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如何減肥????


Lv1 f685

文章6

活動0

發表日期2005年8月14日

2005-08-14
請問一下..現在我產後兩ㄍ月ㄌ...
因為要照顧小孩所以沒啥時間運動....運動量較少..
想請問有啥方法可以讓我體重降下來????
我也有想過爬樓梯拉....但我家住1樓..我也ㄅ能常常出ㄑ爬樓梯
因為照顧小孩ㄅ方便....
大家可以提供我啥方法好ㄋ...
加上我蠻會便秘ㄉ該怎ㄇ半?????
幫幫我ㄅ

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Lv1 mikegirl1215

文章191

活動0

發表日期2005年8月14日

我覺得親自餵母乳是一種很有效的減重方法，
我生完第十天就差不多恢愎之前的體重了，
而且坐月子間我每天都吃四∼六餐，
婆婆怕我母乳不夠，
晚上十點左右都還會用點心給我吃，
餵母乳體動重很快就可以下降，
但是我的小腹和腰還需要日後做運動才能恢愎。

正在坐月子第十七天的米妮
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Lv1 hen0903

文章106

活動0

發表日期2005年8月15日

1.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
首先要你要天天吃水果尤其是芭樂
習慣讓自己每天都大便
盡量吃一些纖維質含量較高的食品
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
量一下你現在的體重多少
腰圍多少
大腿圍多少
順便登記一下你開始記錄的日期
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3.
食物控制
我想這個大概都知道了吧
但最好把你所吃的全記錄下來
看看今天有沒有比昨天少吃了些什麼
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4.
運動
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5.
在你要瘦身的同時
必須要擦瘦身的油
這樣一來你瘦下來的時後就不會有肥胖紋了
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
重點你有沒有決心
有決心的話一定會瘦
曾經我的朋友每天都跟我說
好煩哦~
要怎樣才瘦的下來
每天說哦
後來我把我瘦身的東西都拿給他用
他居然都沒用
各位水水們~你們覺得這樣會瘦嗎？
當然不會囉~
耐心~恆心~加油吧
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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