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有人知道空中皮拉提斯跟空中瑜珈的差異嗎?
最近有在考慮上空中瑜珈的課程
後來看flyhighyoga官網上的課表時
發現他們有除了一般的大地、空中瑜珈
也有開空中皮拉提斯的課程
不過我不太知道這兩種課程之間的差異耶?
因為照片上看起來姿勢很接近
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有人知道空中皮拉提斯跟空中瑜珈的差異嗎?
有人知道空中皮拉提斯跟空中瑜珈的差異嗎?
兩者的差異就是空中皮拉提斯相較空瑜比較動態一點
也更側重在核心肌群的訓練
我在Flyhighyoga黎明館兩種都有上
看你比較喜歡哪種的性質再去考慮
我好像也只有在flyhighyoga有看到空中皮拉提斯
其他地方沒有看過
我覺得靠吊床幫忙的話比起一般的皮拉提斯
可以做到更多不同的動作~
空中皮拉提斯就是在原本皮拉提斯的架構上
藉由吊床的輔助
可以訓練到更多一般皮拉提斯訓練不到的位置
還能促進血液循環
我覺得效果很讚
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