這時已收斂至56
虎背!!
第一次挑禮服是三月體重58公斤的我看到照片裡的自己
很不開心
再加上姊姊一旁的鼓舞說現在是試婚紗喔
就這樣了
拍照會更慘喔
所以我發誓我的一輩子一次!!!!!i want to be~ perfect!!
就這樣!
第一步:瘦身月報表有早/晚~體脂/體重
第二步飲食澱粉攝取一日限200克(早晚共)
蔬菜800克
先飲後食就是先喝湯水再吃咀嚼食物
可少量多餐但有飽足就要停喔!!!!
晚間:9:30後不食
睡眠一定要超過8h
就這樣到了11月
摪~摪~終於~到了46ㄌ
