失智症是可以預防的嗎?

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最近身邊剛好有長輩開始有一些健忘的情況
才發現自己以前真的完全沒想過失 智症這件事
有時候東西放在哪裡忘記
剛講過的事情過一下又問一次
雖然目前也不知道是不是單純年紀大記性變差
但看了還是會有點擔心
這幾天開始爬文
發現很多人都在講平常要多動腦、
運動、睡眠要顧好之類的
才開始想說這些真的有差嗎？
還是有些事情其實跟年齡、遺傳比較有關
平常也沒辦法控制QQ
想問問大家
失智症真的可以預防嗎？