Baby Led Weaning (簡稱BLW) 直譯的話就是"寶寶主導式斷奶"
雖然譯作"斷奶", 但其實就是開始給予副食品的意思
與傳統給副食品的觀念不同, BLW相信寶寶可以自己學會吃固體食物, 而不需要被湯匙餵予泥狀食物
我首次接觸這個觀念是在懷孕時閱讀Nurture這本澳洲的親子雜誌
當時副食品這個階段離我太遠, 就只是看過去而已
後來小芋圓滿6M進入副食品階段, 我照一般媽咪的方式從10倍粥開始餵起
6M2D第一次吃飯的小芋圓, 從我們抱上餐椅彷彿就知道自己要開葷了, 非常興奮! 很開心的吃了三~五口
當時我還天真地以為往後都會這麼順利, 誰知道之後就每下愈況...
幾天後他甚至會抗拒坐上餐椅, 看到湯匙就哭著扁嘴撇頭, 用餐時間對小芋圓和我都變成一種折磨, 我知道不要給寶寶壓力, 所以不會強迫他吃, 但這樣下來往往一口都吃不到
為娘的我看到這個情況心裡馬上亮起紅燈!
芋圓爸跟我都是愛好美食的貪吃鬼, 我們的寶寶不愛食物怎麼行呢?
6M8D回醫院打預防針的早上, 候診時我拿起香蕉要當早餐, 靈機一動抱著死馬當活馬醫的心態扳了半截遞給小芋圓, 想不到他手扶著香蕉啃啃咬咬舔舔吃的很起勁兒~
芋圓爸說是因為香蕉甜, 但隔天我用離乳湯匙刮香蕉泥要餵小芋圓又不要了, 遞給他自己吃又好
於是我想起BLW, 重溫了一下Nurture的文章及上網略為做一下功課, 看到一個香港媽媽說: 母奶寶寶本來對吃就很有自主權, 他們決定自己何時吃, 吃多少. BLW符合這個原則, 讓寶寶對吃的自主權, 延續到副食品階段. 這句話打動了我, 就這樣從6M11D開始, 我決定放手讓小芋圓嘗試BLW!
第一個讓小芋圓自己吃的食物, 我選擇了蒸熟了的青花菜
蒸熟的青花菜很軟, 小手還不會控制力道, 一捏就碎了, 但他本能地往嘴裡放並開始啃咬吸吮, 雖然地板和桌子吃到的比較多, 小芋圓多少也有吃進去一點
之後陸續嘗試過的蔬菜有：胡蘿蔔、玉米筍、豆芽菜、小黃瓜、秋葵、南瓜
水果則有：香蕉、蘋果、芭樂、水梨、櫻桃、火龍果
實施到現在, 我覺得BLW的優點是可以訓練寶寶的手眼協調跟抓握能力, 還有寶寶可以"玩"的很開心, 藉由不同的味道和觸感來刺激寶寶學習認識不同食材
重點是：小芋圓真的愛上吃東西了! 雖然他吃的量還是不多, 但他明顯地享受每次用餐的機會, 迫不及待地探索新食材跟享受靠自己吃到的成就感
因為提前有練習的機會, 小芋圓在接近7M時, 就懂得運手將媽咪幫他呈好的湯匙, 放進自己嘴裡吃東西
目前為止我覺得缺點只有一個：讓寶寶自己來一定會吃的一團亂! 媽咪要有心理準備, 善後清理少不了的!
吃到滿臉全身, 衣服桌子椅子地板也都是
我後來乾脆吃飯前先把小芋圓的衣服脫掉, 吃完整隻直接抓去洗, 省的多洗一件衣服!
但是看到寶貝能夠開心地吃, 再亂我都覺得值得啊!
BLW的好處還有一個：方便外出用餐!
原則上我還是會盡量自己準備食物帶出去給小芋圓吃, 但遇上沒空準備的時候, 可以彈性就餐廳適合的食材給予. 寶寶與大人們同桌用餐, 更有參與感呢!
像 小芋圓在Joyce East吃迷你胡蘿蔔和青花菜
在穗科吃小黃瓜
在486 Cafe吃玉米筍
在Michelle的廚房吃媽咪帶的有機胡蘿蔔
在Love, Lovely美好生活骨董行吃媽咪自製的南瓜米餅
一個月下來, 小芋圓不僅吃得很快樂, 抓握能力變好, 也越吃越好了!
尤其從7M7D冒出兩顆下門牙之後, 他馬上懂得用牙齒刮食物來吃! 連芋圓嬤見到都稱讚不已呢!
最後, 我簡單整理幾個BLW的重點給有興趣的媽咪參考：
1. 建議6個月大左右開始嘗試, 主要是因為這時候的寶寶可以坐直在餐椅上, 不過視寶寶個別情況可以提前或延後
2. 一歲以前奶還是主食(不論母奶/配方奶), 這階段的副食品並不是寶寶主要的營養來源, 所以不用擔心寶寶"吃多少", 重點只在讓寶寶探索食物的質地、口感、和味道
3. 每餐前後都餵奶, 因為用餐只是練習, 避免寶寶因飢餓影響情緒
4. 原則上你吃什麼, 寶寶就吃什麼! 只是要減除鹽和油等調味, 以及替寶寶切成適合小手抓握的大小, 放在桌上或拿在手上等寶寶自己伸手拿去吃, 不要餵或塞東西給寶寶 (不過這一點我還是有做些調整, 我個人還是以蔬菜為優先, 其次是水果, 並打算一歲後再給肉類. 為觀察過敏情況, 我也遵照一次一種新食材的原則, 每樣新食材最少嘗試3-5天才試下一樣, 並且盡量不給加工品)
5. 一歲前不可以吃蜂蜜
6. 了解"嗆到"和"噎到"是不一樣的, 寶寶也許偶爾會嗆到, 但很少會噎到. 不要過度慌張, 嗆到只是寶寶在吞嚥還未成熟前保護自己的本能反射
7. 隨時要有大人在旁, 萬一真的嗆到立即做適當處理!
8. 準備欣賞一團混亂! 舖塊布(或養條狗)在寶寶的餐椅下, 拍張照! Have Fun!
目前台灣施行BLW的媽咪似乎不多, 因此中文資訊非常有限, 我找到一個簡體中文的翻譯翻的還不錯(只漏掉了一小部分: 當寶寶噎著或嗆到時不要伸手指去挖, 免得將食物推得更裡面), 有興趣可以點來看看, 或自行google更多資訊:
BLW在國外已經行之有年了, 希望能認識更多跟我一樣有興趣的媽咪, 能夠與我交流心得啊!
請參考我的部落格：
