網路上充滿琳瑯滿目的生產注意事項
還有各項物品的分享
雖然已經有點認真在爬文，但是還是會漏溝很多事情
所以趁現在還記得來分享一下
(一)月子餐
月子餐方便現代人 但是月子餐都很貴 (不要超過四萬其實都很好了)
而且都常常會吃不完 所以在試吃月子餐的時候就要認真去吃 順便也可以補充懷孕的營養(一兼二顧)
試吃時 月子餐點都會準備孕婦可以吃的不用擔心
就算訂了月子餐吃不習慣可以退，只是就沒有優惠，我在月子中心就聽到很多媽媽吃了後來不喜歡就退掉自己煮
我個人建議月子餐找一日三送的好過一大箱要自己微波(而且還很貴~很貴是因為他們主要在賣自己該廠牌的生化藥品)
而且要微波的都是用塑膠餐具，加熱後有塑化劑而且又不環保，而且無法隨時調整需求
再來就可以去參觀看看他們月子餐的烹飪的地方，注意一下衛生狀況
還有就是月子中的服務，是否可以跟改食材、會不會根據你的體質修正燉補、會不會幫助你衝乳汁
我自己定的是高雄的禾康月子餐
我選擇這間當初是朋友試吃後推薦的~當時也真的毫無頭緒不知道怎樣挑
所以就從價錢與美味程度來做為評比，因為我知道月子餐都會吃不完，所以就請老公一起吃，他也喜歡吃這樣很重要
(1)清淡不油膩，菜色多變。三不五時還會有令人期待的菜色-->有一些菜色連老公都會想吃
(2)隨時可以跟改不想吃的菜 ：雖然補藥吃內臟，但是吃到最後實在是很不想再看到豬心、豬肝之類的東西，跟他們說他們可以幫你修改菜色。還可以請他們幫忙煮生化湯，會把中午的魚湯改成生化湯，因為我剖腹所以喝一個禮拜。不過說真的我真的很討厭吃魚，天天幾乎有兩餐是魚，真是讓我很崩潰，但是坐月子又不能不吃，還好他們的魚不會很腥還會變換煮的方式，讓我沒有打電話去停掉魚。月子中也是我這一生吃魚吃最多時間的時候了。
(3)可以停餐：就算菜色在怎樣美味，天天吃也會想吃點不一樣的東西，因為其實從開刀到月子三十天做完，總共有35天,所以月子餐的三十天中間我自己有給自己偷偷放假，請老公幫我買一些我想吃的東西~~~熱的黑糖珍珠鮮奶。停餐就是往後順延天數。
(4)價錢：坐月子總是希望得到最好的營養照顧，所以一般來說都會買最頂級有月子飲品較多可以補充母奶所需要的水分，我是訂團購價38000,再加上有母親節試吃三天後決定又扣1500，所以價錢是36500。後來跑去婦幼展看，發現有的月子餐要上喊到6萬還不是親送就覺得點誇張。但是很多媽媽去看婦幼展很容易被當下的氛圍給影響
(5)服務人員親切：這也是之後第二胎我還是會考慮禾康很重要的因素
禾康有送嬰兒沐浴+綁腹帶+乳腺疏通 ,這些都可以交換，因為我在月子中心嬰兒沐浴跟綁腹帶都有月子中心的護士協助，所以我都跟換成乳腺疏通，說真的月子中最重要的就是對付奶，初期避免塞住與乳腺炎、中後期追奶。
禾康的安麒老師以前也是婦產科的護理師。有她的乳腺疏通我真的覺得很重要，讓我更覺得月子中心的房間大小不重要，應該要省一點來請專業的乳腺疏通師比較實在。我是一星期請老師來幫我疏通一次，老師也會要求我會報我的奶量，來幫我調整飲品。她會看狀況要求我不要熱敷或者該熱敷了，還有黑麥汁先不要喝(她說我的奶況喝了可能會退奶)，他們會幫我煮發奶飲品，我塞住了就改成通乳飲品，而且安麒老師也很歡迎老公在旁學習，我老公學起來都很得意，但是他也只能幫我按，有時候我半夜跟她回報奶量，她也會跟我說好好睡覺半夜不要起來擠，睡前擠完再去睡。
總之好好照顧產婦的奶況真的很重要，現在的新手媽媽要嘛怕塞住要嘛怕不夠~~所以這也是我會推薦她們很重要的因素之一。
另外我自已沒有使用到的嬰兒沐浴，之前覺得阿不就嬰兒洗澡自己洗不就好，不過我後來有一直留意安麒老師的fb才知道這個其實是幫助在家坐月子媽媽蠻重要的部分，因為老師是藉由沐浴協助看看寶寶的狀況。在家如果有護理人員幫忙照看真的很需要。就剛好有看到一個新手媽媽因為寶寶脹氣一直哭，兩個人就一起哭，後來安麒老師去幫寶寶按摩才好一點。
剛好8/8那天颱風天風大雨大還是看到安麒老師到處去送餐跟服務媽媽們，真的很甘心。
(6)良好的售後服務：安麒老師把媽媽們都當作自己的家人，都一直保持聯絡，寶寶已經兩個月了，從月子中心回到家後有點壓力，有點blue，結果奶量突然掉很多，趕快找安麒老師求救~~~她第一句話就說~你心情不好齁~真是一語命中。後來慢慢適應也比較上手，奶量就真的自己回來。
以上就是我對月子餐的感想
也因為這樣我的營養夠奶量夠
寶寶就養得不錯
