小星星的生活點滴

1.飲食 
懷孕期間胎兒的營養是直接從母體攝取來的，如果母體營養不良，則母體與胎兒的健康均會受影響，所以準媽媽必須注意飲食的均衡攝取。此外，也要避免吃太鹹及刺激性食物；懷孕末期體重若增加太快，應減少澱粉類、糖類食物之攝取。 

2.衣飾 
衣服以寬鬆、舒適、美觀大方為原則。穿戴合適之胸罩可支持及保護乳房。穿合腳的低跟鞋，以減輕疲勞及避免危險。 

3.運動 
適度的運動如戶外散步、輕鬆的家務事，均以不過分疲勞為原則；不攀高舉重物，不做激烈的運動，懷孕末期不作長途旅行。 

4.睡眠與休息 
懷孕期間較易疲勞，每天八小時的睡眠要充足，白天最好能午睡片刻。避免長時間站立與步行，休息或睡前可抬高雙腳，以促進下肢血液之回流，減少腫脹。懷孕末期睡姿宜採側臥，可於腹下墊一枕頭以減少腹部的重感。 

5.排泄 
每天固定排便一次，宜多喝開水，多吃蔬菜水果以防止便秘。懷孕初期及末期因膀胱受子宮及胎兒壓迫，導致小便次數增加，這是一種正常的生理現象，不必憂慮。 

6.沐浴 
懷孕期間身體代謝率增加，較容易出汗，所以每天應至少沐浴一次，以保持皮膚清潔。沐浴時，水要溫和，並注意安全，避免滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴較佳。 

7.乳房護理 
若妳決定哺餵母奶，請於懷孕六個月開始，每天做乳房護理，可預防乳頭破裂而導致發炎，並可矯正乳頭凹陷。乳房護理可於每天洗澡時操作，利用肥皂泡沫以手指環形按摩整個乳房，沖洗擦乾後，在乳頭上塗抹一些潤滑油，以拇指及食指揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度。 

8.口腔衛生 
懷孕初期應請牙科醫師把蛀牙修補好；若須拔牙，最好同時請教產科及牙科醫師，以便獲得合理及安全的診治。牙齒整型等複雜的口腔治療不宜安排在懷孕期間，因為勢必影響孕婦正常的飲食。懷孕期間，口腔內酸性唾液增加，應特別注意口腔衛生，且同時須攝取足夠量的鈣質。 

9.不亂服成藥 
懷孕期間，尤其是前三個月，如有感冒或身體不適，絕對不隨意服用成藥，或照射X光，若有需要，隨時請教產科醫師。 

10.旅遊 
孕婦要出遠門旅遊，最好安排在懷孕中期（懷孕4-6個月），比較不會有流產或早產的危險。旅遊前最好先諮詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要繫好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。 
 
若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。非出遠門不可時，應請妳的產科醫師將妳的特殊情況寫下，隨身攜帶，一旦遇到不適的情況，可馬上拿給當地醫師看，有助於醫師立即採取正確的應變措施。 

資料來源:長庚醫院婦產科

前幾天又聽到有人再說懷孕的時候不可以吃豬肝的事情。

可能是因為最近懷孕生小孩的人多，所以這類的問題就被拿出來講了。

到底，懷孕可不可以吃豬肝呢？

其實，這個問題，要先從豬肝裡面到底有什麼開始，

豬肝含有很多鐵質，動物性蛋白質，及維他命B群，所以看起來給孕婦吃其實很不錯。

但是，因為大多數人吃豬肝時，會用韭菜加上麻油去調理，導致大量的維生素A及揮發性精油的釋出，這樣對於孕婦來說就不好了。

尤其是大量的維他命A對於胎兒來說，還會增加血管新生異常的機會，所以才會有人說不建議孕婦吃豬肝。

只是，事情並沒有這樣絕對，豬肝對孕婦來說，還是可以當做食物營養的來源，不過在量的方面及調理方式就必須多多注意。

尤其是可以以清煮方式，主要因為麻油本身就屬於收斂性的成份，加上熱炒時，麻油會溶出豬肝中的膽固醇，如果加上韭菜的腸胃刺激功能，另外還會加強子宮收縮，就不好了，所以改用清煮的方式，可以減少一些脂溶性的成分釋出，避免對孕婦的刺激。

接著，我們看一下豬肝的成份

從這邊就可以看出來，豬肝是一種維他命A含量非常高的食物，如果調理方式一錯誤，對孕婦及胎兒來說就會成為一個負擔。

所以建議孕婦一天攝取豬肝總重量不要超過50Gm，另外一個不推薦吃豬肝的原因是目前豬隻的養殖可能會添加很多藥物會是生長激素，這些東西如果被孕婦吃下去，就不是很好了，

除此之外，政府也沒有嚴格把關，有鑑於此，要是真的擔心吃豬肝會有問題，但是希望有補充維他命A時，是可以找植物性的來源像是胡蘿蔔來做為替代品的。

懷孕禁忌的食物
懷孕期間能吃什麼？不能吃什麼？中醫說不可以吃，西醫卻說可以吃，到底可不可以吃？中醫的說法跟西醫的說法又有什麼不同呢？根據近代醫學研究報告，孕婦飲食營養會影響到胎兒，所以孕婦吃的方面需要小心。中醫會建議孕婦於懷孕時期，儘量避免哪些水果、食物；西醫則認為應均衡營養，並無特別性的禁食蔬果。本行將各家說法一一歸整，提供消費者參考，實際狀況仍以孕婦本身體質與醫師建議為主。

平時小心翼翼遵循許多老一輩所流傳下來的禁忌，懷孕時吃的禁忌更是多，該不該吃？讓許多準媽媽頭痛不已，故本站將孕婦不能吃的食物，額外整理歸納各家說法，提供消費者參考，本站強調此類說法僅供參考，並無絕對性的結果，任何食物都不應過量食用，各類水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方，應以醫生所提供之建議為主。

咖啡、濃茶 
咖啡與茶都含有咖啡因，懷孕前3個月應儘量少喝，最好不喝，雖然尚無明顯實際案例指出咖啡對胎兒有害，但醫生仍建議一天以不超過二杯為限，咖啡因可能會影響胎兒的骨骼成長﹐導致胎兒出現手指﹑腳趾畸形的情況﹐也可能出現流產﹑早產﹑嬰兒體重過輕、發育遲滯的情況。所以孕婦最好避免飲用含有咖啡因的飲品﹐若非喝不可﹐每日最多不超過2杯咖啡或3杯半濃茶。而且咖啡因有利尿效果，會將母體的鈣排出，造成鈣質不增反而流失。此外，咖啡也會影響鐵質代謝，讓原本孕婦就缺鐵的情形更加嚴重。咖啡因亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快，無形中加重心腎的負擔，攝取含有咖啡因食物時應謹慎小心。

海鮮類 
螃蟹： 
性寒涼，中醫認為有活血去瘀的藥性，此藥性對孕婦不利，尤其是蟹腳，有明顯的墮胎作用；另中醫指帶殼類海鮮(如：蝦、貝、蟹等)皆帶有過敏原，虛寒者食用容易產生風疹、胃抽筋、肚瀉及腹痛等；而皮膚過敏者食用容易產生:紅腫痕癢、皮膚疹、嘔吐、噁心、胃抽筋、肚瀉及腹痛等；而孕婦吃了恐會影響胎兒會帶過敏，故中醫多會建議孕婦儘量不吃帶殼類海鮮。西醫認為只要家族無遺傳性過敏，仍可少量食用。

習俗說法：出生幼兒會吐泡沫流口水，又說會難產，也有傳言孩子會像蟹那樣抓扭別人的手腳。

甲魚(鱉)： 
性味鹹寒，中醫學中其有較強的通血絡、散瘀塊的藥性作用，中醫恐有墮胎之虞，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。建議孕婦最好禁食。

海帶： 
性味鹹寒，中醫學中其藥性能化痰瘀、軟堅、散結等等，易影響胎兒甲狀腺發育，中醫建議孕婦不宜多吃。

部分中藥 
進補時應注意食用的藥膳食材，燉補時最好不要加酒，能不吃最好，部份中藥孕婦不可吃：紅花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等等。若需進補應與醫生討論，以醫生建議為主，勿自行服用。

人蔘(或西洋蔘)： 
中醫一般建議在「氣虛」的情形下才可使用人蔘,有補氣並有安胎藥性。某些實熱體質的孕婦,或懷孕後期體質偏熱的孕婦,若服用人蔘溫熱補品,有可能助火動胎,加重孕婦的不適。人蔘種類甚多,如高麗蔘、吉林蔘、黨蔘、粉光蔘、太子蔘等,有溫補、平補或涼補的不同,所以應與醫師討論後再服用,才是最佳的處理方式。近年研究報告人蔘含人蔘皂苷 Rb1 對懷孕的胎兒有致毒性，會提高胎兒致畸胎率!

桂圓： 
屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。

溫補助陽食品： 
鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹慎服用。

山楂： 
服用過量易引起子宮收縮，嚴重時會導致流產。

銀杏： 
又稱白果，有促進血液循環、抗凝血的藥性，於中醫學來說是心血管及腦部疾病的良藥，但懷孕期間不可過量服用，有導致流產之虞慮；產前一週也要停止服用，主要是為了避免影響生產時孕婦的凝血功能。（註：懷孕36週之後要暫停服用魚油，以免影響生產時及產後的凝血功能。）

黑木耳(或青木瓜)： 
中醫學中有活血、化瘀的藥性，易引發流產，孕婦應禁止食用，一般體質尚可微量服用，勿過量食之。

黃耆： 
性溫熱，中醫學中有補氣的藥性，自然產前單獨服用黃耆(或人參)，易造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；剖腹產前服用黃耆(或人參)，則有可能因為氣血循環過於旺盛，而造成產程大量出血。因此生產前一週應停止服用。

杏仁 
中醫學中，杏性溫，不可多食，過量易誘發腹瀉，且杏有滑胎作用，孕婦不宜食用；西醫角度杏仁中含有氫氰酸，因此，孕婦杏仁不宜過量。

馬齒莧 
其性寒而滑利，實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，易造成流產。中醫建議孕婦禁食。

薏仁 
是民間四神湯常用的配料，中醫指其質滑利，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能，故中醫建議懷孕前3個月不要吃薏仁。西醫認為仍可少量食用，以攝取薏仁中的豐富營養成分。

易引起過敏的食物 
有過敏體質的孕婦應特別注意，若孕婦發生食物過敏，易妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，如：哮喘、蕁麻疹、癲癇等。因此孕婦應多加注意： 
曾引發過敏的食物，孕婦應於懷孕期間禁吃。 
異性蛋白食物：如動物肝、腎、蛋類、奶類等，應煮熟、煮透才可吃。 
容易引起過敏的食物：不新鮮魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。 

過度加工的食物

加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕婦會加重高血壓及水腫症狀。而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養素的食物，會造成體重增加太快、超重的問題。除此之外，在選購加工食品之前，也應留意食品標示及製造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。

酒精

酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲 滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。

藥物

藥都有副作用，不論是西藥還是中藥。西藥方面有許多藥物會使胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，藥物容易影響胚胎組織。而部分中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用，服用後會對胎兒不利，甚至導致流產，孕婦應小心避食此類型中藥。
懷孕期間應盡量不服藥物，如不得已必須服用西藥，一定要在專科醫生的指導下謹慎選擇服用如需服用中藥，則必須請中醫師診斷、開處方。一般民間會自行配所謂的青草藥，此類草藥應避開上述不利孕婦的中藥材，更應該經過中醫師的診斷後才可服用，切勿自行亂服用，以減少遺憾與意外。

苦瓜

中醫角度看苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。以西醫角度看，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人會建議孕婦不宜吃。奎寧在苦瓜中的含量少，孕婦少量食用並無大礙，但是，為了慎重起見，仍不建議孕婦吃過多的苦瓜。

木瓜

傳言吃木瓜會讓嬰兒產生黃疸，黃疸發生主要是因為血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與皮膚泛黃。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、南瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，皆會使血中的胡蘿蔔素含量過高，胡蘿蔔素沉積於皮膚，會使皮膚變黃。就目前並未有孕婦或產婦因食用木瓜，導致新生兒黃疸發生的案例，木瓜的食用與黃疸的發生並不相關。

另木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦應儘量戒食，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。

芒果

傳言懷孕期間吃芒果會令新生兒黃疸，事實上並非如此，新生兒黃疸是由於膽道閉鎖所造成，除了皮膚變黃，眼睛也會變黃，而吃多芒果只會使皮膚變黃，眼睛卻不會變黃，因此有人說懷孕時吃芒果會造成新生兒黃疸，是不正確的說法。不過芒果比較容易造成過敏，尤以青芒果皮最烈，其次為青芒果肉、紅芒果皮和肉。西醫建議孕婦若有過敏體質應少吃芒果。

柿子 
中醫學中柿子屬寒，有收劍藥性，且不易消化。故脾胃虛寒者，或是感冒急性期﹑消化不良的人應少吃。此外，孕婦在產後需排惡露，因而不宜食用。

蘆薈 
有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果，所以孕婦應少吃。

榴槤 
榴槤會使體內血糖升高，當孕婦的血糖提高，胎兒就容易過重，所以孕婦若非要吃榴槤，每餐最多不超過一個橘子大小為限，約半片榴槤即可，避免因吃過量的榴槤而造成胎兒過大。

薑 
薑雖屬燥熱性食物，但可改善孕婦嘔吐症狀的天然食材，若煮菜時放一些薑，約一個拇指大小的份量，對於孕吐有幫助，但是仍不可過量食用！

辣椒 
辣椒中含有麻木神經的物質，會影響胎兒的神經，所以孕婦在食用辣椒時，應注意不可以吃到讓口腔發麻，少量的食用對孕婦與胎兒並不會有影響，所以在吃辣椒時，要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦仍可安心吃辣。

韭菜

含揮發油，易引起興奮子宮、增加子宮收縮，食用過量易引發早產或流產的機會。另外，產婦於哺乳時期吃多量韭菜，會造成奶量減少的現象。

冰品或冷飲

當吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，這並不是因為冷飲或冰品造成子宮收縮，而是因食品溫度低，吃進肚子所造成的胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環就會不好，影響其成長，胎兒易有氣管不佳現象。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃ 以上即可。

食糖 
特別是白糖食用過多會消耗大量鈣質，導致胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力，易使顱內出血而夭折。食糖過量會減弱抗病力，容易感染病毒，導致胎兒畸形。

豬肝或紅豆

豬肝與紅豆於中醫學中有破血的藥性，並非一般所認知的補血；而西醫角度豬肝含豐富的維生素A，孕婦若缺乏維生素A，易導致胎兒畸形，但過多的維生素A也會導致胎兒畸形。豬肝內含過多的維生素A，其量不易掌握，故西醫會建議由其他蔬果代之，若要食用豬肝，西醫建議最多一星期一次，且每次不超過50克。

鴨肉

中醫學中鴨肉滋陰養胃，利水消腫等藥性，但容易滯氣滑腸，因此腸胃功能不好的人不宜多吃。鴨肉對於懷孕時期所產生的水腫並無顯明的成效。醫師表示，螃蟹﹑柿子﹑鴨肉等，屬於易引發過敏原的食材，若孕婦本身為過敏體質，胎兒為過敏體質的機率也會相對提高。孕婦若過敏發作，胎兒經誘發過敏的機會也相對提高。

竹筍 
中醫學中有破肝氣的藥性。中醫建議孕婦少吃。

味素 
會穿透胎盤,影響胎兒正常發育。

汽水與可樂

汽水含磷酸鹽，會與體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量；此外，汽水中的碳酸不但會影響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，還會造成胎兒缺鈣、缺鐵。
可樂含有咖啡因成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒智力發育。因此，孕婦不可以汽水及可樂來代替水解渴。

婚禮流程 

有的人請的午宴，有的人請的是晚宴，小妹就不將時間寫出

僅將順序及流程寫出供大家參考。

以下小妹將傳統細節寫出，當然以各家長輩為準，以下僅供參考。

1.新娘起床化妝，作結婚造型

(化妝需約兩個半小時，如是約到婚紗公司化妝，請自行加算行車往返時間。)

2.新郎迎娶禮車到達新娘家(女方親友需派人一位男士開門，新郎會給開門的人一個紅包)

3.男方領著白紗禮服，送入新娘房中，等待新娘換禮服。

4.新娘換衣服期間新郎在客廳遭到女方親友的關卡阻撓，待新郎過關斬將，吃完湯圓，方可將新娘房門打開。

5.新郎拿捧花到房間給新娘，與新娘一起祭拜女方家祖先，之後拍新娘全家合照。(女方若沒有祖先牌位則可略過) 

6.雙方到客廳拜別女方家長，水爸為新娘蓋上頭紗，坐上禮車離開新娘家。

7.新娘手持雙扇及一紅包，一扇綁紅包，禮車開車時丟出窗外，另一扇手持至男方家。

8.水爸潑水，女方需派親友一人撿扇，扇子上的紅包則是撿扇的人領取。

(以上待在女方家保守估計約一小時)

9.禮車到達男方家，下車時會有小男生手捧橘盤，新娘要摸一下橘子，並將紅包放在盤子上。

10.新郎新娘進新房(有些長輩會算時間進房，所以上面的時間推算，要用這個時間往前推。)

11.椅子放上一條西裝褲，兩褲管分別放於兩張椅子之上，讓兩位新人一人一褲管坐下。

12.新郎幫新娘掀開頭巾，媒人拿湯圓給兩位新人吃。

13.出至客廳兩人一同祭拜男方家祖先牌位。(若無牌位則可省略)

14.男方拿出湯圓給伴郎伴娘及花童等人食用。

15.若時間允許，可以拍男方家合照再至宴客會場。

(行車時間不算，以上待在男方家保守估計約一個半小時)

(以上湯圓，皆指小湯圓，只煮紅色不煮白色，每碗約6~8顆！總之就是要雙數！)

15.出發到宴客飯店。

16.新娘進飯店準備的新娘房，新郎到宴會廳門口接待賓客。

17.新娘在新娘房中等待開席之間，可以與前來探視的親友拍照聊天，順便吃點東西填點肚子。

18.新祕則趁此時幫新娘補妝髮，如有要幫伴娘及媽媽弄妝髮也可趁此時進行。

19.如果身穿非進場白紗造型，需趁此時更換衣服、髮型及飾品。

20.賓客陸續到達，開席。

21.新郎先出場，人至紅毯中央等待。

22.水爸牽新娘進場，至紅毯中央，水爸將新娘交與新郎。

23.水爸先行回主桌，兩位新人從中央繼續進場，直接上台。

24.雙方家長一起陪同新人上台。舉杯敬酒。

25.下台坐主桌，吃點東西，換敬酒造型。

26.新人第二次進場。

27.敬酒。

28.回主桌吃點東西，換送客造型。

29.送客，和雙方親友拍照。

30.婚宴結束，新娘上禮車同新郎回家。

(婚宴中何時要上台、何時要換敬酒造型、何時要換送客造型，餐廳的工作人員和新祕都會提醒，不用擔心。)

大家下定好某間婚紗公司後~通常就是大勢底定了~

這間婚紗公司~要陪伴各位一直到婚禮結束~

（如果你的新娘秘書是另外請的~婚紗公司就只會陪伴你到結婚前一天拿捧花及車頭彩）

怎麼說會一直陪伴呢~因為實在要去婚紗公司很多次~

所以啊~大家要是氣氛不好~可是一件很麻煩的事情呢~

 總共要去婚紗公司做些甚麼呢?!讓小妹來數給你聽聽~

每件都有很多要注意的事情捏~!!

1.新郎、新娘挑拍照用的禮服

2.新娘試穿修改好的拍照禮服

3.跟攝影師討論拍攝地點

4.拍照當天

5.挑選照片

6.看修片第一次

7.看修片第二次

8.可能會有看修片第三次

9.挑訂婚穿的禮服

10.拿喜帖

11.看美編第一次

12.看美編第二次及照片完整版

13.試穿修改好的訂婚禮服

14.拿訂婚禮服~相本及其他所有合約上寫的東西

15.挑結婚穿的禮服

16.帶伴娘去挑伴娘服

17.試穿修改好的結婚禮服及伴娘服

18.拿禮服、捧花、手把花、車頭彩等等及所有最後該給沒給的東西

19.還禮服

(如果各位只記得還禮服就錯了~婚紗公司送的每年會給全家福照片VIP卡要記得拿~!!)

20.呼~終於結束了漫長與婚紗公司的牽扯

聽小妹的忠言~挑禮服~至少一個月前~

有兩個原因~

1.怕時間不足~因為挑完之後還要修改~修改萬一不合身~還要再修~

2.怕太晚挑選~萬一結婚的日子是大日子~想選的禮服就會被別人挑走了~

再來~拍攝地點及拍照當天的注意事項~小妹在另外一篇【拍婚紗照的準備】

已經有稍微提及~小妹就不再贅言了~!!

挑選照片不難~最好是兩位新人一起去挑~

照片很多~很難將照片刪除~

小妹是用這個方法~各位可以參考~

例如~妳有5套拍照禮服~30組照片~

那麼每套禮服大約可以選6張照片~再酌量+-~!!

所謂加減~例如：這套禮服拍的漂亮一點~就多選個兩張~

那套禮服拍的比較沒有那麼好看~就少選個兩張~

以此類推~這樣可以讓選照片有個方向~也比較好斟酌~!!

當然如果真的都拍的很美~加挑也是另一個選擇~!!

至於價格~小妹在那篇~【尋找婚紗店】也寫了不少~大家可以參考~!!

修片~要放大~仔細的看~

美白皮膚~去除身上臉上雜點或痣~美白牙齒~去除地板垃圾~

去除帥帥身上的汗水~水水不經意露出的NuBar~等等~

想的到的都可以請他們去除或修片~不用客氣~!!

至於美編版~建議使用橫式相片~!!

如果各位知道~滿版照片的直式照片~會分頁全滿~

而橫式照片則會上下留一片大白~中央處才有照片~約佔分頁的三分之一版面而已~

所以~如果有挑到喜歡的照片~是橫式的~則建議美編盡量選橫式相片使用~!!