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明明看起來不胖，但體脂很高…


Lv2 fafa0809

文章31

活動0

發表日期2025年5月26日

2025-05-26

前幾天去醫院健檢
原本以為自己應該滿健康的
結果BMI明明很剛好
但是體脂率卻超出正常範圍不少

我通常假日會利用時間快走或爬山
但工作平時太忙
真的很難再擠出更多時間運動…

想拜託大家推薦適合忙人的減脂方法QQ

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Lv1 506kk077

文章28

活動0

發表日期2025年5月26日

工作太忙真的超難兼顧運動~
尤其上班族真的很容易久坐,就更難瘦了

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Lv2 irsy55120

文章23

活動0

發表日期2025年5月26日

其實飲食控制也蠻重要的 可以多吃些原型食物

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Lv1 chainhsun

文章25

活動0

發表日期2025年5月26日

我也是這樣!!!
後來去彰基看診的時候 醫師有推薦我吃艾博生技的纖姿肽
同時改善原本吃食和加強運動
有覺得小腹那邊的肉肉變得緊實了一些
推薦給你試看看~~

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Lv2 jiwon1221

文章20

活動0

發表日期2025年5月26日

年紀到了就是這樣 (哭
肌肉很容易流失

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Lv1 bcw16070

文章20

活動0

發表日期2025年5月26日

我也是一下子就變成泡芙人，只好勤勞一點每天自己煮飯來吃，但真的很累

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Lv1 MAYDAY1111

文章20

活動0

發表日期2025年5月26日

樓上那個纖姿肽我正在吃耶
聽醫生說是可以在吃東西前阻斷熱量的吸收
而且吃了之後上廁所也變得比較順暢
回診的時候體脂也有下降的趨勢

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Lv1 ddsfdsgbfd

文章16

活動0

發表日期2025年5月27日

聽到醫生建議的藥我會覺得比較有保障一點耶哈哈

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Lv2 Sami0621

文章9

活動0

發表日期2025年5月27日

之前是因為婦科疾病去中醫調理身體
我本身是四肢瘦瘦但肚子就真的很大
我詢問醫師我調理婦科可以看減重嗎?
濟代世尊醫生說婦科疾病會影響代謝
就這樣調理婦科及減重同時進行3個月
我瘦了6KG小腹變小也開始穿露肚上衣

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Lv2 QliQli

文章5

活動0

發表日期2025年6月2日

我之前也是，後來發現其實有沒有飲控好像影響更大...

雖然工作很累，但每天還是撥個10-20分鐘左右做一下居家workout 也有幫助

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Lv1 roadtoultra20170907

文章270

活動0

發表日期2025年6月3日

運動跟飲食真的就是正解，平常可以稍微控制一下，

另外也減少熬夜睡好一點也比較不容易胖！很多人都忽視睡眠

換張好一點床墊，讓自己睡好一點也有用喔！

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