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有助生產運動~急~急~


Lv1 p47520

文章78

活動0

發表日期2007年8月9日

2007-08-09
我目前懷孕已36週嚕~去產檢胎兒已經過大ㄌ~3500左右嚕~我知道體重會有落差~
若到預產期才生~可能需要剖腹嚕~
但我想提前<足週>就自然生~有哪些方法可以比較順利生產呢?
之前有聽過水水說可以做青蛙蹲~~
青蛙蹲的姿勢如何呢?是只有半蹲還是要整個蹲下去手碰地呢?要做幾下呢?
還是還有其他方法~~拜託教教我嚕~謝謝囉~~

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Lv1 zoe2011

文章95

活動0

發表日期2007年8月9日

青蛙蹲是整個蹲下去
爬樓梯也不錯喔
至於做幾下一自己體力而定
不要過度勉強喔
之前也有人說快生之前喝蜂蜜水
我不知對於你這種情況可不可以喝
我之前是那預產期才喝
怕太早喝蜂蜜是甜的 寶寶更大
我寶寶出生時3850

水水放鬆心情
努力運動 至於最後怎麼生
不要太在意
重要的是寶寶健健康康
加油喔
祝福你
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Lv1 Pinker

文章243

活動0

發表日期2007年8月9日

p47520水水:
妳可以到這個網站,有青蛙蹲的示範影片喔...
我在bbh上面看到其他的馬咪分享滴~

http://www.cgh.idv.tw/main.html

一起加油吧~
我現在也開始蹲了,希望到時候好生一點勒
36+2DㄉPinker媽咪
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Lv1 angelyen113

文章738

活動0

發表日期2007年8月9日

水水,
妳可以等到產檢時,請教醫生如何做青蛙蹲ㄛ..
我想這應該會比較清楚ㄛ..

爬樓梯也是不錯的運動ㄛ..
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Lv1 chenuc999

文章1239

活動0

發表日期2007年8月9日

我有做青蛙蹲+爬樓梯
因為我家住透天的
我的電腦室又在5樓
洗衣服在6樓~所以每天爬...挺累人的

青蛙蹲我是整個蹲下去
雙腳打開與肩同寬
腳底板微微向外呈現外八狀
蹲下去的時候膝蓋會自然的向左右２側開
可以找張適合高度且穩固的桌子或椅子
將雙手放在上面以利自己支撐
剛開始不要太免強自己
能做５下就５下
之後再慢慢增加
最好配合鼻子吸氣嘴巴吐氣的呼吸法

蜂蜜水我也有喝
不過我是在陣痛當天
大約４分鐘痛一次的時候才喝的
不知道是老天保佑還是運動有效
我入院待產到小孩出生不到５個小時哦∼∼
提供水水做參考∼加油
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