大家好..........今天去下訂月子中心了,想找一起的同伴,不知道有沒有人要一起?
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服務內容:中醫師調理提供產婦每天6餐
一間個人套房
產婦全套衛生用品
嬰兒24小時合格有執照護士照顧
免費提供嬰兒服 奶瓶 各廠牌奶粉
地址:台中大公街29號(台中家商附近) 還有免費停車場
電話:04-2220-8686
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◆邱老師的貼身小叮嚀,讓妳不慌不忙不失措!(給懷孕初期的妳—)
【Do】
○繼續好好攝取優質蛋白質,每餐都有澱粉、有菜、有肉的飲食原則別忘記喲。
○保持正常生活作息,記得11點就上床睡覺,將來寶寶才不會半夜吵得妳永無寧日。
○記得補充葉酸、孕婦新寶納多。
○增加鈣質補充,1000mg的檸檬酸鈣,三餐後各吃一顆。
【Don’t】
× 別穿高跟鞋。高跟鞋會讓骨盆歪斜或脊椎側彎更嚴重,並且影響懷孕。
× 避免劇烈運動,諸如打球、跑步、劇烈的有氧運動都應停止。
× 四帖雞湯中,第一帖雞湯去掉蔘鬚,第三帖雞湯停用,並且維持整個孕期。
× 泡澡或泡腳在孕期當中是被禁止的喲。
× 孕婦要避免提重物。
採錄書中的片段
CH 1:準備懷孕【打造溫暖體質迎接寶寶】
─溫暖體質就是要靠吃呀
─吃的原則簡單到誰都學得會
1. 攝取優質蛋白質
2. 下午四點以後,不吃葉菜類與水果
3. 遠離上火食物
4. 消除內火
─有飯、有菜、有肉,這樣吃就對了
CH2:懷孕前期0-12週【調整飲食,0害喜達成】
─有了寶寶以後的Do&Don’t
─優質蛋白質攝取的完美公式:(身高-110)×3.75g=妳需要的蛋白質
─舒緩輕微害喜有方法
─真人實例1-改變飲食,就會有舒適快樂的孕期
CH3:懷孕中期13-24週【增加蛋白質、膠質的攝取,精準地管理體重】
─開始增量攝取蛋白質
─膠質成為戲分大增的主角
─不是要嚇妳,妳增加8公斤才叫剛剛好喔!
─妳最害怕的妊娠紋,從此刻開始驅離它
─孕婦必看生活保養禁忌
─真人實例2-高齡懷孕不害怕,確實忌口就對了
CH4:懷孕後期25-36週【開始為了泌乳做準備,不怕不能自己哺乳】
─誰說懷孕一定會水腫?
─保持良好心情很容易
─真人實例3-懷雙胞胎寶寶,媽媽負擔不加倍
CH5:最後一個月的產前準備期【寶寶就要準備好了,妳呢?】
─寶寶出生後的食糧,靠妳此刻的努力
─為妳量身打造的舒緩按摩
─寶寶即將來到的提醒:落紅與收縮
─好好扮演陪產人的角色喲
─迎接寶寶的最後準備,呼吸與放鬆就對了
─真人實例4-媽媽有了好體質,寶寶就會好健康
CH6:產後【照顧寶寶也同時照顧自己】
─月子水溫熱喝,月子餐認真吃
─月子調理餐,30日菜單範例
─親餵母乳,對寶寶最好對妳也好
─淋巴按摩、瘦身按摩,讓妳身體更清爽,身材更fit
上週五下班後回到家,習慣都會問候....我回來了
當時坐在客廳看電視的婆婆卻一句話也沒有回應
當時我也沒有說什麼,等到老公回來時向他反應這件事....他卻說這又沒什麼 說我想太多了,也不理會我
但我心裡總是有點不爽,於是隔天早上 我就問了婆婆.......昨天你心情不好嗎?怎麼回來問候你都沒反應...你們猜怎麼了
她竟反咬我一口....說昨天我有回應你啊 還看你臉臭臭的 想說你心情不好(當時老公是坐在客廳裡的) 媽的....我一把火一直上來 於是進了浴室碎唸. 明明就沒有問候卻可以睜眼說瞎話 說謊.....好一個血型AB型的婆婆
跟你的相處一定要搞成這樣...........於是老公開始不爽 就對我大小聲了~
說我不尊重長輩........我回了: 是不是就算做錯了 是長輩就該忍下來
他卻更火......現在的我看到婆婆就很不爽!
也已經不知道要用什麼方式跟他相處了~
重點老公又不可能搬出去~~~要我回娘家住
我心裡真的非常不爽他老母 心機重 又愛裝可憐~~~
最近在水水在找滿意的梳妝台,但..........就是怕被坑了!
畢竟~~~家具有聽聞是很黑的!!! 還以還請大家給個方向!
獻上目前看到的二款梳妝台,請學姐們看看那個比較優!!!
這是今天的新聞喔!!!
看來大家就別為了租或買而煩惱了,可以慢慢觀望準備下手囉!