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不能出去運動,大家都改成在家運動了嗎?



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活動0

發表日期6月10日

2021-06-10

之前固定飯後會去公園快走

開始外出需要戴口罩的時候,會儘量避開人多的時段

但戴口罩快走真的容易悶很喘

現在公園都不能去,突然晚上少了快走其實蠻不習慣的

最近考慮買居家運動器材回來,想說之後下雨也可以用

礙於家裡空間,可摺收跟尺寸會是優先考量

請問大家有推薦的嗎?

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文章11

活動0

發表日期6月11日

瑜伽墊跟啞鈴就不錯了,可以買好一點的

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文章9

活動0

發表日期6月11日

對啊,我現在也都在家運動了,這是不得已的選擇

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文章11

活動0

發表日期6月11日

如果你本身習慣快走,可以考慮這台智能爬山機,我去年買用到現在都覺得很實用

它可以依照需求調整坡度,調陡一點做半小時就消耗了不少熱量

也可以摺疊收起來不太佔空間,應該有符合你需求!

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文章36

活動0

發表日期6月11日

對,練習瑜伽吧

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活動0

發表日期6月11日

可以試試看波比跳,跳完超累XD

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文章9

活動0

發表日期6月11日

我有買給媽媽樓上提到的爬山機

現在在家WFH也會跟媽媽一起用這台

我也會上Youtube找影片做些居家徒手運動

推薦Coffee、May都還不錯

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文章4

活動0

發表日期6 天前

我都在家抬腿~

還有拿小孩的巧拼當作跳格子來玩XD

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文章153

活動0

發表日期4 天前

不一定要買健身器材呀
我在家是看YT跳tabata 這超燃脂的
或是陪小孩一起玩Arcade 這APP運動量也很大
我家是因為有鋪這家的隔音墊 所以跳上跳下也不擔心影響到鄰居
但如果你家沒有 就要去買厚一點的瑜伽墊囉

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文章30

活動0

發表日期4 天前

我家買了彈力繩及彈力帶及啞鈴,再搭配椅子

就可以做些簡單的阻力運動,完全不占空間

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文章117

活動0

發表日期3 天前

可以用看看電療機來幫我們做運動~
針對不滿意的部位做局部雕塑
不需要吃藥、打針配合
來做到深層消脂和鍛鍊肌肉
之前是朋友推薦做看看~效果成效我很滿意!

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