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為什麼瘦了兩公斤但身形完全沒差呢?
有個問題想要問一下大家喔
就是我發現自己好不容易
體重瘦了兩公斤下來
對於目前的體重
終於是稍微感到安心一點
可是有問過我先生
他就覺得從身形來說
完全看不出來有變瘦
真的不曉得我那兩公斤到底瘦去那裡了耶
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為什麼瘦了兩公斤但身形完全沒差呢?
為什麼瘦了兩公斤但身形完全沒差呢?
也有可能是因為都是瘦到肌肉耶
如果是有瘦到兩公斤的脂肪
照理說看起來會有差
不然就是原本的體重較高
所以幅度小看起來才不明顯!?
其實可以考慮看看
買一個可以量體脂的體重機喔
因為我也覺得問題可能出在體脂
雖然那不見得百分之百準確
但是至少每天量的話可以看的出來相對的數值
只要今天有比昨天的體脂再降低一點那就代表有瘦了
像我以前也是都只注意體重而已
後來是開始有在吃婕樂纖的纖纖飲增加代謝
還有纖飄錠讓身體不容易形成體脂肪
而且有去上了線上免費的纖體班
配合裡面營養師幫我調整的飲食菜單之後
我兩個禮拜體重瘦了快四公斤
然後體脂也降了2%才有感覺到
原來瘦體脂是可以讓身型看起來差這麼多
甚至比只看體重的數字感覺都還要多
所以我現在在飲食上也是都很留意
盡量避開會增加體脂的食物
1～2公斤其實真的不會差太多，建議搭配重訓加飲食控制，才有機會瘦更多～
現在很多低醣飲食～走高蛋白飲食控制，真的比較能順利瘦下來～
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