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減肥一直便秘大羊便便


Lv1 snow212311

文章76

活動0

發表日期2022年6月8日

2022-06-08

最近開始認真實施減醣減肥
這兩個禮拜發現大便很硬，然後都是羊便便的狀態
我確定我的水是喝夠的，一天都有喝到體重*35cc以上
就不解為何會是羊便便
唯一想到的是難道是因為澱粉不夠讓大便成形嗎

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Lv1 tzjvomplonu

文章50

活動0

發表日期2022年6月9日

會不會是油吃太少
油脂不夠也是會便秘
或是你菜的纖維太多了卡住
你可以先把飲食調整一下試試看
再不行的話可以試純淨300億益生菌
之前看網紅推薦買來吃
覺得還滿有效的

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Lv1 rehodhkkb

文章22

活動0

發表日期2022年6月13日

我之前減肥也跟你一樣
明明水有喝夠但一樣大便秘
後來吃了魚油跟益生菌就有改善
所以我可能是油攝取不夠吧?
如果你油有吃夠的話
你可以先買益生菌吃看看

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Lv1 kernopdue

文章32

活動0

發表日期2022年6月16日

之前看宋醫師的影片有說
如果減肥便秘的話可以吃益生菌跟鎂
益生菌可以多挑幾個牌子換著吃
我自己是敏立清、威德、善存輪著買

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Lv1 kernopdue

文章32

活動0

發表日期2022年6月16日

另外，我覺得水有沒有喝夠超級明顯
我昨天出差水喝不多，今天大便就變成一顆一顆的
所以也許你覺得你有喝夠
但其實沒有

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Lv1 fastbelfemino1

文章6

活動0

發表日期2022年6月18日

建議喝水量一天增加到2000C.C.

纖維的原型食物多吃再搭配益生菌

大概兩週會有改善, 我是吃黃金甲的w3益生菌

 

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Lv1 fastbelfemino1

文章6

活動0

發表日期2022年6月18日

建議喝水量一天增加到2000C.C.

纖維的原型食物多吃再搭配益生菌

大概兩週會有改善, 我是吃黃金甲的w3益生菌

 

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Lv1 wrbskbu

文章65

活動0

發表日期2022年6月20日

我也是

一直大羊便便超級煩

擠到都要爆血管也只有一顆= =

吃益生菌會好一點

但要比平常喝更多水

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Lv1 kiki790726

文章212

活動0

發表日期2022年6月21日

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