上班用眼過度 眼睛乾到隱眼掉出來...

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上班經常要盯著電腦螢幕看
上禮拜就盯久了眼睛太乾
想說多眨眨眼 結果眨眼時隱眼直接掉出來
隔壁同事看到了 拿人工眼淚給我救急
同時提醒我眼睛太乾 很可能是用眼過度
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也是啦 上班看電腦 休息看手機
現代人真的離不開3C產品
要不用眼過度 只能靠平時對眼睛的保養
除了點眼藥水之外
大家有沒有什麼保養眼睛的小祕訣呢?