gracefulnest的部落格

早餐：烤雞腿總匯+黃金蕃茄
中餐：海產粥、咖啡蛋捲2支
晚餐：飯一口、麵線、煎魚、荷包蛋、高麗菜蛤蜊湯、米豆、糙米漿
宵夜：醃桃子、鳳梨二塊
補充：新寶納多*1、DHA*1

　　不曉得是不是吃了咖啡蛋捲的作用，居然在下班前肚子隱隱作痛，但下班時間到當然要落跑先，所以就忍耐到家，果然到家就衝廁所第一名∼拉肚子了。還帶了媽媽手冊進去研讀，果然手冊裡寫了好多豐富的資料，難怪護士小姐說手冊裡有很多資訊，要自己認真的讀一下，所有懷孕過程可能的反應及需要做的檢查裡面都有解釋，因為要等換濾心，所以就先拿包米荳來止饑。

　　回家的時候還在想，好像好幾天沒有吃到魚了，該補充點魚類的食品，但如果出去外面吃的話似乎又只有自助餐一個選項，幸好爸比提議回家吃，要不光是想吃啥就想破頭，其實連爸比都很困擾吃的問題，因為我現在想吃的食物不多，加上再扣掉不能吃的就所剩無幾啦！

早餐：火腿蛋吐司、黃金蕃茄
中餐：蝦仁肉絲炒飯、米豆
晚餐：魩仔魚粥、醃桃子
宵夜：鳳梨
補充：DHA*1

「新寶納多孕補錠」需從懷孕期何時開始服用？何時停止？
懷孕期間良好且均衡的營養，可幫助孕婦減少併發症的產生，生育出健康的嬰兒、並且產後復原的情形較好。準備懷孕的婦女，若不能均衡的攝取各種不同的食物來源，可於準備懷孕的同時即開始使用新寶納多孕補錠，幫助自己達成良好的營養狀態以迎接胚胎的著床。另外有些孕婦在懷孕初期容易產生噁心、嘔吐等現象，影響各種營養素的攝取，新寶納多孕補錠含13種維生素、9種礦物質，可幫助懷孕初期的孕婦補充飲食上的不足。

即使孕婦本身平常即非常注重均衡的營養攝取，我們仍建議於懷孕開始即使用新寶納多孕補錠，因為懷孕初期胎兒體重快速增加，且各種器官、神經系統正逐漸發育成形，孕婦需要額外攝取多種營養素以滿足自身及胎兒特殊的需求。

準備親自餵哺嬰兒的媽媽也需持續注重飲食的質與量，以供應母乳製造所需的各種維生素及礦物質，新寶納多孕補錠幫助媽媽達成此階段的營養需求。

新寶納多需於一天中何時服用？用量多少？
建議懷孕婦女最好於餐後使用新寶納多孕補錠，以幫助某些維生素及礦物質的吸收。新寶納多的建議攝取量為一天一顆，但若孕婦有特殊的需求，可依照醫師的指示增加攝取量。使用時，最好以白開水幫助吞服，避免與牛奶、茶及咖啡同時服用，以免干擾某些特殊營養素的吸收。

吃新寶納多之後，大便顏色會變黑是正常的嗎？
新寶納多孕補錠中含鐵質60毫克，鐵質會造成某些個案的大便變黑色，此為正常現象。但孕婦需注意的是大便忽然變黑的原因有許多種，例如上消化道出血亦會造成大便變黑，孕婦須觀察自身生活習慣及服用狀況，或諮詢醫師，以確認發生大便變黑的真正原因，以免耽誤真正病情的醫治時間。

新寶納多可否幫助改善貧血？
貧血的原因有很多種，懷孕婦女若有貧血的現象，首先，須先至醫院檢查確認引起貧血的真正原因。一般婦女在懷孕期間，為了供給胎兒及胎盤營養所需，及自身血液循環量增加的需求，容易產生"缺鐵性貧血"的現象。新寶納多孕補錠含60mg鐵質，可提供孕婦所需的鐵質，另外所含的100毫克維生素C可幫助鐵質的吸收。

懷孕婦女若沒有在醫師的指導之下自行服用單一營養素"鐵劑"，有可能影響到其它營養素的吸收。根據美國國際藥物學會的建議：若有缺鐵性貧血現象的懷孕婦女，每天須服用60 - 120毫克的鐵質。學會同時建議，若每天服用>60毫克的鐵質須補充15毫克的鋅及2mg的銅。新寶納多孕補錠含有適量的鋅及銅，滿足懷孕婦女的特殊需要。請隨時諮詢您的主治醫師，以確認新寶納多孕補錠適合您的貧血症狀。

www.wyeth.com.tw/education/qa_consume.html

　　昨天晚上JOY來電說妹妹在晚上進醫生催生，因為醫生說妹妹的寶寶有繞頸的情形，所以要趕緊生出來，不過應該是沒有什麼大礙，所以醫生才會用催生的方式吧！加上每個人的產程都不同，也不知道要花費多少時間。

　　晚上接到電話通知JOY妹在早上七點多左右生了一個妹妹喲＾＾，我想一定可愛又健康的，可愛的JOY正懷著期待的心情4/21回來看寶寶喲！

早餐：Starbucks法式火腿三明治、蕃薯、蓮霧
午餐：羊肉燴飯、蕃薯
晚餐：白飯、海鮮豆腐煲、台式泡菜、蝦一隻、豆鼓蒸爐魚、蔔萄、螺肉•乾魷魚•豬肉湯
宵夜：醃桃子、鳳梨二塊
補充：新寶納多*1、DHA*1