討厭的減肥停滯期

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結婚一段時間了，肚子一直沒動靜

之前也因為備孕的關係喝中藥吃補品，

身邊的朋友也說，在備孕期不能減肥，

當意識到變胖的時候，肚子已經有一層游泳圈

(去年的夏天短褲已經完全穿不下了QQ)

 

後來某次去婦產科檢查

醫生有說我的身形過胖，而且體脂也太高了，這樣非常不適合懷孕

就算懷孕了，在懷孕的過程跟生產的當下都還是會有危險

建議我先瘦下來，之後再來準備懷孕的事

 

所以目前我就一邊運動，一邊控制飲食，先已身體健康為主

在飲食上也參考了很多像是減醣類、斷食類、生酮類之類的都有嘗試

 

到目前為止已經持續了半年多左右

只要有各種減重方式一定都試看看，減了大約11公斤左右

可是感覺已經到了停滯期，也測過了InBody

就算再怎麼努力，體脂和體重仍然降不下來

 

我朋友是有建議我去看減重門診

醫生開了抑制食慾的康纖芙給他吃

然後卡住的體重就突破了，但我還在猶豫要不要去...

 

想知道大家通常這種「撞牆期」維持多久？

會怎麼克服呢？覺得好心煩哦！

很想快點瘦到目標後再來跟老公認真做功課......