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可以吃盼納補了嗎
請問水水:
我目前懷孕8W2D了,不知道是不是可以開始補充盼納補及鈣了?
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可以吃盼納補了嗎
可以吃盼納補了嗎
有人說懷孕初期不需要去吃綜合維他命, 但我的醫生也都沒強迫說不行(3個醫生), 我自己的作法是:
本來還沒什麼孕吐症狀, 還可正常飲食的時候, 我是沒吃, 盡量飲食均衡, 多補充水果跟綠色蔬菜.
但這一個禮拜開始開始有孕吐症狀-反胃噁心, 三餐開始不那麼正常了, 我就有開始吃盼納補, 彌補我飲食攝取上的不足
給樓主水水參考囉
本來還沒什麼孕吐症狀, 還可正常飲食的時候, 我是沒吃, 盡量飲食均衡, 多補充水果跟綠色蔬菜.
但這一個禮拜開始開始有孕吐症狀-反胃噁心, 三餐開始不那麼正常了, 我就有開始吃盼納補, 彌補我飲食攝取上的不足
給樓主水水參考囉
懷孕初期只要服用葉酸就好了
我有翻過書
書上說初期服用葉酸有安胎作用
比較不易流產
懷孕中期約三個月至四個月在服用
綜合維他命(盼納補...新寶納多)在搭配其他像是鈣片.鐵質.魚油
但還是要看個人體質做搭配
*******************************************************
葉酸的魔力
孕期不可或缺的葉酸
孕婦若缺乏葉酸會有貧血、倦怠、情緒低落、流產、早產、生產困難等問題；胎兒則會出現生長遲滯、神經管缺陷、子癲癇症等情形。那麼如何才能攝取足夠的葉酸呢？本文將告訴您富含葉酸的食物以及美味的創意料理，讓孕媽咪和baby健健康康喔！
＊對孕婦的影響
如果孕婦在懷孕期間缺乏葉酸或葉酸攝取量不足，母體會有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難。
＊對胎兒的影響
孕婦若缺乏葉酸，則胎兒會出現容易夭折、體重過輕、生長遲滯、神經管缺陷、子癲癇症或是巨母紅血球貧血等情形。神經管缺陷（neural tube defects）是一種非常嚴重的胎兒發育異常，神經管是胎兒中樞神經系統的前身，在懷孕期間會分化為腦和脊髓。懷孕初期若因某種原因使得神經管無法正常閉合，會造成腦部和脊髓發育的缺陷，如脊椎裂、無腦、腦組織突出等疾病。受到影響的胎兒會產生腦損害、殘障、甚至死亡。
脊椎畸型的嬰兒在適當的治療下，都能長大成人，但需要腿部支架、拐杖或其他裝置協助他們行走，在學習上也可能出現失能現象，其中還有三成會出現輕重不同程度的智障。在一篇發表於新英格蘭醫學期刊的研究指出，婦女在準備懷孕或是懷孕初期，若能每天服用400∼800微克的葉酸，則可有效的防止胎兒神經管缺陷的發生。
多攝取富含葉酸的食物
許多食物都含有葉酸，許多維生素與礦物質補品中也都添加了葉酸質。而葉酸廣泛存在於植物中，例如綠色蔬菜含有豐富的葉酸，此外，動物的內臟、啤酒酵母、豆類食品（如：扁豆、豆莢）、柑橘類水果（如：柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚）等食物的含量也很豐富。
此外，富含葉酸的食品還包括：鮭魚、鮪魚、牛肝、麥芽、菠菜、雞肉、牡蠣、全麥、大麥、米糠、小麥胚芽、小麥粉、糙米、香菜、豬肉、蘆筍、牛肉、牛奶、乳酪、羊肉、胡蘿蔔、香菇、蛋、青豆、花椰菜、甜菜、番茄。
我有翻過書
書上說初期服用葉酸有安胎作用
比較不易流產
懷孕中期約三個月至四個月在服用
綜合維他命(盼納補...新寶納多)在搭配其他像是鈣片.鐵質.魚油
但還是要看個人體質做搭配
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葉酸的魔力
孕期不可或缺的葉酸
孕婦若缺乏葉酸會有貧血、倦怠、情緒低落、流產、早產、生產困難等問題；胎兒則會出現生長遲滯、神經管缺陷、子癲癇症等情形。那麼如何才能攝取足夠的葉酸呢？本文將告訴您富含葉酸的食物以及美味的創意料理，讓孕媽咪和baby健健康康喔！
＊對孕婦的影響
如果孕婦在懷孕期間缺乏葉酸或葉酸攝取量不足，母體會有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難。
＊對胎兒的影響
孕婦若缺乏葉酸，則胎兒會出現容易夭折、體重過輕、生長遲滯、神經管缺陷、子癲癇症或是巨母紅血球貧血等情形。神經管缺陷（neural tube defects）是一種非常嚴重的胎兒發育異常，神經管是胎兒中樞神經系統的前身，在懷孕期間會分化為腦和脊髓。懷孕初期若因某種原因使得神經管無法正常閉合，會造成腦部和脊髓發育的缺陷，如脊椎裂、無腦、腦組織突出等疾病。受到影響的胎兒會產生腦損害、殘障、甚至死亡。
脊椎畸型的嬰兒在適當的治療下，都能長大成人，但需要腿部支架、拐杖或其他裝置協助他們行走，在學習上也可能出現失能現象，其中還有三成會出現輕重不同程度的智障。在一篇發表於新英格蘭醫學期刊的研究指出，婦女在準備懷孕或是懷孕初期，若能每天服用400∼800微克的葉酸，則可有效的防止胎兒神經管缺陷的發生。
多攝取富含葉酸的食物
許多食物都含有葉酸，許多維生素與礦物質補品中也都添加了葉酸質。而葉酸廣泛存在於植物中，例如綠色蔬菜含有豐富的葉酸，此外，動物的內臟、啤酒酵母、豆類食品（如：扁豆、豆莢）、柑橘類水果（如：柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚）等食物的含量也很豐富。
此外，富含葉酸的食品還包括：鮭魚、鮪魚、牛肝、麥芽、菠菜、雞肉、牡蠣、全麥、大麥、米糠、小麥胚芽、小麥粉、糙米、香菜、豬肉、蘆筍、牛肉、牛奶、乳酪、羊肉、胡蘿蔔、香菇、蛋、青豆、花椰菜、甜菜、番茄。
(補)
個人經驗
當我自己知道懷孕已五週多
我便開始看有關孕婦的書籍
聽從醫生建議五週多開始服用葉酸
十六週在改吃新寶納多
中後期在搭配鈣片或是多喝牛奶補充
個人經驗
當我自己知道懷孕已五週多
我便開始看有關孕婦的書籍
聽從醫生建議五週多開始服用葉酸
十六週在改吃新寶納多
中後期在搭配鈣片或是多喝牛奶補充
我自己是3個月時醫師開盼納補給我~
4個月詢問醫師後開始補充鈣片及dha~
知道懷孕後每天都喝一杯媽媽奶粉~
現在是17w~
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