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請懷孕or生完的水水分享一下∼（害羞不敢問醫生啦！）


Lv1 renee88

文章131

活動0

發表日期2007年1月10日

2007-01-10
不知道從懷孕幾週開始（目前２９週了）
打噴嚏就常常會跑出一些尿出來
不知其他水水會這樣嗎？
有沒有什麼好方法解決呢？
因為實在不好意思開口呢~
可是每次打噴嚏時就覺得下面涼涼的
好尷尬呢
墊護墊又好像會不好..
哎~ 請有一樣情形的水水分享一下呢
.................
順便問一下
最近睡覺如果仰著睡一小段時間後
要往右邊or左邊側翻時
屁股和大腿骨頭連接的地方就會超酸.超痛
轉個身都快痛死了
不知道水水有這樣情形嗎?
因為怕只有我這樣所以不好意思問醫生呢
...
以上2項
請水水幫忙解答
非常感謝呢~O^_^O~

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Lv1 march_0433

文章91

活動0

發表日期2007年1月10日

1.你可以作凱格爾式運動,就是屁股夾緊小腹往內縮,感覺你的陰道口有夾緊(x類似憋尿或憋屁)隨時都作慢慢會改善真ㄉ很有效
2.我不能理解你的酸痛情形,但我剛生因為常抱小孩,又因久站而下背痛,你可以平躺休息一下,避免久坐久站



是護理人員的媽咪
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Lv1 poshanchang

文章266

活動0

發表日期2007年1月10日

您的兩個問題, 都屬於懷孕的正常情形哩... 我目前大約 35 週, 也是有類似的情況發生...

1. 關於漏尿問題, 我的解決方式除了使用護墊外, 就是要勤上廁所囉, 還有使用托腹帶把沉重的腹部托住, 以免過度下垂更壓迫到膀胱. 另外, 建議您多做運動, 例如走路, 爬樓梯, 踩腳踏車 (固定式), 以便鍛鍊骨盆區的肌肉.

2. 晚上睡覺翻身恥骨酸痛, 我自30 週到現在也都有此現象, 醫生說是正常啦... 但我自己是有以運動來減輕此症狀. 其一就是趴在床上, 把臀部翹高, 讓寶寶不要一直壓迫到恥骨部位. 其二是去游泳, 以水的浮力來減輕此疼痛症狀. 我是都游 600 公尺 (慢慢游約半小時), 若不會游泳也沒關係, 拿個救生墊向前滑慢慢踢水也可以... 總之, 我只有在水裡活動時才會感到清鬆自在, 藉由水的浮力來抵消腹部沉重的地心引力... 泳池要選擇人少, 溫度 28-30 度的環境為佳.

以上提供給您參考.
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Lv1 dear1225

文章56

活動0

發表日期2007年1月10日

我終於找到跟我一樣症狀的媽咪了，我以為我得什麼怪症了!
因為我自從懷孕後，大腿與屁股連接處就會痛，尤其是翻身時痛到難過，我很怕會影響生產，看到有水水回覆是正常的，就放心多了!
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Lv1 sinlinsu

文章2012

活動0

發表日期2007年1月11日

哇!
原來也有水水大腿與屁股連接處會痛,
我以為只有我這樣ㄌㄟˋ!

連接處真的很痛,
轉身跟站起來都好難過喔~

不過我現在已經快33週了,
好像有比較好一點.
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Lv1 pig2525

文章165

活動0

發表日期2007年1月11日

我也有大腿連接屁股處會痛ㄉ問題,我目前懷孕15週又4天,我以為我怎麼了,還以為要去看中醫,還好大家說是正常ㄉ,那我就放心了.
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Lv1 絕塵

文章181

活動0

發表日期2007年1月11日

我也是..那個是坐骨神經痛..
有時翻身或站起來都痛的要死..><..
有可能是寶寶去壓到妳的神經...
發覺坐比較硬的椅子或床都會這樣...
現在我在坐時..都會在屁股下方墊個軟墊才不會痛...
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Lv1 TomLovesMinna

文章221

活動0

發表日期2007年1月11日

我是沒有漏尿的情形..不過凱格爾運動應該會有幫助

我大概從四五個月就開始坐骨神經痛了
應該是baby壓迫的關係
現在快34w...晚上要翻身真是痛苦...
有時候連走路都會痛...
聽說有痛到不能走的
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Lv1 lu_hung

文章1106

活動0

發表日期2007年1月11日

之前我九個月時也會這樣
就用漏尿專用的護墊囉..
生完就會好多了
不過我發現~~生完比較無法憋尿耶
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