跟自己說：我愛你

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自己曾長期歷經職場上的不順利，加上婚姻與生活中的各種壓力，使身心陷入痛苦之淵，甚至幾度徘徊於生死邊緣，世界對我來說如同煉獄，只希望能早日脫離。
偶然中閱讀朋友轉寄的一篇文章 ，是出自一位催眠治療師，溫暖的話語深深觸及我的內心，看了令人動容，更讓我對生命有了完全不同的體會。尋尋覓覓，原來，幸福，是由愛自己開始！。在此衷心推薦給大家，也盼望你能傳遞給關愛的人，也許，他們的生命也會從此不同。祝福你們！
(以下全文節錄自〝瑪珈身心靈諮詢中心〞 )

--給你的真情書--

親愛的朋友：
喘口氣吧！你已經做的很好了，真的都很棒了！

在這個紛擾的時代中，每一刻，似乎都有太多太的事情耗費著你我的心神，還有誰能把你的角色扮演得更好！又有誰能說你不夠盡力呢！

容我再次為你的表現喝采！

過得好嗎？如果，你覺得生活變得有些紊亂，或愈常感到空虛，被莫名的憂鬱侵襲；如果，你覺得生命的意義變得模糊、開始懷疑起自我的價值；如果，你逐漸對關係失去了信賴而感到有些孤單；或是，當你對於未來不再有著熱情與憧憬時，相信我，你並非那裡做的不好，也不是那裡出了差錯。

也許，你只是需要把腳步緩一緩，讓身心寧靜下來，那怕只是片刻也好。就在這一刻裏，心中只有自己，一切只為自己，好好的愛自己，深深地傾聽自己、鼓勵自己、安慰自己、疼惜自己。畢竟，在這段漫長的人生道路上，不會有比自己再為親密而永久的伴侶。

然後，或許你就能真正感受到，身心早已是精疲力盡，而自己其實是多麼的辛苦與邁力了。

難道，生活就必須是如此？這一切又是為了什麼？生命所為何來？又是何處去？自己到底有沒有走錯路，是不是正在接近夢想？事情為什麼是這樣發生？又為什麼會是我？未來將是如何？下一步又該怎麼走..............？
不是嗎？不管我們對於世俗外務是多麼地練達，這些疑惑卻終究縈迴於心底，更常是在你我感到特別心力交悴的剎那間升起。靈魂，似乎總愛藉著不安，引領我們向內尋求答案，也叮嚀著我們，唯有自心靈深處出發，才終能步向了悟與明晰。朋友，在這方面，我們將樂於協助你。

現在，讓我邀請你為自己做一件事：輕輕閉上眼睛，享受這個只有你，也僅屬於你的寧靜片刻。只是很單純地為了愛自己而呼吸，深深地呼吸......慢慢地..............讓一切煩惱與憂慮都止息......所有競爭與評價都不再重要...內心不再存有一絲恐懼....就在這一刻，讓浩瀚之中.....只有愛、圓滿、感動與你。

　

我向你內在的靈魂致敬！

程 旭 敬上

2002，于瑪珈身心靈諮詢中心

(節錄自〝瑪珈身心靈諮詢中心〞http://home.kimo.com.tw/margalife/
版權屬原作者)