫生曾建議減胎，太太還一度因妊娠高血壓差點中風，緊急剖腹生產，3個小孩在保溫箱住了20天才出院。

民政局說，生3胞胎很不容易，市府統計，民國99年新生兒數目降到2萬7000人，自去年發放生育獎勵金，回升至3萬4000人，今年適逢龍年，新生兒創11年來新高，有機會突破4萬人，上一次出現4萬名新生兒是在民國89年。1011