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受夠了!



Lv1 昕予

文章21

活動0

發表日期2008年10月31日

2008-10-31
每次總是我要約你做愛,還到等你到有空了,想了,我才有機會。
這和婚前我們所做的次數根本天差地;快2個月一直睡在你身邊的我,
連一次機會你都不給我!
只因我生完女兒胖到了破百的體重
我決定要用我的方法了,老是委屈的要求你,讓我很難堪。
我也有需求,我相信你也有,只是你是怎麼解決的我不想知道,問了只會讓我更難看。
所以我選擇了不問你!
每次開玩笑問你,你總是叫我-別吵
我只能用寫信的方式,婚前你很愛寫信給我,也愛看我寫給你的信
如今我用了同樣一個方法,在你的車箱放了3封信,深怕被別人看到
還用了可愛的信封裝了起來,放了整整一個月以上
你連抽個5分鐘的時間打開看一下都不肯
直到前一陣子一直梅雨季節,它的屍體總算出現在垃圾筒,連封口都沒拆過
你還罵我幹嘛放在車箱,有什麼話不會用講的哦!
如果講你願意聽,我也想用講的,但你給我機會了嗎?
你和朋友出去也深怕遲到朋友會生氣,時速非得加到最快不可
面對我卻連5分鐘都懶得抽出來,不能溝通的我們,已經出問題了,你知道嗎?
我也有自尊,老是被踩在你腳下,當有一天我忍不了時,反擊你的是你無法想像的。
但我不會做對不起我自己的事,因為身體是我自己的,不會讓第二個男人碰的,
只給了你這麼一個男人,都被你看的這麼不值,有誰我還信得過?
我想選擇只相信自己,只靠自己的力量站起來!

這個月(10月)我很努力的減肥,你知道我過的是什麼日子嗎?
一個星期只有1天早上沒去騎單車,因為公司要值班,連假日的下午我都不放過
總會騎上個50分鐘以上,中午只有吃不到5口的飯,一個月下來我連飲料都不敢喝,
只能每天喝它個2000cc的白開水,晚餐一個星期有吃到2天就要偷笑了;
下班後雖然常是晚上8-9點了,但我還是堅持去公園快走3圈,(也要花40分)
每一口只要是吃進我的肚子的東西,我都提醒自己起碼要咬40下才能吞下去,這樣忍了一個月
,我連最愛的宵夜也不敢碰,但我還是都有買給你吃,只能忍著。
上星期去量了體重-只有減掉2公斤。
你知道我的打擊有多大嗎?差點沒把磅秤給砸了
我那麼努力,結果只有這樣!
所以我放棄了,開始大吃大喝,根本不管是不是吃太飽,我還是一直往肚子裡塞,
這是憂鬱症吧!
而你一句話也不說,看在你的眼裡,一定又是個不可能成功的事了,所以鼓勵我也沒用
其實我很需要你的支持和鼓勵,但你總是不屑我,覺得我很可笑。

所以我想為了自己還有女兒活下去!
活得讓自己有自信有尊嚴!

那首蔡純佳的歌-有一天我會
我會一直記住最後那幾句
有一天我會-插上翅飛
有一天我會-張開雙眼看
有一天我會-見到我的夢中有誰
有一天我會-飛過世界的背
當太陽升起的那一天
你將會發現我所有的改變-但對你來說一切都來不及了,別忘了我給過你機會!
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文章2264

活動0

發表日期2008年10月31日

水水我相信現在的你一定很痛苦很難過.不過允許我說個實際的話.其實人本來就會重視外表.就好像男生愛美女.女生然愛帥哥.男女朋友愛的正濃烈時就會嫌棄了.更何況是準備要看一輩子的的夫妻.所以才很多人會告知已婚婦女.要抓住男人的心除了胃,還要把自己外表打點好.(對不起我沒有輕視的意思,但這社會的現實面就是這麼令人討厭),還有我會擔心到你的健康.過重將來會引起很多身體的後遺症.減重本來就會遇到停滯期.是真的很辛苦也需要恆心.你可以用均衡飲食的方式而不要用禁食.這樣有時會有反效果,因為你是要減比較多的公斤數.所以我會建議你到醫院諮詢營養師,請他們給你指導甚至教你如何飲食.可以吃的健康又可以飽.
你老公這麼過度反應的確有不對的地方.但也不要一直恨他.男人本來就是視覺性動物.不像女人還會用大腦很理性的去思考很多事情.我想這問題不是只有你家老公有.我想和你類似問題的大有人在.不要說身材變了.就單單結婚多幾年他們都會膩了.所以才說女人當自強ㄚ.除了維持體態美麗和智慧.也要學會獨立,有天即使沒了他們還可以很有自信生活著.但重點不是在於分開就好.我們要想如何讓兩個人感情更融洽.跟你說個私人小祕密.我和老公交往幾年了,但剛結婚.可是我現在就已經在想以後是不是也該玩玩角色扮演,好讓老公可以一直對我感到新鮮..好笑吧!
這就是男人女人的不同.男人膩了往外找,女了卻會花心思找方法.不要說是為了老公,而是為了自己的健康和美麗好好規劃減重.至於老公反應如果是我我也會傷心難過,但男人就是這樣貝戈戈囉!等你將來減重成功恢復窈窕...讓他跪著求你給他,你就可以擺出不屑一顧別來煩我的表情..加油ㄛ..你會幸福的..感情是用經營的,單單靠愛來維持不夠的..
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文章296

活動0

發表日期2008年10月31日

加油!
不要為不值得的人, 要為自己和女兒而活!
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文章6659

活動0

發表日期2008年10月31日

減肥的方式錯了...
不吃東西的不健康減肥法..並不能真正的減重
除了賠掉健康.甚至可能更胖
因為在你有吃東西的時候.食物是完全吸收掉的
那遠比你3餐正常吃加上運動還不容易瘦

好好的愛自己跟女兒吧
至於老公..自己認為該怎麼樣就怎麼樣
不要說什麼現實面
人總會老會醜.更何況水水是因為生了孩子才發胖
但他卻不懂的幫助你體諒你
現在他都能夠因為你發胖而嫌棄你
老了是不是就直接外遇?
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文章1306

活動0

發表日期2008年10月31日

去掛醫院的"減肥門診"
醫生會開藥及建議如何飲食
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文章597

活動0

發表日期2008年10月31日

不知該如何安慰妳
妳覺得是因為體重 加上生產的關係
所以老公不太碰妳嗎

我結婚才滿一年多 我ㄤ根本也不太碰我
每次都是我主動要求 他才就範
而且 他都要放A片 他才有feel
剛開始 我也是覺得非常受辱
現在才好不容易稍建立一些信心

我身材自認算苗條 尚未生產 他都這樣對待我了
如果將來生了小孩後
我猜我跟他應該更不會有性生活了
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文章25724

活動0

發表日期2008年10月31日



你這是惡性循環,嚴重不吃,然後又大吃大喝,建議你規律飲食+運動,上醫院諮詢專業醫師,才有效果,體重破百真的對健康有很大的影響,如果你老公身高沒有很高大,體重卻破百,我想你看到他,也未必很有"性趣",建議你不要太猴急,真的很有生理上的需求,老公又不想要,可以考慮自慰。

祝福你 成功 !

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控制食慾15招~只要一個動作,控食馬上見效 !

本報內容由 Vita纖活誌 提供

當肚子開始姑嚕嚕叫、當想吃的念頭來臨,其實只要一個小動作就能控制食慾,教妳15個完美控食絕招,簡單控制食慾。

快招一:忍住5分鐘
見效時間:5分鐘
肚子餓了怎麼辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘忍,可是只要妳忍過了5分鐘,就能成功克服饑餓感,減少一次熱量攝取的機會。因為當肚子餓、血糖下降,而妳又沒有提供熱量的時候,身體會自動從其它地方找熱量來供應所需,這就是最佳的減肥時機。不必擔心血糖會過低,雖然當下血糖低,不過因為身體有回饋機制,二個小時之後來量,血糖還是可以回升。

快招二:一口咬20下
見效時間:20分鐘
大腦其實很好騙,想吃東西時不一定只有食物可以滿足,有時候,光是咀嚼這個動作,就可以讓大腦有吃東西的感覺。所以聰明的妳應該知道下一步該怎麼做了吧!同樣是吃東西,每一口多嚼幾下,可以提早讓大腦產生飽足感,又可以讓身體少吸收好幾百卡洛里,簡單好用又實在。

快招三:慢慢吃30分鐘
見效時間:30分鐘
為什麼從小老師就教吃東西要細嚼慢嚥,這不是只為了吃相好看,還是為了妳的身材健康著想。當饑餓感產生,狼吞虎嚥的吃下過多食物,讓血糖在短時間急遽升高,雖然可以馬上緩解食慾的需求,不過升得快的血糖降得也快,很快妳又感到餓了,於是整個輪迴在發胖的生態裡。一頓飯慢慢吃,一口一口咀嚼品嚐,至少吃20分鐘以上,吃久一點,讓大腦也能有吃飽的感覺。

快招四:喝水充饑
見效時間:5分鐘
多喝水會瘦,是每個減肥達人都贊同的一個方法,不過可不是隨便多喝水就會瘦,妳還要選對時間喝、而且喝對水,否則只會發生容易水腫現象。專家建議其中一個絕佳的喝水減肥時間,就是肚子餓、想吃東西的時候。喝什麼水也是一種學問,一般來說白開水、偏鹼性的蘇打水,或是最近很紅的氣泡水,都很適合喝水充饑時飲用,控制食慾的效果又快又好。

快招五:零熱量小零食
見效時間:3分鐘
食慾大起,實在很想吃東西,那就吃吧!來點沒有熱量、超低熱量的食物,例如蒟蒻、高纖餅乾,這些都是可以馬上滿足口慾,吃進肚子裡又能佔滿胃部空間,同時熱量又超低的減肥好幫手。

快招六:吃對肉
見效時間:3小時
想吃東西沒有錯,錯的是吃不對東西。同樣是食物,懂得選擇不僅可以少攝取好多熱量,還能延長飽足感,降低食慾暴起的機率。蛋白質含量高的食物,留在胃裡的時間比較長,排空的時間拉長,比起愛吃澱粉類食物的人,比較不容易感到餓。同樣是肉類,魚肉、雞肉比起油脂較多的紅肉,當然是又是較優選擇。

快招七:刷舌頭
見效時間:1天
伸出舌頭來看看,上面是不是覆蓋了一層白色的舌胎,小心這可能是造成妳食慾日增的禍首之一。經常煙酒、吃加工食品、重口味的人,舌胎現象比飲食清淡的人嚴重,這代表唾液分泌少、味蕾敏感度低,吃得再多也覺得不滿足,吃得夠鹹夠油才能得到滿足,很容易發生食慾失控的現象。拿出妳的柔軟毛牙刷,輕輕的刷除舌面及舌下的污垢,不僅可以找回妳的味感,還能防口臭。

快招八:穿上塑身內衣
見效時間:5分鐘
從外科角度來解決肥胖,有一種方法就是“把胃縮小”的胃間隔手術。胃變小,吃得就少,吃得少,就能瘦得好。不過想少吃,想不吃,一定得把胃割掉嗎?這可不一定,穿上塑身內衣,藉由外力束縛身材曲線的同時,也會縮小胃的空間。根據穿過塑身內衣者的說法,幾乎所有人都有吃不多、吃不下的經驗,而且是馬上穿,馬上有感覺。

快招九:吃清淡
見效時間:3天
愛吃的人、吃不停的人都有2個共同特徵,吃太快、吃太重口味。重鹹重辣的飲食習慣,不僅容易造成身體水份囤積,而且還會越吃越下飯,胃口大開。全面改造妳的味蕾,讓它變成喜歡清淡口味的飲食習慣吧!別以為這難如登天,根據劉伯恩醫師的記錄觀察,只要三天,搭配飲食記錄及行為改變,妳的味蕾就能矯正過來,擺脫暴食、貪食的飲食習慣。

快招十:耳針穴點按摩
見效時間:3天
人的身上暗藏許多關鍵點,找到它,經過長期針灸、按摩的治療,也可以達到抑制食慾、調整內分泌系統的功能。耳朵附近有許多穴點,可以抑制食慾、加速新陳代謝、幫助脂肪分解,例如饑點、神門點,耳針的治療方式,就是利用刺激這些穴點,達到控制食慾的效果。不過這適合有耐心的人使用,因為每隔幾天就需回診的針灸治療,是需要長時間進行加上行為調整才能持續見效喔!

快招十一:嚴禁美食節目、雜誌
見效時間:3分鐘
所謂眼不見為淨,這話一點都沒錯,因為人是視覺動物,看到妳就會想到,想到妳就會想去做到,經常觀看美食節目的妳,一定可以完全體會吧!看到色香味俱全的料理節目,是不是有食慾大開,一定要吃到那項東西的衝動?快將這些肥胖陷阱從妳生活中移走,嚴禁美食節目、雜誌出現在週遭。

快招十二:睡大覺
見效時間:30分鐘
優質的睡眠也可以幫妳控制失去理智的食慾,因為每天睡好覺精神就好,精神好就不會累積壓力,沒有壓力就不會想大吃大喝來發洩情緒。在睡覺的過程,身體會自動產生修護作用,並且持續消耗熱量,與其撐著疲憊不勘的身體,冒著攝取過多熱量的風險,倒不如好好睡個覺,也不會想亂吃東西囉!

快招十三:讀瘦身書
見效時間:1分鐘
當意志力薄弱,整個人快被食慾拐走的時候,快找好朋友來強化妳的減肥意志,減肥書、BODY雜誌,就是妳最佳的好朋友。為什麼妳想減肥、為什麼別人可以成功、為什麼別人可以忍住不吃,馬上將別人的美好經驗看進腦子裡,妳的身體及意志會跟著仿效,絕對可以忍住這一餐。

快招十四:馬上運動
見效時間:30分鐘
妳應該不會拿身體不動=熱量不消耗=肚子不會餓,來當不運動的藉口吧!事實上,研究顯示,每天有適度運動習慣的人,對食物的慾望比較低,也就是說運動可以幫助妳抑制食慾喔!妳不需氣喘如牛的動,妳只需有點微汗的動,平常養成運動習慣,在好想吃的念頭來臨時,不妨也做做操把食慾趕走吧!

快招十五:嚼口香糖
見效時間:5分鐘
當食慾與好身材在拔河的時候,來點望梅止渴的機智作法,口中進行咀嚼動作,嚼嚼口香糖,不僅可以騙大腦妳正在吃東西,也能藉此增加唾液分泌,達到降低食慾以及預防蛀牙的效果。當然口香糖也要選無糖的,才夠有BODY精神
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文章1082

活動0

發表日期2008年10月31日

你和朋友出去也深怕遲到朋友會生氣,時速非得加到最快不可
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基本上, 我覺得這句話很可疑.....
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文章84

活動0

發表日期2008年10月31日

水水建議你可以去國泰的減肥門診。
國泰的減肥門診有2種,一種是不吃藥的,以上課方式告訴你如何吃,如何挑選食材。這個課程是不用錢的。我妹參加一期這個課程瘦了10公斤,全班第二名。
另一種是吃藥的,這個部份我不就不太清楚。妳可以再問一下。
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文章34

活動0

發表日期2008年10月31日

減肥真的是需要很大的恆心加毅力
我也嚐過很多的苦頭
要找到對的及適合自己的方法真的不容易
我自己有去看過中藥減肥
首先了解自己的體質及身體狀況後再對症下藥
完全不吃或吃的少不是一個好方法
提供我的方法讓妳參考
早餐一定要吃:
可選擇包子.饅頭.飯糰.稀飯,配上低糖豆漿或牛奶
漢堡.三明治.蛋餅.炒麵等高熱量食物勿碰

午餐吃八分飽:
一個便當,飯至少吃2/3碗,油膩及油炸食物少吃即可。
飯跟麵比起來,麵的熱量高出很多,儘量以白飯或五穀飯而主。

晚餐禁止所以的澱粉類食物
喝湯..吃菜..吃肉都可以

下午4點過後,小腸吸收力是最好的時候,所有高熱量的食物及水果都要避免。
冰的飲料及含糖食物都不要碰,因為它會讓妳的代謝變慢。

以上是我的減重醫師提供的方法,提供給妳參考囉
減肥不是為了別人,是為了自己的健康。
加油哦!希望妳能重新找回自信心
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文章202

活動0

發表日期2008年10月31日

不吃澱粉類的,和甜的東西,飲料也是,吃肉跟菜三餐吃到飽,不吃宵夜。配合運動,我坐完月子一個月後開始正樣,到上班時就瘦回原本體重加上個3公斤

如果我看到我老公個子不高又很胖,我想我也會不喜歡。

如果減肥不為老公為自已也不錯啊,太胖的話一些病都跟著來。
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