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想問有做凱格爾運動的媽咪們?
想問一下有做凱格爾運動的人
想問要做多久才有用呢
我一直在猶豫要不要做
現在是有時候提重的東西
會感覺內褲濕濕的
有點像是漏尿?
上網看看到有人提到可以做運動
可是我想知道要做多久有用?
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想問有做凱格爾運動的媽咪們?
想問有做凱格爾運動的媽咪們?
我有做可是我也屬於不太會乖乖做的人
有時候工作太累也會偷懶
人之常情阿
而且我有看到有些人說
凱格爾運動能夠改善的有限耶
我曾經做過一段時間(舉手)
但是坦白說根本就沒有什麼用
會做也是因為有產後尿失禁的問題
才會想說上網爬文看到有人說做運動有用
就決定做看看
結果做好一陣子根本就沒啥用
後來直接去緻美診所找溫莉莉醫生諮詢
就決定做陰道緊實手術了
尿失禁的問題真的讓我超困擾
直接做手術就可以一次解決我的問題
我就聽溫醫生的建議做了
手術後就完全沒有尿失禁的問題
我跟老公最近也終於開機了
手術後我的狀態讓我們兩個滿意度都很高呢~
會不會跟每個人的體質也有關係呢
網路上看也有人說做了有用
還有搭配陰道球之類的
要不要先嘗試那些方式
真的不行再考慮手術呢
我是有看到還有些人會去做雷射
但想說先搞清楚運動要做多久有用
要是不用太長時間
我就考慮做看看
現在看了樓上說的
感覺手術做一做比較實際了
有些人做了幾個月都還沒有什麼作用 但運動是要長期持續的做 我是沒那個毅力跟耐心啦
也不一定要做手術阿 我記得也可以雷射 雷射不是侵入式的 你可以考慮
可以用看看電療機來幫我們做運動~來增加私密處的肌力
儀器是針對不滿意的部位做局部雕塑
不需要吃藥、打針配合
來做到深層消脂和鍛鍊肌肉
之前是朋友推薦做看看~效果成效我很滿意!
電療機很好用喔!
藥局用的都是低頻，找找看中頻機深度比較深較有效果
又可以在家裡跟家人一起用，
現在疫情中，
閒閒在家就可以做運動減脂增肌又可以減緩痠痛，
如果想要穴位保健(中醫調理)也可以在家自己操作，
媽咪推薦您使用LIKON- L320多功能理療儀, 之前生完會漏尿，後來大約做6次就沒有復發，因儀器可刺激神經肌肉，訓練到骨盆底肌有點像是被動式凱格爾運動
真的很棒~你可以上立康官網看喔~
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