今天又去上媽媽教室嚕！！

中午和老公台南的同學約吃飯~~~他特地北上參加晚上的喜宴，中午就跟老公在劍潭捷運站聚一聚嚕~~~

下午去雙連教會參加臍帶血公司主辦的「拉梅茲呼吸法」~~~邀請馬偕醫院的護理長來教導~~~

拉梅茲共分三階段：
1.
2.
3.

其實拉梅茲也只能減痛~~而所謂減痛也只是分散孕婦的注意力而已~~~所以結論還是會很痛吧！！

上完拉梅茲就到士林夜市買孕婦裝~~~因為快過年啦，想添購一下可以過年時候穿的孕婦裝~~~總共買了2件，還是跟老公討價還價才買的~~~老公只要買1件~~~而我想買3件~~~所以後來結論買2件~~~真是省錢的老公~~~買完回家又過完一天了~~~

護理長說回家要多多練習拉梅茲呼吸法~~~才不會到緊要關頭忘記~~~重要的是老公也要練習喔！因為老公才能引導老婆~~不然老婆已經痛到要死不活了，哪還能記得什麼呼吸法阿~~~所以回家一起練習吧！！