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適合媽媽的懶人運動
好奇各位生完之後都怎麼運動壓?
因為生完小孩後所有精力跟時間都花在小朋友身上
但最近有感受到自己的體力越來越差,想要運動一下
本來想說要去報名瑜珈課程或是飛輪課程,但老公覺得出去太久,小孩他hold不住
後來想說找運動器材擺家裡,像腳踏車之類的在家踩,
可是評估了一下家裡空間真的不夠QQ
真的很怕自己再不做點運動,體力精力都會繼續變差
想問各位有沒有推薦媽媽在家裡做的運動阿?
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因為生完小孩後所有精力跟時間都花在小朋友身上
但最近有感受到自己的體力越來越差,想要運動一下
本來想說要去報名瑜珈課程或是飛輪課程,但老公覺得出去太久,小孩他hold不住
後來想說找運動器材擺家裡,像腳踏車之類的在家踩,
可是評估了一下家裡空間真的不夠QQ
真的很怕自己再不做點運動,體力精力都會繼續變差
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我當初是買輝葉的律動機給長輩用,不管有沒有效,至少他面板有加熱功能,肯定是可以促進血液循環的吧!
而且國外也有文獻說透過震動,對骨密度有幫助,家裡長輩是覺得長期用下來手腳冰冷有改善
給你參考囉~
我老公後來也是買一台動姿板,讓我在家跟著影片做運動
可以考慮做熱磁減脂NEO這種類型的醫美體雕呀,我產後靠這個改善了腹直肌分離+小腹的問題
前陣子為了夏天可以穿無袖所以做了手臂,現在線條很滿意,蝴蝶袖都不見了