請問有人也有漏尿困擾嗎?

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最近發現自己好像開始有一點漏尿的問題
平常其實沒什麼感覺
但只要咳嗽、打噴嚏，或是突然用力的時候
就偶爾會有一點點漏出來
一開始還想說是不是自己太累
結果發生幾次之後就開始有點在意
現在出門有時候也會下意識擔心
怕突然咳一下或打個噴嚏就尷尬了QQ
有爬文看到不少人說生過小孩之後比較容易有這種困擾
也有人說可以靠凱格爾運動慢慢改善
我自己有試著做，但才做沒多久
暫時還看不太出什麼變化
想問問大家也有類似漏尿的情況嗎？
你們後來是靠運動慢慢改善
還是有去看醫生做其他處理呢？