懷孕期喝牛奶會生出過敏兒!!

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各位水水 知道的請幫忙解惑~
我現在已經五週了 是第一胎 很緊張
昨天聽朋友講了一堆孕婦能吃跟不能吃的東西~
其中居然有孕婦喝牛奶容易產下過敏兒~
我嚇死了~
因為我從準備懷孕前就一天一杯牛奶
一直到現在五週了 仍然每天一杯
我本身鼻子偶爾會過敏一打喷涕
很怕寶寶也會跟我一樣~
不知各位水水有沒有 這方便的經驗
而現在我到底能吃什麼 不能吃什麼ㄋ~
現在一張口吃東西就好緊張ㄚ ~~
請幫幫我~~~