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懷孕後似乎吸收的更好?


Lv1 chiao_0102

文章860

活動0

發表日期2007年4月21日

2007-04-21
自從得知懷孕後, 體重越來越重, 怎樣都控制不下來.

現在也才不到6周, 我的飲食也沒特別的改變, 除了原本

的三餐, 因為現在比較容易餓, 所以在兩餐間會加一份

水果或一杯媽媽奶粉, 其實每餐吃的比以前少一些(因為

容易餓也容易飽), 但體重仍然小幅度的往上攀升....目

前兩個禮拜以胖了1kg, 該怎麼控制才好ㄚ?

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Lv1 翡翡

文章1065

活動0

發表日期2007年4月21日

真羨慕水水妳
我從懷孕一個多月孕吐到四個多月才...比...較...好
從懷孕前六十六公斤降到六十公斤
現在我五個多月已經胖了三公斤
北鼻510
是好的開始 ^_^

但水水還是要注意別太重唷
餓就多吃水果...多吃青菜...少吃澱粉類
麵食改吃米粉或是冬粉這種熱量比較少
多吃魚對媽媽和寶寶都很好
吃飽就走走逛逛...以免體重上升太快
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Lv1 chenhuilee

文章54

活動0

發表日期2007年4月21日

記得上次醫生告訴我,
懷孕後身體吸收食物是原來沒懷孕的三倍
也就是說
當你吃一碗麵
吸收到身體大約是三碗麵的熱量
他會完完全全的吸收
所以一定要控制
尤其是甜食和澱粉類
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Lv1 yuka888

文章351

活動0

發表日期2007年4月21日

如同樓上水水說的~
糖類和澱粉類的攝取要注意喔~
懷孕時因荷爾蒙的影響~
對脂肪或水份的代謝會與懷孕前有所不同~
我有一個朋友懷孕飲食與懷孕前沒有不同~
卻仍然硬是胖了20幾公斤~
所以如果身體狀況許可~
多運動~ 多喝水~
注意一下飲食~
如果真的體重難以控制~
請教醫院的營養師也是一個方式~
祝好孕喔
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Lv1 Anita_Lo

文章78

活動0

發表日期2007年4月22日

嗯, 請教營養師是最好的方式.
我懷孕初期胖了4公斤
中期胖了3公斤, 在中期時去請教營養師,
中後期就控制在2公斤之內,
下星期要去生了, 從懷孕到現在胖了10~11公斤左右.

我的心得是, 早點找營養師就好了!
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