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便秘有辦法嗎?



文章46

活動0

發表日期2007年10月5日

2007-10-05
水水們:你們有便秘的問題嗎??
我很容易便秘耶.. 有時候很長時間沒有上
優酪乳我也有喝.水也有.但是菜更水果就比較少ㄌ.
請問水水們有什ㄇ方法.或是吃什麼會比較容易便便.和暢順.. 這問題很困擾我
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文章2387

活動0

發表日期2007年10月5日

喝水果醋阿..我也是連吃香蕉.喝牛奶一樣大不出來..
去便利商店好像是全家.
買一個叫百香珍還是百珍香的水果醋.
泡濃一點..我喝一大杯..過幾個小時就一直拉..拉到最後
都是水..感覺好像是將宿便都大乾淨..我喝完肚子是不會痛..你可以試試看..便宜.又對身體好喔
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文章241

活動0

發表日期2007年10月5日

我也抗戰了好久∼
本來多吃蔬菜、水果,可是效果都不大∼∼
後來每天吃蔬果時也伴隨著很多水喝,結果就比較改善了喔!!
尤其是一有便意就要想辦法馬上去上,也很重要喔!
每天都會上,也不會很難解便,只不過還是沒有辦法像孕前呈現條狀就是了.....>.<

加油吧!這是一條漫長的路!!29w孕媽咪
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Lv1 yingsf

文章4

活動0

發表日期2007年10月6日

水水,

我以前也有這個問題,現在沒有便秘了

以下是我的做法:
早上空腹時喝一大杯溫開水(500c.c.)
後吃一根香蕉、一份優格或全麥麵包當早餐

大概1-2小時後 就會有便意了
平常可吃牛蒡、芹菜等高纖維的蔬菜

一定要多喝水、多吃蔬菜水果
每天快走或散步至少30分

你參考看看

聽很多朋友說 每天早上喝完咖啡就會有便意
但是我不知道這個方法是否健康
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文章46

活動0

發表日期2007年10月6日

水水你說百香珍水果醋是用泡的阿!!
還是一罐飲料呢?
是什麼口感呢? 好喝嗎?
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文章72

活動0

發表日期2007年10月6日

早餐配統一無糖高纖豆漿試試看

有不少水水說有效

另外多吃香蕉跟火龍果也不錯
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文章160

活動0

發表日期2007年10月6日

新聞有報導過一天吃二顆奇異果可以改善便祕
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文章27

活動0

發表日期2007年10月8日

水水你可以喝蜂蜜啊~~你去買一瓶純蜂蜜
早上起來舀一~二大湯匙直接吃
吃完再泡一杯最好500CC,如喝不完至少也要喝300~CC溫水,早晚各壹次

我想便秘很快就會遠離你
蜂蜜越純效果越好喔~~
因我家在~台南縣南化山區~蜜蜂是我的拍檔
這方式已有很多人使用過效果很好喔~~
你可試試,不一定也可解決你的困擾。
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文章55

活動0

發表日期2007年10月8日

我是超級會便秘的..尤其我現在懷孕更痛苦什麼方法都試過了..最近發現吃袖子最有效..每天都很順哦你可以試試哦希望對你有幫助
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