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惱人的鼾聲


Lv1 chiao

文章410

活動0

發表日期2002年12月23日

2002-12-23
請問大家:
我的先生有輕微鼻中隔彎曲
也因此他睡覺時會打呼,
而我是很怕吵的人,
所以我平常睡覺就必須帶耳塞才能睡
但是最近我先生因為感冒
鼾聲如雷聲(希望別讓他瞧見)
我真的是痛不欲生
每天上班都快睡到病人身上
晚上常常會因為他的鼾聲而醒來
看到我家的貓也睡到翻過來
真的是氣的牙養癢
不能找老公出氣
只好偷踢我家的貓咪
為何我家的貓可以睡的著呢? 嗚嗚
救救我吧!!

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Lv1 香奈兒

文章163

活動0

發表日期2002年12月23日

嗯嗯嗯 踢貓咪好像不太好耶 @@||

何不踢你老公咧？ 呵呵

我先生是不太會打呼
可是，如果是我失眠，而他卻睡的很熟
我就會把他叫起來，問他剛才是不是睡著了
========大家一起睡不著吧========呵呵呵
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Lv1 mitiyen

文章4263

活動0

發表日期2002年12月23日

我瘦叫他側稅
比較不會打呼
試試看

麵筋
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Lv1 chiao

文章410

活動0

發表日期2002年12月23日

樓上姊妹
我已經叫他側睡了
他還能呼出震耳欲聾的鼾聲
而且只要他翻回正面
我就會再把他推回側面
一晚下來
他大概被我推了五六次
隔天起來
他還會幽我一默...
昨天是不是有地震阿?
唉~~~~~~~~~~~~
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Lv1 susyshen

文章710

活動0

發表日期2002年12月23日

我老公也是超級會打呼的...
有一天晚上....
他突然打了一個像雷一般的呼..
我就這麼被嚇醒了~~~ :(
前一陣子..
我有看到一篇報導...
內容是說長庚醫院有一個專門治打呼的科..
因為過度頻繁的打呼可能是一種疾病耶...
只是我老公一直都沒時間去看...
chiao 要試看看嗎?

順便轉載一篇文章...
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人在入睡後，由於呼吸道肌肉張力降低，使得呼吸道變得較狹宰，如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉結構上狹窄的情形，將會造成呼吸氣流的進出遇到相當的阻力，而產生打呼或呼吸暫停的現象。


1、原發性打呼症（Primary Snoring）

打呼的症狀乃是呼吸產生的氣流遇到阻力，震動咽部組織產生了聲音，有些人打呼的聲音可高達80分貝，如果只有打呼而沒有呼吸暫停或缺氧的現象產生，則稱為原發性打呼症。打呼的情況會隨著睡眠期加深而愈顯得嚴重，而到快速動眼時期反而減輕。然而打呼往往是產生呼吸暫停症候群的先兆或根本是呼吸中止症候群的一個症狀。據統計，一般成年人約有20％的人會打呼，中老年人 (41到65歲) 的男性大約有60％，女性大約有40％的人有習慣性打呼的情況。根據文獻報告，打呼的人容易罹患高血壓、心臟病、腦血管等疾病。

究竟怎樣的人比較會打呼呢？根據研究統計，下列的人比較容易有打呼的情況發生。

a.上呼吸道解剖結構上異常，造成上呼吸道呼吸氣流的阻力增加，例如扁桃腺過大、鼻中膈彎曲、先天或後天的顏面異常、舌頭過大等均易造成打呼的現象。

b.上呼吸道神經肌肉功能上的異常，支配氣管擴張肌的神經或肌肉本身無法執行正常的功能，常造成呼吸氣道的狹窄，而有打呼的情形。再來是睡覺的姿勢亦會影響，當人仰臥的時候，會導致舌頭向後掉及腹部往胸部推擠，也容易加重打呼的症狀。

另外睡眠不足時，會因肌肉張力減少及延緩咽部擴張肌的收縮，而誘發或加重打呼的症狀。

c.性別的不同，打呼及阻塞型呼吸暫停症候群，好發於男性。女性賀爾蒙即黃體激素（Progesterone）被認為扮演一個重要的角色，因為黃體激素（Progesterone）被認為扮演一個重要的角色，因為黃體激素是一個有效的呼吸刺激物，並且可增加上呼吸道的肌肉張力。

d.賀爾蒙的影響，某些內分泌的疾病像甲狀腺低下症，會因黏膜水腫引發呼吸道結構上的變化和改變呼吸道肌肉收縮力，造成上呼吸道的狹窄而造成打呼或阻塞型呼吸暫停的現象。另外肢端肥大症（Acromegaly）常會伴隨著大舌頭、咽部黏膜肥厚及顏面骨質的變化，也會導致打呼或阻塞型呼吸暫停症候群。

e.藥物的影響，好幾種藥物會引發或加重打呼的症狀。例如酒精，鎮靜安眠的藥物等。

f.抽煙和肥胖也會增加打呼或阻塞型呼吸暫停症候群的機率。

g.遺傳的因素，在打呼及阻塞型呼吸暫停症候群中，也扮演著一個重要的角色，

h.年齡的影響，中老年人（40歲以後）打呼及呼吸暫停症候群的盛行率，遠比年輕人要大得多。

目前治療打呼的方法有藥物治療（Progesterone，protriptyline）、行為治療、口腔矯正裝置（oral applicance）、連續性呼吸道正壓呼吸、手術治療（包括懸壅垂顎咽整型術、懸壅垂軟顎雷射整型術等）。

藥物治療因副作用多，療效並不確實，只用在某些特定情況的患者上，所以目前藥物治療並不普遍。口腔矯正裝置，連續性呼吸道正壓呼吸及手術治療請詳見第十四篇睡眠疾患的治療。這裡僅就行為治療詳述於下：

a.減輕體重，到達一個符合您自己情況的理想體重
b.側睡
c.睡前避免鎮靜安眠的藥物
d.避免睡眠不足
e.避免睡前喝酒
f.將床頭抬高10至15公分
g.如有感冒或鼻過敏的情況應儘速積極治療
h.睡前避免大吃大喝
i.戒煙


呼吸暫停症候群

凡是人在睡眠中，口鼻的呼吸氣流停止大於10秒時，就可稱為呼吸暫停。依患者在呼吸暫停時，胸腹部呼吸肌肉及橫膈肌是否有呼吸運動的意圖，又可分為阻塞性呼吸暫停症候群（obstructive sleep apnea syndrome）、中樞型呼吸暫停症候群（central sleep apnea syndrome）及綜合兩者的混合型呼吸暫停症候群。有的病人呼吸暫停只表現為三種類型中的一種，但更常見的是幾種類型兼而有之。部分病人可以在一夜內相繼出現所有的三種類型。
---
**這就一定要治療才行了~~
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Lv1 uc1806

文章140

活動0

發表日期2002年12月24日

我老公平常就會打呼但最...最...可怕就是喝酒後睡覺！
他覺得喝一杯很好睡但是我最....最痛苦的夜晚！
有一次他出去喝三點（凌晨）多才回來（被吵醒，後他就睡了打呼）我到四點多都睡不著，最後還是去客廳睡的！
現在的我都戴耳機聽音樂睡覺！都聽幫助睡眠的（心靈舒眠、或一些SPA水流聲睡就很好睡！不然有時叫醒他他會生氣的啦！！
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Lv1 vuego

文章308

活動0

發表日期2002年12月27日

我老公也超會打呼
平常一睡就像死豬的我
都會被他吵醒

最近有新出一種噴鼻液
叫"睡無聲"呵呵.....
我老公還真的跑去康是美買了
似乎有一點點用
至少不會這麼大聲....-_-"
而且它是標榜是用天然什麼植物做的啦
不是藥品 所以應該不會有副作用吧
好像是可以放鬆鼻子裡的肌肉之類的吧...
我也不知道該怎麼說...
各位姊妹可以去店裡看看啦
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