新鮮食材, 膠質,高纖,輕淡,重營養,食材變化多,易消化 (客製化)
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- 膠質,高纖,輕淡,營養,食材變化多,易消化 (客製化)
- 2012 / 05 / 04 11:37 PM
- 產媽咪月子餐
- 2012 / 05 / 04 10:54 PM
媽咪月子餐
一日3餐2點\新鮮食材(疏通乳線暢通食材)
五碗蔬菜\以高纖易消化為要變化多
五至六碗湯水\湯水=鮮魚湯,麻油杜仲腰花,豬腳花生木瓜湯,香菇雞湯,黃豆排骨湯(湯品以追奶量為主要料理)
補身益氣為燉品\補血補氣歸位
+當令水果
茶飲一壺\隨時補充(補中益氣)
甜點\紅豆湯,紫米粥,紅棗桂圓白木耳甜湯,草莓大福,等等....
- 我的草莓大福,看著網路食材,照樣畫葫蘆
- 2012 / 05 / 03 05:39 PM
我的草莓大福,看著網路食材,照樣畫葫蘆
處女作+斷面秀
敗筆在於 皮過軟
紅豆是自豪的
草莓是當季的
總結
改進 ....
