產後要恢復多久??

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我是上個月7/28 生產的新手媽媽
現在坐月子邁進第3周

人家說坐月子該遵守的傳統習俗..我似乎都很難做到
生完的當天是下午五點多..
醫生希望我能夠自己小解...因此沒裝尿管
但是生產過程中小孩太大擠壓到尿道而受傷
讓我的膀胱積血...想要上廁所坐在馬桶上卻只感覺下體脹痛...完全解不出小便
試了幾次..痛的幾乎快哭出來~
後來醫生知道就改用尿管幫我通尿
但是隔天又因為血塊堵塞尿道...連尿管都排不出我的小便..
醫生一大早就到病房探視我..並且幫我照了超音波還換了大尿管來通血塊...
就降子..我的尿道再原本就受傷跟通了好幾次尿管的情況下...似乎傷的挺嚴重
現在都坐月子3周了..我卻還感覺尿道口的痛
住院三天..
第二天就因為碰到冷水..現在我的手指跟腳指都是酸麻的
..
至於子宮的恢復狀況...不知道其他水水是多久才能解開束腹自由的行動..不會有晃動或是下墜感

真希望能快點會恢復體力跟健康..
聽人家說會有產後憂鬱真的有點給他相信
因為自己一直處在像個破病人的狀態什麼都不能做
..半夜還要為了小孩起來把屎把尿家餵奶
原本自己的乃水是充足的
但是因為睡眠不足心情不佳..現在變成餵半母乃的狀態
夏天坐月子..不洗頭真的很難..
過了半個月我就請我媽燒水給我洗頭...
到了第三週我就開始淋浴...要我一整天躺著
簡直是要我的命..因為眩暈的毛病..讓我更痛苦

天阿..還要多久我才能恢復呀...

其他水水有沒有這方面的經驗可以說說參考一下吧~