AMEYA 手作‧設計‧生活

這個月的溱溱成長速度快到簡直抓不住，原本只要趴著不到一分鐘就大哭，讓為娘的我挺擔心的，卻在滿七個月後不久的某天早上醒來，溱溱竟然趴著和我四目相對，也不知道自己玩多久了？！

從這天早晨開始，不到一個禮拜的時間，竟然會旋轉和倒車入庫了(驚)，還有那麼幾次偶然的用屁屁嚕下床，大部份時候還是滾下去……太讓人措手不及

這些改變首當其衝當然是睡覺的環境，打出生就和elsa同床的溱溱越來越愛滿床翻滾，不但隨時都可能翻下床，連三個多月前才剛買來的防尿墊……已經起不到作用了

不過這好東西可是幫了媽咪我不少呀！！

還記得月子裡的溱溱因為喝母奶，一天稀便個3、4次都是家常便飯，一個小疏忽比較慢換尿布了，辛苦的外婆就得包工程洗床單，根本勞師動眾，所以月子阿姨教了我小撇步，在寶寶睡覺的位置下方鋪上防尿墊，對於還不會翻的寶寶實在是太好用了，不小心沾到尿尿便便換防尿墊就沒事了，也不至於洗床單…

另外，這樣的做法還帶給我餵母乳很大的方便，半夜睡眼惺忪親餵還得換邊，直接用防尿墊裹住寶寶左換右、右換左，媽咪自己完全不用動；平常如果寶寶突然哭了，還軟趴趴的寶寶直接用防尿墊兩手拉過來近一點再抱起來，也不怕傷到寶寶，但就得確認寶寶確實整個身體完全在防尿墊範圍裡！

像這樣，媽咪能想像嗎？防尿墊鋪在床的中間...

不過因為是要給寶寶睡覺時用的，質料就一定得透氣

elsa最先看中的是Cotex家的，很薄又很大一片，一面摸起來毛毛，很柔軟，一面是薄的防水層，可是卻有點挺度，整體CP值挺高

適合冬季，因為它躺起來稍微暖暖的、很舒服！

只是因為溱溱很喜歡用頭磨呀磨的，可能材質稍微有點靜電吧，常常吸附掉下來的毛髮，怎麼洗不掉…

回家自己裁成兩片，一片1 / 3、一片2 / 3，不過1 / 3那片在溱溱六個月時就感覺小了

有時候帶溱溱回外婆家過夜，都會跟外婆借這一條來充當防尿墊，其實它是生理墊，跟防尿墊衣樣原理吧，就是預防洗床單XD

不過有點厚度，也是挺溫暖的，較適合冷氣房，我就看過溱溱沒開冷氣睡這個睡到出汗

後來越來越熱，在淘寶上看到了這款竹纖棉的感覺很讚，也真的不負我所望

厚度和Cotex的差不多，但因為防水層更薄就沒有Cotex的挺度，但躺的那一面超酷，摸起來就是稍微涼涼的，是竹纖的妙處！妳看溱溱睡得多香

差在這款防尿墊較不易浮貼於床上，稍微動一下就亂七八糟……也可能我有點龜毛吧，哈

再來是大姑給的，有豬豬圖案，像野餐墊，可是感覺又小了，當防尿墊好像又熱了，怎麼辦勒？就這麼辦！哈哈

因為它超厚！可是餅乾掉在上面又不會黏住，除非寶寶在上面爬又磨的才會黏住吧，打翻餅乾打翻水媽咪都不心驚驚了，直到現在我都還是這樣讓溱溱吃點心

剛開始吃副食品的寶寶手眼協調性還不是很足夠，總是搞的環境髒亂給媽咪忙到人仰馬翻，直接把寶寶放在這一類防尿墊上又超好清理，我都拿到外面甩一甩或用濕紙巾擦一擦，三天至一週才洗它個一次，多方便呀！

最後這款是攜帶型的防尿墊，就是圖中最上面的那一款，個人就不是很喜歡，厚度是雙面都防水、又小型，只能放在寶寶屁屁的下方，對於大一點會翻的寶寶來說是無用武之地吧！

在溱溱還小不太會翻的時候，我們還會讓她躺在防尿墊上，拖著防尿墊的兩個角角走，溱溱都會樂的咯咯笑

媽咪們的防尿墊還有什麼其他妙用嗎？

               elsa╳溱溱

                    我們共同努力渡過艱辛的六個月安胎時光

                    龍年的重陽節溱溱平安健康的來到elsa身邊

                    開始了母女日日相對的精采生活

                    歡迎參觀

移動能力越來越強大的溱溱，每天都在給為娘的我一點不一樣的驚喜？驚嚇？天天都有新招，好像變成她的功課一樣……

洗個衣服回頭看已經爬出房間；睡個覺起床小孩不見了？趴在地上玩拖鞋；主動親了朋友家的小哥哥；默默無聲的拿走水果自顧自吃了起來；趁著我清理她打翻的餅乾，順手拿走我的三明治去吃……好氣又好笑的事蹟讓我的生活是越來越忙碌呀！

所以已經有三個禮拜多的時間，只要溱溱出現什麼玩具都興趣缺缺的樣子時，東西拎著就帶她出去晃晃，只是當遇上颱風天……只能窩在家裡，又碰上溱溱嚕掐掐，只好動動腦筋變些新玩意兒給溱溱新鮮感，撐個一天半天吧

其實這些材料都是回娘家挖出來的，因為唸設計的關係吧？！(愛牽拖阿…)很愛收些有的沒的素材屯，總覺得有一天一定有它的用處，結果屯呀屯、屯呀屯，屯到東西多的只能都先放在娘家，要用再回去挖，太可怕了！

終於這些素材們等到了它們的用處了……就來分享一下這個隨手亂做的簡單玩具吧！

當媽的都知道寶寶的發展從會用手拿取物品研究它們的開始，寶寶會很喜歡咬呀、搖呀、摳呀……都來一下，可能家裡隨便一個不要的罐子裝不一樣的東西，像是綠豆、大豆、米、沙...等等，搖出來的聲音會不同，同材質裝不同物品、不同材質裝同物品，咦~又不一樣了！對大人來說可能很無聊，可是對寶寶來說簡直是發現新大陸阿

用不要的罐子裝是最簡易、最方便不過的了！而elsa這裡則是稍為複雜點的方式

材料

捲筒衛生紙軸數個

不同的小物品數種

色紙數張

膠帶

有花樣的(紙)膠帶

剪刀

原本是預想作六種不同的，也是想放豆類，但剛好家裡都沒有也不想特地買，就用些閒置好幾年的材料吧！

話說那彩色沙子還是我國小時做果凍蠟燭剩的耶

步驟一

色紙斜剪對半，直接合上紙軸印出個圓，方便修剪預留的貼邊

步驟二

對折剪出可以看見裡頭物品的洞洞，這裡elsa是憑著依稀的印象將色彩與形狀感覺聯想作配對

紅色配三角形

黃色配圓形

藍色配方形

綠色配五角形

這是色彩學裡的色彩感覺發展

另外剪窗口方便讓大一點的寶寶發展視覺和認知是什麼樣的東西會搖出這樣的聲音

步驟三

因為剪了洞口，所以在裡側要先用膠帶貼上，避免物品掉出

步驟四

翻回正面用膠帶貼滿整面，剪牙口，因為是圓形的剪牙口較容易貼合

步驟五

合上紙軸貼好邊邊

記得另一邊要先放入物品再貼合歐

我貼得很醜，反正是自己玩的，壞了丟了也不心疼，哈哈

步驟六

先用透明膠帶纏過，在貼上裝飾的(紙)膠帶

本來很想一個用一款紙膠帶貼的，但溱溱在旁邊探險，後來作罷

心得是真得當了媽，寶寶在身邊只能把七分的注意力放在她身上，過去的龜毛性子在這種時候都被收、收、收、收起來了！不然真的會累死呀~

全部都在這裡了(影片放不上來，請點文字)，剛做好的時候溱溱很不捧場，因為她又愛上了撕面紙

不過還好到目前她是很賞臉的，拿給她都搖得很起勁

做玩具的前一天什麼都不好、什麼都不要，一直要往我身上攀，剛好把吃完的芒果緩衝包裝拿給她玩，超好笑的！

          elsa╳溱溱

             我們共同努力渡過艱辛的六個月安胎時光

             龍年的重陽節溱溱平安健康的來到elsa身邊

             開始了母女日日相對的精采生活

             歡迎參觀

最近elsa身邊的一些人都不約而同的問起減肥、瘦身的方法

這才發現，原來自己一點一滴的從月子結束到現在，半年的時間，63kg到50kg，距離懷孕前的48kg剩下2kg呀！

其實elsa自小就是個肉肉的女生，人矮又大隻骨，再來個E cup，重量一直都贏同齡的太多！！

國中以前的所有綽號各個都脫離不了胖、肉、豬……等字眼，懂事以後，更是用盡了各式各樣的方法努力想要瘦，也這樣失敗了好幾回……累積下來的減肥方法夠可觀的了

15歲時身高便停在了153，至今24，17歲那年體重飆到了58kg，望著體重計都不知道自己到底怎麼了，為什麼越減越肥，懷孕後期又再度飆到了65kg，都要吶喊了！

舉凡節食、大量運動、水果餐、大鍋菜、代餐……你想得到的，我沒放過任何可以瘦下來的方法，除了那些抽脂、手術之類的啦

後來也明白了失敗不為什麼，減肥、瘦身這檔事，基本是和育兒如出一轍的，耐心、毅力決不可少，找到一個能夠持之以恆的方式瘦身，不論何時都能瘦

均衡

是說每個人的體質差異，也些人怎麼吃就是吃不胖，有些人卻連喝水也胖，得先了解好自己是什麼樣的體質，也助於找到對的方法，但elsa的經驗證明了人的身體是要有進才有出的，有吸收才有代謝，至於吸收、代謝了什麼全看吃了些什麼，飲食的均衡是重要關鍵

運動

是一件很棒的事情，曾經我也天天慢跑，不但肺活量提升，也真的瘦下來，整個人精神都好了，只是生活越來越忙碌，沒辦法天天慢跑後，體重也就雙倍的回升，或許就是為什麼運動員退休後常常胖的很快的原因吧

作息

早睡早起對於全職帶溱溱的我來說實在太難了，晚睡早起應該是大部分媽咪的生活實況吧！但有些人確實是不受影響的，以前elsa做過實驗，照吃照喝一切不變，早睡早起竟然一周瘦了3kg，慢慢又越來越晚睡，還是維持住了，其實是身體記憶了生活型態規律，讓身體了解你，自然的時間到了，身體也知道該做什麼，像是定時排便、睡前4小時不再進食……等等

上個週末帶溱溱玩水去囉！這篇文就是一直在等這張適合的照片呀，證明一下確實是產後...

掌握好三個關鍵因素，我在產後的日子裡，依然恢復身材

來看看我的方法吧

1.每日2500c.c白開水，助代謝，是慢慢喝，切勿一口氣灌下去

2.早上起床一杯500c.c溫開水叫醒胃，幫助整天的消化運作，可以的話泡杯穀粉，整日精神好

3.蔬果量永遠大於肉類，每日三蔬菜、三水果，增加纖維質，當季的最好

(假設吃一碗的肉就要吃三碗蔬菜、三碗水果的量，量不一定多，但種類盡量多)

4.冰、冷飲食不碰，小腹消不了常常都是這兩樣在作怪歐

5.飲料、甜點、零食少攝取，不忌口，但也不貪吃，淺嘗心態更持久

6.秉持中午吃飽、晚上降低澱粉攝取量，睡前4小時不進食

7.重口味、過鹹、過辣、過甜不吃，有個健康的胃瘦身才有意義

8.忙碌生活沒時間運動，只好偶爾飯後散步去，假日出門踏踏青

9.定時排便，一天1-2次，讓身體記憶排便時間

10.定時量體重，不拘泥那零點幾公斤，不心急

11.熬夜有些人會胖，壓力也是，仔細觀察，適度調整作息

elsa產前、產後都是這樣的原則過生活的呦！

檢視一下自身作息和體質，擬訂一套適合自己也能做到的原則，貼在每天都看得到的地方提醒自己，每一、兩個月修正和記錄，慢慢會發現身體的變化，也更了解自己歐

         elsa╳溱溱

            我們共同努力渡過艱辛的六個月安胎時光

            龍年的重陽節溱溱平安健康的來到elsa身邊

            開始了母女日日相對的精采生活

            歡迎參觀

五個多月的溱溱這樣進入書的世界(影音請點此)

認同寶寶閱讀要從零歲培養起的爸比媽咪們應該都面臨了不少執行上的困擾，elsa也是！半年多來，不斷嘗試找出方法讓溱溱對書本產生興趣……

溱溱算是個專注力還蠻夠的寶寶，任何她有興趣的東西，包括玩具、書、日常用品，都能用盡各種方式把玩上最多半小時之久，像是抓、丟、撿、咬、啃、甩、搖，或是兩手不斷交換拿物品，偶爾還是會被身旁其他東西吸引，貪心的一手一個敲打它們......

玩耍是寶寶探索世界的一種方式，對什麼都好奇，這給了我很大的啟發，當寶寶一天天長大，媽咪們應該都不難發現，怎麼玩、寶寶就是對自己手裡的東西好奇，四個月的溱溱就是如此，通常溱溱很專心於她手裡的東西時，我是不會去打擾她的興致的，但慢慢的她開始會伸手要來拿我手裡的紙、筆、書，看在眼裡這似乎是個契機，藉著寶寶的感覺動作模仿期，很順勢的讓她體驗媽咪正在做的事情，不就是大家所說的身教嗎！雖然剛開始的時候總是會面臨書本被抓得稀巴爛的窘境，卻正幫助寶寶開啟了閱讀這一扇門

陪溱溱玩的外婆給了她一本過期商品目錄，花花綠綠的內頁成功吸引了溱溱的下場

誘發寶寶對書本興趣的方式有很多種，意外的發現讓elsa對培養閱讀習慣的起步輕鬆不少

還記得兩個多月的溱溱第一次接觸洞洞書的反應是──把手穿越大洞、手指頭挖小洞，對elsa來說有點小驚訝，寶寶的世界所看到的果然和大人不太一樣，單純的好奇、單純的探索，純真如同白紙，儘管她並不如想像中那樣看著書上的內容，寶寶也都是用著自己的方式在認識這個世界，沒有壓力、沒有既定的時間表、更沒有每天每月的進度規劃，只要隨著寶寶開心、喜悅的腳步，給他天天不一樣的新鮮感，相信每一次寶寶都會有讓媽咪意外驚喜的發現

就是這兩本洞洞書*讓新手媽咪我對寶寶眼中的世界有了新的見解

不規範也是一種規範，讓寶寶用自己的方式發現他的新大陸

有些時候溱溱玩著、看著就放聲叫了起來，一開始被elsa誤解作她不要了，不過換個位置來到媽咪的懷裡，同樣的書籍又可以再玩上幾十分鐘，這才發現寶寶並不一定是不喜歡或膩了，可能他更希望媽咪陪他看、陪他玩、讀給他聽

這段日子觀察下來，那些可以玩的書隨著溱溱越做越穩的同時，已經可以獨自玩(看？)得不亦樂乎

但如果是一些平面的繪本，沒有奇奇怪怪機關的書，都還是要賴在elsa身上讀給他聽才買單，就算三次還是會有兩次聽一點就大叫甚至要逃脫，elsa還是會試探性的繼續讀下去，真的不願意才闔上書本隨她玩去

整個世界對寶寶來說就是個充滿新奇的環境，三分鐘熱度是能夠理解的，所以elsa對應這樣的狀況仍是採取不強迫，這本不要換那本，全都不要就改天再拿出來，每天都拿出和昨天不一樣的書讓寶寶感覺像新奇的玩意兒

說了這麼多，最後來分享些讓溱溱愛上玩(看？)書的書籍，說不定你家寶寶也會喜歡呦！

三個月以前給溱溱看的黑白圖卡

用聽的，至今還是天天輪著播放，陸續增加不一樣的音樂或故事




布書*有很多選擇，這本是溱溱的姑姑給的，溱溱很買單，elsa打算近期要再拜個一兩本不一樣的

這本翻翻書*是買其它書順便加購的，媽咪看圖編故事吧！後面的小遊戲對寶寶來說還太深，不過翻翻的效果引誘了溱溱的小手

是厚紙書*也是翻翻書，看了心都溫暖起來了！內容連elsa也很愛，翻翻的紙張也是厚的，不怕溱溱亂抓又亂咬


小木偶立體書* 是在二手書店無意挖到的，這時候是已經慢慢發現溱溱愛這些奇奇怪怪的機關，才買下的

迪士尼的玩具書*也是溱溱姑姑給的，有三本不同效果，另一本放娘家玩就沒拍了

最近挺夯的磁軌書*，也是玩具書的一種吧！不用多說，文章開頭的影片說明一切呀...

這是elsa小時候就看過的異材質書*，沒想到長大後能買來給女兒看，恐龍的背脊是用會反光的材質加工，溱溱很愛摳它......，還有彩虹魚系列更棒(( 準備添購中 ))

附CD書*有時候可以讓媽咪偷個懶，讓寶寶自己聽就好，不過這本是elsa二手書店挖到的，沒CD了，只好自己學來唱給溱溱聽......挺好玩的！

還有很多奇怪機關的書有待挖掘，像是拉頁書*、有聲書*都還蠻有趣的

接下來的是平面沒機關，但溱溱同樣賞臉的書

顛倒書*，很有創意的想像力開發，正著看、反著看，不一樣的動物

直著翻的書，很長，溱溱應該是看不懂啦！圖案太複雜又多，不過每次翻開這本就高興的直踢腳......

這套書是回娘家挖出來的，完全圖畫書，沒看故事大綱應該猜不出到底在幹嘛吧......不過溱溱就是會看著它們咯咯笑，也不知道是不是因為被拿來胎教讀的關係

這三套的教育寓意很接近，是elsa第一次買童書時錯手買的，主要是覺得像難過、生氣這樣的情緒到底怎麼教寶寶，解釋不清吧？！乾脆讓繪本幫個忙，就失手了= ="

分別是心靈成長、品德故事、情感故事，某些部分有點重疊到，不過簡易的程度正好適合媽咪說給寶寶聽

最後，這是讓elsa深感驚訝的一套書，也是最快看到溱溱真的吸收、學會的

這不是給寶寶看的！是媽咪看！很簡潔有力的幾句搭配動作，就算還不會坐的寶寶也都能陪他這樣玩

就以照片上這首"噗"來說，和溱溱這樣玩三天，四個月大的溱溱嘴巴就開始成天的噗~噗~噗~

裡面每一首都會告訴媽咪這能訓練什麼

elsa天天加一首給溱溱，兩個禮拜的時間，左手換右手、東西掉了撿起來、兩手相握拜拜拜、單手轉轉轉......都會了

瞬間寶寶的雙手好靈活，很驚人的成效

所以前幾天在二手書店看到這本英文版的，內容又不太一樣，二話不說敗了，順便學英文

 童書的世界真的很有趣，不過爸比媽咪們就得費點心思了，這一路共同努力吧

透過閱讀能攝取豐富的知識養分，培養寶寶閱讀習慣更能同時訓練寶寶的專注力、想像力和邏輯思考能力

0 ~ 3歲寶寶大腦正值神經網絡快速發育期，大量的資訊刺激能更有效幫助活化思考

從網路上、育兒書籍上看到了好多好多強調閱讀重要性的文章，有在進出圖書館的媽咪們更可以發現，現在連政府也很積極在推動寶寶閱讀的培養，只是……寶寶到底要看些什麼書呢？

溱溱的學習，elsa和manco一直是有共識的！

我們都同樣希望孩子能 在玩中學、在玩中成長，在經濟能力範圍內滿足需求

但、什麼才是這麼小的寶寶所需要的呢？這簡直懊惱透了！既擔心自己給孩子的並不是孩子需要的，又害怕給少了孩子長大什麼都不懂，也難怪長輩們總是說養孩子就像放風箏，這條路多的是需要媽咪自我成長的地方

坊間琳瑯滿目的童書，或者媽咪們多少會接到的推銷童書電話，在踏上新手媽咪的路途上，elsa全都不排斥的去接觸，目的就為從中學習該如何著手開始閱讀養成計畫

舉凡從認知能力、生活技能、語言能力、情緒發展、五感開發、八大潛能……等等，在台灣被統稱為零歲教育；其實有很多方面的東西都是可以靠著生活或遊戲中學習到，也不見得非得藉由書籍，不過elsa要做得並不是讓寶寶真正學習到了什麼、會了什麼這件事！

認知能力* 色彩形狀、動植物、蔬果、身體器官.......等

生活技能* 刷牙、收拾、上廁所......等

語言能力* 國語、台語、英語、日語......等

情緒發展* 生氣、難過、感恩、分享、自信、勇敢、知足、尊重......等

五感開發* 視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺、本體覺......等

八大潛能* 視覺空間、肢體運動、自然觀察探索、語言文字、人際關係、自我認知、數學邏輯、音樂旋律節奏

溱溱三個月以前，elsa都是讀這一類的情緒發展的小故事

雖然寶寶的學習能力很強，如大部分專家學者所說的：像一塊海綿一樣，能夠吸收水分讓自己飽滿。那麼我想是不是該給他水分呢？培養一顆好奇心才是elsa想做的事！讓她 隨時自發性的吸收養分成長茁壯

滿三個月前夕，溱溱對於從滿月就開始天天看得黑白圖卡，和一些基本認知的書籍失去新鮮感，才讓elsa意識到是時候該給些不一樣的養分，估狗後實際走了趟童書店，童書的世界也真的夠讓人眼花撩亂，去聽聽童書店老闆們的專業見解、動手翻翻書籍內容確實幫了新手媽咪很大的忙！

不過在概念上，elsa覺得也不一定非得什麼時候才能給寶寶什麼樣的書、什麼樣的玩具……，畢竟個體的發展不同、喜好也不同，通常都會在實際翻閱過後喜歡就列入書單，一些在教養上可能自己覺得會面臨瓶頸的也列入書單

另外，爸比媽咪們如果有在關注寶寶發育的相關文章，應該不難得知，寶寶在一歲時的視力只有0.2，兩歲時也只來到0.5，這可能也是為什麼近年來這麼多不要讓寶寶太早接觸電腦、電視等等的報導，同樣、可能也是為什麼童書的圖比例大於文、鮮豔的色彩，或者大大的單一圖案；有聲CD的輔助也幫助了不少，聲光的刺激或是能夠邊動手操作的設計也都是很棒的選擇

elsa從溱溱滿月就三天兩頭的放音樂、講故事，滿兩個月開始給黑白圖卡慢慢加入彩色大圖，直到滿五個月前夕，自發性的要拿書打開闔上、打開闔上重複動作，或是用力的要把書上的圖案抓出來……

就像播種一樣，不大可能一朝一夕能看見它發芽，急不得，但我相信沒有播種，就不會有開花的那麼一天

應該有很多媽咪和elsa一樣，家裡空間不大，沒有太多空間可以存放寶寶書籍，圖書館真得是很棒的地方！週末假日帶寶寶去窩個幾小時，借幾本回家翻是很好的對策；或者沒有太多的預算，到二手書店挖寶碰運氣也是很好玩的，elsa自己就挖了不少寶，再者也可以關注各大圖書網站或跟團購書，也會碰上很超值的優惠

最後附上教育部閱讀起步走的書單給爸比媽咪們參考

http://www.tnml.tn.edu.tw/child_o92_page.php?button_num=o92&cnt_id=5&search_type=1&sn_judge=1