• 熱門話題
  • 閒聊抒發
  • 求助發問

該怎麼讓長輩改變生活習慣



文章23

活動0

發表日期3月25日

2024-03-25

過年時明顯感覺到媽媽膝蓋狀況不太好

後來有帶去看醫生,就是自然退化磨損,但也不是太嚴重

可能過年前大掃除有傷到還一直拖著不把它看好

然後醫生也建議需要讓媽媽稍微減重,可以減輕膝蓋負擔

過年期間應該也是胖了不少,看診那天體重將近要一百

 

雖然媽媽才5X歲,但平常根本沒什麼沒運動習慣

食量應該算是普通,但是很喜歡吃甜點,要讓她忌口好像很困難

建議她飯後多走動以及假日可以多安排外出運動

但感覺還是左耳進右耳出……甜食倒是有少吃一點點((應該

她一直覺得有吃保健品就好=_=

 

想來想去好像還是只能控制飲食多運動

目前太胖,適合的應該就是快走和固定式腳踏車

快走如果沒有人陪他走就會偷懶……

飲食習慣也需要改變很多,但禁止它吃甜食我媽就會很暴躁…

一種…對甜食上癮的感覺,想要找時間他去看一下醫生

 

想問問有人幫長輩減重過嗎?!

都用什麼方式幫助他們的呢Q_Q

  • 加入最愛

  • 檢舉文章

  • Line分享

  • FB分享

文章1

活動0

發表日期3月25日

要看長輩個性

比較外向的常常帶出去走走或者參加些活動

動一動舒展筋骨也會比較健康

檢舉此篇回覆

文章6

活動0

發表日期3月25日

長輩如果一時無法接受就漸進式吧
現在醫師都很會講 讓醫師衛教也很好啊
減重門診蠻多地方都有很方便的
合格的藥物也很多 口服打針都有
康纖芙目前沒聽說什麼問題 打針最近有些致癌的報導
你可以多爬文再帶媽媽認識

檢舉此篇回覆

文章42

活動0

發表日期3月26日

年紀大了代謝比較差,體重也會影響關節受損

將近一百有點太重,先從陪他散步+快走開始吧

慢慢地再增加難度,也可以考慮瑜珈

檢舉此篇回覆

文章37

活動0

發表日期3月26日

人老了真的要多注重飲食習慣

尤其是甜食、油炸物能不吃還是別吃了吧

檢舉此篇回覆
Lv2 sp3573

文章94

活動0

發表日期3月26日

我們家長輩減重是先從飲食減少開始

然後再來盡量每天散步

不過長輩是自己有意願要減重

你的狀況只能多溝通了

檢舉此篇回覆

文章9

活動0

發表日期3月27日

帶去看減重門診吧

老人家都比較相信專業 讓醫師來教育也是一招!!

之前我也是想要自己戒掉但壓力一來就又很想吃甜的炸的

看診後醫生開了康纖芙給我

除了比較不容易餓以外,那種隨時想吃的感覺也少很多

我暈針打針就不再考量了

檢舉此篇回覆

文章32

活動0

發表日期3月28日

樓上的康纖芙我也有吃過

一開始因為工作關係只有單純吃藥和調整飲食

一個月就大約瘦3公斤,後面養成運動習慣就瘦得比較快

所以你也可以帶你媽媽雙向進行,看到效果後也比較有動力

檢舉此篇回覆

文章40

活動0

發表日期3月28日

體重將近要一百!!!這樣膝蓋負擔太重了~

要趁可以走動的時候,多多出門走走散步也好!

或者夏天可以去泳池運動,水中運動是對關節非常友好的運動

因為水的浮力可大幅減輕體重對膝蓋造成的負擔。

平時也可以吃軟骨素或非變型二型膠原蛋白補充營養喔~

 

檢舉此篇回覆

文章15

活動0

發表日期3月29日

真的超難 我媽也是胖胖的

現在年紀大了生活習慣又不改 真讓人擔心

檢舉此篇回覆

文章46

活動0

發表日期3月29日

控制飲食跟運動很重要

必要時還是要去看醫生

可以陪伴媽媽一起走路散步

媽媽比較不會懶惰不去

檢舉此篇回覆
感謝您,於veryWed分享您寶貴的經驗,送出前請詳閱以下條款: