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餵母乳可以減肥嗎?


Lv1 katele

文章462

活動0

發表日期2006年9月26日

2006-09-26
聽很多人說,產後只要餵母乳,不用刻意減肥就會瘦下來了
但我同事跟我說才怪,她說為了讓自己持續有充足的母乳,都得多吃些營養的東西,結果根本就瘦不下來
我想問的是:
1.餵母乳真的會瘦下來嗎?
2.餵母乳期間可以實施減肥計畫嗎?會不會像我同事說的一旦減肥就沒乳汁給寶寶喝了?

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Lv1 sherry_lu

文章25724

活動0

發表日期2006年9月26日


每個人的體質不同 ~

你多補充湯湯水水，減肥不要用"不吃"的方式減，

選擇少油的食物，這樣還是有一定的營養，

運動吧 ~ 我每天舉重9公斤，不怎麼會胖說....

兒子9公斤重的人 留
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Lv1 jordantai0810

文章1324

活動0

發表日期2006年9月26日

我的經驗是可以的,

不過也得要看你的生活方式,
若只是擠出來,或量不多,或小孩給人帶24hrs,三餐外食........等就不一定~

我是白天上班,
晚上與假日自己帶,
母乳量全盛時期一天3000c.c.以上,
要弄早晚餐,
整理家務,
有幾天晚上還兼家教,
由於自己煮,
食物都很清淡,
但點心和宵夜例外^^

這樣不瘦真的很難,
我吃的東西很多,
因為我也知道要有營養的母乳自己也得吃好,
所以沒刻意減肥又狂吃(晚上點心宵夜是麵包唷^^)
還是比孕前瘦~

baby再2個禮拜就1歲囉^^
我還是持續全母乳唷^^
你也要加油唷!
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Lv1 heypt

文章5520

活動0

發表日期2006年9月26日

餵母奶可以消耗多餘的熱量
我在產假那兩個月
每天24hrs的親帶 讓我瘦回原來的體重

對我來說餵母乳餓的快 相對的不知不覺吃的就多
所以"感覺上"離原本的重量好像越來越遠囉^^"


蕾媽(至今還不敢面對現實~~秤體重)
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Lv1 katele

文章462

活動0

發表日期2006年9月27日

嗯...看來每個人的體質不太一樣
真是羨慕jordantai0810水水,狂吃還可以瘦,希望我也是這樣的體質,哈哈...
沒想到當媽媽是這樣繁瑣的過程
我媽怎麼都說她都沒感覺
就這樣糊裡糊塗地把我養大了
所以現在問她什麼
她一概不知
唉...我那寶貝老媽...
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Lv1 92187

文章175

活動0

發表日期2006年9月28日

我覺ㄉ是體質ㄉ問題吧..
坐月子時吃ㄉ超營養的..
但自己帶小孩又餵母乳..
反而比懷孕前瘦4公斤ㄟ..懷孕前52kg.現在48kg..
有聽說餵母乳瘦比較快0..
但我覺ㄉ自己帶小孩瘦更快...
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